认清自己现在的目前状态，痤疮是分等级的，要清楚自己现在的状态，就可以更好的对症下药

不要用手挤，千万不要因为过瘾而去碰它，因为手上是有细菌的，在你快手挤的时候你脸上的痘痘不但不会好，而且会导致痘痘感染，导致进一步的加深。

保持一个好的心情，心情这一方面很重要，我们要时刻保持好的心情，因为这样有利于情况的好转。而且心情暴躁容易导致内分泌失调，会加重情况

补水是关键，我们的身体需要补水，脸上也是，在祛痘的过程中，补水是关键的一步，脸上之所以会长痘痘就是因为脸上的保护环节出现问题，我们应该多补水。

1、留意面部清洁：养成温水洗脸的习惯，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂对痤疮有一定好处，不要用雪花膏和其它油脂类的化妆品。

2、合理的饮食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，维持大便通畅。

3、不要用手去挤压粉刺：以免引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着，影响美观。抗菌素对感染重的有疗效。

出现痤疮之后，要及时的去正规的皮肤病医院治疗，千万不要乱用药物，以免耽误病情。目前可以采用“果酸换肤”疗法，治疗痤疮，效果好，而且不复发。

祛痘方法：

1.日常护理

每日一到两次温水洗脸,清洁皮肤,忌用手挤压或搔抓皮损。忌用油脂类、粉类化妆品和含有糖皮质激素的软膏及霜剂。讲究个人卫生，洗脸既不能太勤也不能太少,比较好可以配合硫磺皂去洗,可以消炎控油。切记不要挤粉刺、脓疮。

2.饮食方面

要多喝水,水是体内代谢必须的介质,非常重要,同时,喝水也有技巧,里面要加点柠檬汁,或者放片柠檬来泡水喝,这样会更容易吸收,让皮肤更加白嫩。

要注意四少一多,即少吃辛辣食物(如辣椒、葱、蒜等),少吃油腻食物(如动物油、植物油等),少吃甜食(如糖类、咖啡类),少吃发物(如狗羊肉等),适当吃凉性蔬菜、水果,也防过量后引起病，防止便秘。这个饮食方面很重要。

3.避免心理压抑抑郁

精神、心理因素很重要，不要患了青春痘就悲观,要乐观自信,坚持积极、合理的治疗。否则，只会让内分泌进一步失调，加重青春痘病情。

4.生活方面

比较好不吸烟,不喝酒及浓茶等,活动性、炎症性痤疮(如丘疹、脓疮)患者要少晒太阳,避免风沙,太冷、太热、太潮湿的场所也对青春痘不利。

5.保证睡眠

俗话说“早睡早起身体好”睡觉是个双刃剑,不是说睡得越多越好的。尽量晚上9点半-10点上床,10点30左右就要入睡。早上7点左右起床比较好,因为10点过后人体各个器官就要开始排毒了,并且要在熟睡的状态下才可以进行,这个时候,你熬夜,那么身体长期积累毒素排不出去,导致上火,内分泌失调等多种问题,自然就会痘痘不断了。而早上早起是因为早上这段时间肠胃蠕动非常快,去厕所把一晚上的毒素排泄出来是比较好的时候了

勤快点洗脸咯，不过也别太勤，一天三次就好，（用洗面奶只能2次）还有就是不要老是上网，不要吃油腻的东西，酸辣也少碰，多喝水就OK咯，不过这是要坚持一段时间的，要是没耐心可以用芦荟敷脸，我平时用不太严重的痘痘都是一觉醒来就消了的，很赞的哦——不过这是救急的办法，平时还是要注意不要吃油腻的东西，酸辣也少碰，多喝水的