你好，如果你的两侧脸颊比较肥大的话，简单的瘦脸方法就是拍脸法！把四指并拢，用掌心轻轻拍打脸部的两侧，拍打至微微发红发热，即可停止，这样可以促进局部的血液循环，促进局部的脂肪代谢，长期坚持具有瘦脸作用，还要减少油腻油炸，以及含碳水化合物高的所有食品，不要吃零食。

瘦脸按摩手法：

一、挺拔鼻梁

1、将两手手指并拢，手背相靠在额头的上方，手指做V字形状，再用中指置于鼻部，提起鼻翼保持十秒钟以后恢复到自然状态。

2、利用双手手指的中指和无名指指腹，从鼻尖开始至前额交替的轻轻向上滑动按摩，按摩的过程中注意要用力提拉鼻尖的肌肉，到达前额后保持10秒钟，恢复自然，再重复。

二、提升下巴

1、将四指抵住下额下方，紧贴着下巴和颈部的肌肉，然后用双手的拇指将下巴的肌肉用力向两边推升提拉，感受到下巴的肌肉被拉紧。然后放松后手指轻轻回归到原位，然后再次重复动作。

2、肩膀保持不动，用左手的中指和无名指按压住位于下巴中心的地仓穴。右手的中指和无名指顺着顺时针方向滑动到嘴唇上方的人中穴，坚持6秒钟。然后慢慢的逆时针滑到原来的位置，重复五次即可。

三、推升脖子

1、用右手的拇指托住下额，然后带动颈部进行上下左右活动，让颈部的肌肉得到充分的舒展和活动，每天做8至10次即可。

2、将双手的拇指远离，其它四指并拢伸直，从左边自耳根由上往下轻抚至脖子的后耳根。然后同样的方法推右边，如此重复10至20次。注意用力均匀，至覆盖脖子上的皮层，反复拍半分钟。

其实大部分人的腮帮子大是因为不当的饮食习惯导致咬肌大形成的，少数是因为骨架的原因，如果你不确定的话可以用手摸摸自己的腮帮子，很好分辨的，如果是骨架原因那就比较难解决，彻底的方法就是做削骨手术，但这类手术风险比较大，所以做不做要慎重考虑，如果是咬肌的原因那就比较好解决了，首先改掉不当的饮食习惯，少吃口香糖、槟榔等难嚼的零食，吃东西的时候要细嚼慢咽，比较好一口食物在牙齿两侧嚼20到25下；另外还有一种更简单的方式，那就是多补充钾元素，钾元素被称为咬肌“杀手”，对咬肌有极大的杀伤力，佳颜果中就含有丰富的钾元素，饭后嚼一颗，由内而外瘦出小脸。

从古至今的女性都非常爱美，希望自己可以拥有精致的面容，因为这样才能够在工作和生活当中获得优势，而瘦小的脸型也起到了至关重要的作用。然而有着不少人的腮帮子比较大，看起来非常不美观，导致面部也失去了协调，这是爱美的人所不能接受的，所以腮帮子大如何瘦脸成了人们想要解决的问题之一。其实可以通过削骨手术来改善，术后的效果是非常不错的，现在的技术也比较安全，大家可以放心去做。

削骨整形就是通过雕塑手术把凸出的颧骨去除来达到瘦脸。需要在口内做切口，所以之后会肿胀，需要比较长的恢复期。如果手术的医生经验不到位，在术中对骨膜或者肌肉等组织造成了损伤的话，那就可能会造成疼痛。所以一定要到正规医院检查后再进行手术，术后注意多喝水，多休息。

其实削骨手术是可以完善脸型，但是要慎重的选取整形机构，保证手术的安全进行。正规的整形医院医生有多年的削骨手术经验，可以有效的避免削骨手术的风险的产生。

综上所述，相信大家对于腮帮子大怎么瘦脸已经有了更进一步的了解，为了效果与安全，建议大家做好术后的护理工作，前期要吃流食，不要吃一些辛辣刺激的食物。