瘦脸的方法之一：面部刮痧

面部刮痧只是一种适合用于脸上脂肪比较厚的人群的瘦脸方法，如果是因为发胖的缘故造成了脸型比较大，就可以用刮痧板和精油每天对面部进行刮痧，把精油涂抹在脸上，然后用刮痧板从下向上，从中间向两边蔓延刮痧，这样就可以起到明显的瘦脸效果，如果在刮痧的同时，连脖子也一起刮痧，那么还能帮助消除颈纹。

瘦脸的方法之二：瘦脸针

瘦脸针也是一种非常好的瘦脸方法，这种方法是用于面部咬肌比较肥大的女性，平时喜欢嚼口香糖或者吃东西的时候咀嚼力度比较大的人，很容易发生咬肌肥大，瘦脸针属于一种神经阻断剂，用瘦脸针可以将面部咬肌部位的神经阻断，这样咬肌就会逐渐的缩小，直到消失，而且这种方法不会影响人的正常生活。

瘦脸的方法之三：磨削骨骼

通过骨骼磨削的方法可以改善下颌骨宽大的情况，有些人脸比较大并不是胖引起的，而是因为天生面部骨骼就比较宽大，所以就会出现了这样的情况，通过下颌骨磨削，可以使宽大的下颌骨变得消瘦，做这样的手术正常情况下不会对身体健康和面部美观造成负面影响。

一般脸大的女生很容易拉低整体的形象，通常瘦脸也是减肥中比较受到欢迎，一般常用简易方法，通常是通过局部注射药物，这种注射药物治疗的方法，会将女生的咬肌进行缩小，这样的体积缩小，就可以达到瘦脸的目的，瘦脸是没有疼痛感的，不会很辛苦，微创无疼无痕，需要时间不是很长，少三周时间效果就会很明显。就会悄悄变美，效果可以持续两年。这种方法也是比较安全可靠，而且也不会影响自己的正常工作跟生活。也不会有副作用不会有身体不舒服的情况。下面是简单的介绍希望能帮助到大家。

注射肉毒素瘦脸针来治疗咬肌肥大，一般在面颊的两侧各选择一到几个注射点注射。注射时应尽可能缓慢，注射后不要进行局部按摩和其它特殊处理。

肉毒素注入咬肌一个月即可看到咬肌萎缩和脸形的改变。作为一种肌肉注射药，不会出现很明显的肉毒素瘦脸针副作用。

一般情况下注入肉毒素瘦脸针后，局部的不良反应有咬肌过度无力，还有由于肉毒素向临近的肌肉组织扩散，所引起的一系列反应，而这些临床表现与注射部位和注射肉毒素的剂量是有很大关系的。

很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效，其实能够帮助消除小脸浮肿的高钾质食物，和能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的蛋白质食物，都是瘦脸不可或缺的功臣。

1.多吃含高钾质的食物：钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯导致的脸部肿胀问题，此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦脸的好朋友。

2.多吃利排毒的食物：绿茶、葡萄、绿豆、土茯苓，不仅是好的饮品和食物，更具有很强的排毒能力，可以促进皮肤角质的新陈代谢，让肌肤保持紧致而有弹性。

瘦脸的方法：

一、铁汤匙瘦脸法

首先让光滑平润汤匙放在冰箱里面冰冻20分钟，之后将汤匙拿出来，让汤匙顺着脸部的轮廓来轻轻地刮，这样长久坚持下去，瘦脸功效很好。因为通过汤匙刮脸可以迅速排除脸部的排毒，这样脸部囤积的多余脂肪也会相应的减少，从而达到瘦脸的目的。

二、冷热交替敷脸

每次洗脸时坚持先后交替使用冷热毛巾重复敷脸，每天坚持敷脸3——5次，就能有效起到所脸效果了，记住冷热敷脸时，每次比较好持续十分钟以上，这样可以加快肌肤的血液循环，让血管更灵活的收缩和扩张，帮助排出脸部多余的水分，有效消除浮肿。

三、睡姿调整法

睡姿的好坏直接影响着脸部形状和大小，比较好的睡姿就是让身体保持着30度角的方向睡觉，并且比较好是每晚都调整一次方向，这样就可以让两侧的脸部保持平衡的发育。因为每天三分之一的时间我们都在睡眠。很越睡越大。所以如果想让整个脸型变得漂亮，及时调整睡姿是刻不容缓的。

四、运动瘦脸

消耗机体的脂肪可以达到瘦身的效果，有效消耗脸部脂肪的方法，当然也会瘦脸了。选择如游泳、跑步等大量的密集有氧运动，不要长时间保持一个动作，这样能够促进血液的循环，用运动消除脂肪，这样你会拥有美丽又健康的小脸。

五、咀嚼法

一种由内而外的瘦脸方法，通过简单的咀嚼，将有益瘦脸的各种成分快速渗入面部皮下层，从而达到由内而外的瘦脸效果。咀嚼食材主要包括洋车前子、普洱茶、罗梦果、荷叶等多种纯天然草本植物，采取易于面部渗透吸收技术，经过超低温萃取技术炮制而成，其中以瘦脸果等为代表。经过周期化咀嚼后，对于脂肪型、水肿型和咬肌型脸胖能达到效果显著，且不易反弹。

给咬肌部位注射肉毒素是瘦脸常用的方法，可以使咬肌萎缩，面颊变小，达到瘦脸的效果，同时它的效果可以维持半年时间，其缺点是只能使肌肉萎缩，对于骨骼不会有影响；手术瘦脸即下颌角去除手术，是去掉下颌角处骨头，也可以达到瘦脸效果，且效果非常明确，但是患者的痛苦会比较大；另外青春期以后，日常的饮食和咀嚼不会对脸型有改变