1、脂溢性脱发：常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。

解决办法：应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。

2、病理性脱发：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。

解决方法：多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。

头发稀少一定要把它原因搞清楚，一般来讲分成两种，一种就是先天性的，生下来头发少，这个没有办法。假如十七八岁、二十岁、二十岁以后再发生头发稀少，一定要注意是雄激素性脱发，雄激素性脱发是可以治疗的，特别是在男性，用非那雄胺和外用米诺地尔疗效特别好，可以达到百分之八十多到九十；女性我们也可以用类似的治疗方法，但是它有效率稍微低一点，不管是男性还是女性，早期发现、早期诊断、早期治疗是非常重要的。应该如何用药，一定要去看皮肤科的专科医师在医生指导下用药。

你好一般来说你的情况可能是是属于气血肾精亏虚导致的头发失养的症状。

意见建议：可以使用点滋补气血的归脾丸进行配合治疗一下就是可以的要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.

我知道一个办法是每次在护发素（洗发水里也成）里加点VE油和橄榄油，VE 很少，100IU的胶囊一个，橄榄油多些。洗的时候多按摩头皮。头发会变得粗亮顺滑。

还有，需要注意的是，因为头发细软，所以尽量别烫头，很容易伤头发。压头发时也应该湿的时候压，压成半干就停。刚洗完头发时不要立刻梳，应该等半干的时候用粗齿梳子梳理。

补充：VE 是维他命E。100IU 国际衡量单位，也就是67毫克一个的维他命E 胶囊。量多少比较随便的，你买了维他命胶囊之后自己用着看效果吧。而且这些东西应该不会对你减肥有影响吧。

还有一个就是我妈用的一个方法，她用了半年霸王防脱洗发香波，是药用的那种，不是普通型的，现在头发至少多了三分之一，还是很管用的。

1注意饮食，多吃高蛋白低脂肪的食品以及各类蔬菜水果补充人体所需维生素，还可以食用黑芝麻，黑豆等加强发质。

2合理护发，定期更换洗发水护发素的牌子，长期使用同一种洗发水护发素对头发并不好。

3不要熬夜，熬夜会使人头皮毛细血管收缩，使毛囊得不到充足供血。

4不要抽烟喝酒，烟酒中的尼古丁和酒精会对毛囊产生极大的伤害，使毛囊坏死闭合，头发脱落无法生长。

5多运动，合理健身减少自身的脂肪堆积，从根本上减少头皮油脂分泌。