如何才能把胸变大

最佳答案 2019-06-03 08:19

你好,让胸变大你可以配合饮食和按摩的方法来达到这个目的,在早餐的时候就上,吃早餐,也要喝一杯,全脂牛奶来补充脂肪,午餐的话,每天一杯豆浆,还有两天喝一次豆奶。喝下午茶的话,可以喝一些元肉茶,可以补充胶原蛋白和补气血,晚餐的时候要,吃一些低糖益力或者说是多吃一些,肌肉,鱼肉。

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丰胸要选择健康的方式,首先坐姿很重要。正确的坐姿(上身自然挺直,腰部距椅背一手掌的距离)可以让胸部正常伸展,加速胸部的血液及淋巴循环。

不要小看文胸的重要,选择罩杯大1码而胸围小1码的内衣,穿好后左右旋转一下上半身,如果胸罩下围钢托没有丝毫移位则可表示刚好合适。

按摩丰胸,每天沐浴或者是睡觉前都是比较好时机。双手放在乳房外侧,双手虎口向上压。双手从内到外,用虎口托着乳房。双手从胸部外沿一直抬到乳房外侧然后松手。重复练习这个动作15-25次。

黄经纬

已认证

- 智美颜和医疗美容门诊部 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-06-03 18:23
如何才能把胸变大

丰胸要选择健康的方式,首先坐姿很重要。正确的坐姿(上身自然挺直,腰部距椅背一手掌的距离)可以让胸部正常伸展,加速胸部的血液及淋巴循环。

不要小看文胸的重要,选择罩杯大1码而胸围小1码的内衣,穿好后左右旋转一下上半身,如果胸罩下围钢托没有丝毫移位则可表示刚好合适。

按摩丰胸,每天沐浴或者是睡觉前都是比较好时机。双手放在乳房外侧,双手虎口向上压。双手从内到外,用虎口托着乳房。双手从胸部外沿一直抬到乳房外侧然后松手。重复练习这个动作15-25次。

黄经纬- 智美颜和医疗美容门诊部 - 主治医师| 2019-06-03 18:23

跟体质有很大关系,人和人是不同的,有的发育迟点别太在意,正常就好。。。

健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房,具体方法:

1.直推乳房:先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20——50次后,换左手按摩右乳房20——50次。

2.侧推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20——50次后,换右手按摩左乳房20——50次。

3.热敷按摩乳房:每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3——5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20——50次。只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2——3个月,可使乳房隆起2——3厘米。

4.体育锻炼:锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼,尤其注意锻炼胸部肌肉,使胸大肌发达,促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势,经常保持挺胸收腹,以利乳房发育,参加游泳运动特别有助于双乳健美。

关于食物促进:

酒酿蛋:酒酿加入煮好的蛋中,加入一点糖,月经来前早晚吃一碗,据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素,是天然的荷尔蒙,而营养完全的蛋也是热量来源。

木瓜牛奶:木瓜、牛奶都有助于胸部发育,木瓜加牛奶,丰胸效果更加倍。另外,青木瓜、地瓜叶和各种莴苣,也都是效果不错的丰胸蔬果。

种子、坚果类食物:含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻,都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外,玉米更被营养专家肯定为比较好丰胸食品。

维他命A食物:如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等,有利于激素分泌,帮助乳房发育。

维他命B群食物:粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等,有助于激素的合成。

富有胶质的食物:如海参、猪脚、蹄筋等,也是丰胸圣品。

食补药膳:在发育期如气血不足,可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血。也可以食用当归?炖母鸡来补血壮体,帮助胸部发育。

中药材方面,有助于丰胸的包括有:当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英。

上述这些食物,用在青春期可以帮助乳房发育,用在成熟期则可帮助丰胸。

段惠兰

已认证

- 潍医整形 - 副主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-06-03 18:05
如何才能把胸变大

跟体质有很大关系,人和人是不同的,有的发育迟点别太在意,正常就好。。。

健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房,具体方法:

1.直推乳房:先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20——50次后,换左手按摩右乳房20——50次。

2.侧推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20——50次后,换右手按摩左乳房20——50次。

3.热敷按摩乳房:每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3——5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20——50次。只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2——3个月,可使乳房隆起2——3厘米。

4.体育锻炼:锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼,尤其注意锻炼胸部肌肉,使胸大肌发达,促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势,经常保持挺胸收腹,以利乳房发育,参加游泳运动特别有助于双乳健美。

关于食物促进:

酒酿蛋:酒酿加入煮好的蛋中,加入一点糖,月经来前早晚吃一碗,据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素,是天然的荷尔蒙,而营养完全的蛋也是热量来源。

