你好，根据你的描述，非手术方法：
1.每天按摩。咬紧牙，再抚摸咬肌找到撑得高的那块肉，然后用食指按住那个“至高点”不放，松开牙，咬肌放松，用食指呈顺时针按摩10到15分钟，坚持3个月。
2.吃饭时尽量慢慢吃。
3.不吃口香糖，少吃坚硬的东西。
手术方法：
1.从口内开刀去除咬肌。
2.注射瘦脸针。
你好，根据你的描述，非手术方法：
1.每天按摩。咬紧牙，再抚摸咬肌找到撑得高的那块肉，然后用食指按住那个“至高点”不放，松开牙，咬肌放松，用食指呈顺时针按摩10到15分钟，坚持3个月。
2.吃饭时尽量慢慢吃。
3.不吃口香糖，少吃坚硬的东西。
手术方法：
1.从口内开刀去除咬肌。
2.注射瘦脸针。
你好，根据你的描述，非手术方法：
1.每天按摩。咬紧牙，再抚摸咬肌找到撑得高的那块肉，然后用食指按住那个“至高点”不放，松开牙，咬肌放松，用食指呈顺时针按摩10到15分钟，坚持3个月。
2.吃饭时尽量慢慢吃。
3.不吃口香糖，少吃坚硬的东西。
手术方法：
1.从口内开刀去除咬肌。
2.注射瘦脸针。
李思- 上海东方丽人美容医疗医院 - 主治医师| 2019-10-04 16:24方法一：
（1）、捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。
（2）、揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。
（3）、托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。
（4）、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。
（5）、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。
方法二：
（1）.面对镜子，脸部嘴型呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒钟，动作重复三次以上即可
（2）.将嘴唇闭上，嘴唇往右边撇的表情约持续10秒钟，同样动作，嘴唇往左边撇的表情约持续10秒钟，然后左右两边轮流约做8下。
（3）.好像吹口哨般轻松，将嘴巴嘟起，然后慢慢吹气使脸颊膨胀起来，持续约五秒，如此重复三次左右
（4）.用双手掌轻轻紧贴腮帮子，然后将嘴巴张开呈“啊”型，再按摩10到15下，如此重复相同动作5次。
此外每天一颗瘦脸果，也会对你的瘦脸有很大帮助。每天一定要坚持这两个好的瘦咬肌方法，不久肥大咬肌就可轻松减掉。
方法一：
（1）、捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。
（2）、揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。
（3）、托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。
（4）、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。
（5）、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。
方法二：
（1）.面对镜子，脸部嘴型呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒钟，动作重复三次以上即可
（2）.将嘴唇闭上，嘴唇往右边撇的表情约持续10秒钟，同样动作，嘴唇往左边撇的表情约持续10秒钟，然后左右两边轮流约做8下。
（3）.好像吹口哨般轻松，将嘴巴嘟起，然后慢慢吹气使脸颊膨胀起来，持续约五秒，如此重复三次左右
（4）.用双手掌轻轻紧贴腮帮子，然后将嘴巴张开呈“啊”型，再按摩10到15下，如此重复相同动作5次。
此外每天一颗瘦脸果，也会对你的瘦脸有很大帮助。每天一定要坚持这两个好的瘦咬肌方法，不久肥大咬肌就可轻松减掉。
张健- 上海东方丽人美容医疗医院 - 主任医师| 2019-10-04 14:51你好，首先咬肌右侧比较大，所以引起右侧脸部较大，这是因为你经常使用一侧的牙齿咀嚼食物导致的。
指导意见：
建议尽量用另一侧牙齿咀嚼食物，这样逐渐的能使脸部对称，希望我的回答能够帮助到你。
你好，首先咬肌右侧比较大，所以引起右侧脸部较大，这是因为你经常使用一侧的牙齿咀嚼食物导致的。
指导意见：
建议尽量用另一侧牙齿咀嚼食物，这样逐渐的能使脸部对称，希望我的回答能够帮助到你。
钱雪华- 上海纽菲思医疗美容门诊部 - 主治医师| 2019-10-04 12:58您好！针对咬肌情况您有了解过注射改善吗？现在专门针对咬肌的改善是注射瘦脸针，瘦脸针的瘦脸原理是药物针对肌肉作用，麻痹肌肉，阻断肌肉的神经冲动，从而使咬肌萎缩，变小。具体情况您还可以到正规医院了解！
您好！针对咬肌情况您有了解过注射改善吗？现在专门针对咬肌的改善是注射瘦脸针，瘦脸针的瘦脸原理是药物针对肌肉作用，麻痹肌肉，阻断肌肉的神经冲动，从而使咬肌萎缩，变小。具体情况您还可以到正规医院了解！