你好，植发手术后一年，这个时候植发的毛囊比较稳定了，一般不会再出现狂脱，建议平时不要熬夜，少吃辛辣刺激油腻类食物，比较好不要抽烟喝酒，饮食上多吃一些富含蛋白质维生素的食物，洗头时建议使用柔和性质的洗发水，多进行头皮按摩，促进血液循环。做到这些有利于养发。

你好，你在植发后要保持正常的饮食，禁止饮用烈酒和酒精含量高的饮料，饮食要尽量清淡一些，另外在植发后的半月内不要进行剧烈的运动，不要去染发，烫发，洗完后待头发自然变干，不可用毛巾擦抹也不要用吹风机烘干。

植发后的术 后护理尤为重要，有的人觉得做完植发就算完了，其实不然，植发后的护理对于植发效果会起到比较大的作用，植发后的护理可以分为四个方面

洗护方面：一般来说，术后4天内尽量不要洗头，术后第5天再洗头，洗头时力度一定要轻柔，以免影响种植毛囊的成活率

作息方面：夜间是头发生长的关键时段，所以刚做完植发后，一定要保证充足的睡眠，避免过度熬夜

饮食方面：头发生长离不开蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，为了让种植的毛囊尽快建立血运关系，术后要注意保持营养均衡，适当补充豆类、蛋类、干果、果蔬等有利于头发生长的食物

精神方面：良好的精神状态和心态不管是对头发生长还是身体健康都是必不可少的，所以要放宽心态

植发后护理要注意：

1、出院后要注意多休息，术后不可驾驶车辆从事高空作业。

2、手术后遵医嘱，按时吃药，这样可以减轻术后的不适。

3、手术后在手术部位，用冰块冷敷3-4天，便于消肿。

4、手术后4天内，比较好避免做运动。

5、植发手术后五天内不要提拎重物或做剧烈运动。

6、手术后一周内避免手术部位沾水，4天后可以洗头，但不可过重揉搓取发部位。