头发之后，应尽量少吃辛辣食物，戒烟酒和少吃油腻食物。促进头发生长的水果和蔬菜:猕猴桃、杨桃、油桃、柑橘、苹果、香蕉、菠萝、芒果等。菠菜，韭菜，芹菜，圆辣椒，绿芦笋等等，这些食物有助于增加头发的数量。豆类可以增加头发的光泽，弹性和平滑度，防止头发分裂。海带食品:海带、海带、海带等含有丰富的钙、钾、碘等物质，可发生发丝马铃薯、核桃、山药、海鲜、黑豆、黑米等黑色食物也是植发后毛发生长的好食物。

如果刚做完植发的话，不要吃过于辛辣、油腻的食物，不吃冷冻食品、海鲜等食物，对恢复不利，植发后一个月后，可以正常饮食不受约束，但是为了身体健康和头发的生长，仍然要注意饮食健康和规律

你好，植发后要多食用富含维生素E的蔬菜和水果。补充铁质。补充植物蛋白。补充碘质。多吃含碱性物质，不吃酸性物质。建议可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、海带、紫菜、牡蛎、大豆、黑芝麻、玉米等等食物。

你好，植发后不要吃辣椒等刺激性的食物，多食清淡的食物，不要抽烟、喝酒，不要吃海鲜及牛羊肉，多食新鲜的蔬菜水果，多食蛋类。

头发生长需要吸收充足的蛋白质、维生素B6、铁、锌等多种微量元素。

植发后的饮食要注意均衡膳食纤维，多补充头发所需的营养成分，才能促进头发生长。

可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果，这能帮助人体正常的新陈代谢。还有，为了让创口在手术后恢复的更快，可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，如肉皮、鸡翅、鱼皮、猪蹄、蹄筋、以及软骨等，对于身体的恢复都有着一定的效果。但是要注意，患有高血压、肾病等特殊病情的患者不能随便食用这些食物，要谨遵医生的嘱咐。

在术后的1个月内，不能吃辛辣刺激、油腻或口味重的食物，比如酱油和、盐尽量少吃一些，而如辣椒、生葱姜蒜，油炸食品等就暂时不要食用。生冷海鲜也要注意，是不能吃的。