木瓜牛奶:木瓜、牛奶都有助于胸部发育,木瓜加牛奶,丰胸效果更加倍。另外,青木瓜、地瓜叶和各种莴苣,也都是效果不错的丰胸蔬果。

种子、坚果类食物:含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻,都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外,玉米更被营养专家肯定为比较好丰胸食品。

维他命A食物:如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等,有利于激素分泌,帮助乳房发育。

维他命B群食物:粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等,有助于激素的合成。

富有胶质的食物:如海参、猪脚、蹄筋等,也是丰胸圣品。

食补药膳:在发育期如气血不足,可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血。也可以食用当归?炖母鸡来补血壮体,帮助胸部发育。

中药材方面,有助于丰胸的包括有:当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英。

上述这些食物,用在青春期可以帮助乳房发育,用在成熟期则可帮助丰胸。

段惠兰- 潍医整形 - 副主任医师| 2019-06-03 18:05

你好扩胸运动

伸直背部肌肉并且抬头挺胸,双手合十置于胸前,这时彻底撑开肘部,始终保持让胸部用力的状态,同时在手心上用力,相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时,进行吸气,左右交互动作10至20次。

指导意见:

抬高胸部运动

双手向内曲肘,下手臂重叠在胸前成口字型;由上手臂带动,缓慢向上提高到额头前面,然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次。

高慧英

已认证

- 潍医整形 - 副主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-06-03 13:49
如何才能把胸变大

你好扩胸运动

伸直背部肌肉并且抬头挺胸,双手合十置于胸前,这时彻底撑开肘部,始终保持让胸部用力的状态,同时在手心上用力,相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时,进行吸气,左右交互动作10至20次。

指导意见:

抬高胸部运动

双手向内曲肘,下手臂重叠在胸前成口字型;由上手臂带动,缓慢向上提高到额头前面,然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次。

高慧英- 潍医整形 - 副主任医师| 2019-06-03 13:49

丰胸要选择健康的方式,首先坐姿很重要。正确的坐姿(上身自然挺直,腰部距椅背一手掌的距离)可以让胸部正常伸展,加速胸部的血液及淋巴循环。

不要小看文胸的重要,选择罩杯大1码而胸围小1码的内衣,穿好后左右旋转一下上半身,如果胸罩下围钢托没有丝毫移位则可表示刚好合适。

按摩丰胸,每天沐浴或者是睡觉前都是比较好时机。双手放在乳房外侧,双手虎口向上压。双手从内到外,用虎口托着乳房。双手从胸部外沿一直抬到乳房外侧然后松手。重复练习这个动作15-25次。

朱紫青

已认证

- 潍医整形 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-06-03 11:13
如何才能把胸变大

丰胸要选择健康的方式,首先坐姿很重要。正确的坐姿(上身自然挺直,腰部距椅背一手掌的距离)可以让胸部正常伸展,加速胸部的血液及淋巴循环。

不要小看文胸的重要,选择罩杯大1码而胸围小1码的内衣,穿好后左右旋转一下上半身,如果胸罩下围钢托没有丝毫移位则可表示刚好合适。

按摩丰胸,每天沐浴或者是睡觉前都是比较好时机。双手放在乳房外侧,双手虎口向上压。双手从内到外,用虎口托着乳房。双手从胸部外沿一直抬到乳房外侧然后松手。重复练习这个动作15-25次。

朱紫青- 潍医整形 - 主治医师| 2019-06-03 11:13

您好,谢谢您的咨询,根据您所述的情况,多吃海产食品,如虾贝类等,其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。在月经期喝些生姜红枣水(用锅多煮了放冰箱,每天早晨热了喝一杯)晚上睡觉之前用热姜水泡脚,月经期保证你血液排除顺畅,对激发乳房脂肪大有帮助。;水果中的木瓜可以促进乳腺分泌,健康药品常见的蜂皇浆含有十几种维他命和荷尔蒙,对荷尔蒙不足造成胸发育不良者,是天然的选择。

黄德样

已认证

- 丽江东美医疗美容 - 医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-06-03 10:12
如何才能把胸变大

您好,谢谢您的咨询,根据您所述的情况,多吃海产食品,如虾贝类等,其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。在月经期喝些生姜红枣水(用锅多煮了放冰箱,每天早晨热了喝一杯)晚上睡觉之前用热姜水泡脚,月经期保证你血液排除顺畅,对激发乳房脂肪大有帮助。;水果中的木瓜可以促进乳腺分泌,健康药品常见的蜂皇浆含有十几种维他命和荷尔蒙,对荷尔蒙不足造成胸发育不良者,是天然的选择。

黄德样- 丽江东美医疗美容 - 医师| 2019-06-03 10:12