正确瘦脸方法：

1、经常吃消肿排水的食物

有些女性的脸蛋看起来那么大的主要原因是水肿，也就是说身体内的水分含量多了，这时候建议大家多吃一些利尿消肿的食物，就能把多余的水分排出来了，常见的消肿食物有薏仁、冬瓜、咖啡等等。

2、做适当的面部肌肉锻炼

为了让面部的肌肤变得紧致一点希望大家可以做适当的面部肌肉锻炼，具体的做法是早上起床或者临睡觉前用很大的力气张大嘴巴，然后闭合起来，就这样重复做，这样一来面部肌肉就可以得到很好的拉伸了。

3、正确的方法洗脸

大家平时洗脸一定要用温水洗，也就是水的温度比凉水稍微高一点，在洗脸的时候要使用温和型的洗面奶，洗完之后再用冷水冲洗一下，这样能够让毛孔迅速收缩起来，脸颊的肌肤就会变得细腻紧致了。

4、通过运动的方法瘦脸

如果大家平时能够坚持运动的话也是可以将脸瘦下来的，因为运动的时候全身的脂肪都在被消耗，在做完剧烈运动后会出很多的汗，这样多余的水分就会排出体外，脸部很快就可以瘦下来了。

5、戒掉烟酒、多吃口香糖

如果大家有抽烟酗酒的恶习会让身体变得十分浮肿，特别是在每天熬夜之后面部浮肿还是非常明显的，因此为了能够拥有一个小脸蛋希望大家戒烟酒。初期的时候会非常困难，可以借助嚼口香糖的方式戒烟，同时脸颊还能得到运动。

去骨瘦脸比较主流的方式就是磨骨、打瘦脸针、吸脂等，希望我的解答能够给你带来帮助。

整形瘦脸的方法主要分为手术和非手术两种。手术瘦脸方法有磨骨和颊脂垫吸取术，非手术瘦脸的方法主要是注射肉毒素。

三种整形瘦脸的方法

一、肉毒素

肉毒素是目前流行的一种整形瘦脸方法，操作较简单，痛苦少。

原理：肉毒素能引起肌肉松弛麻痹，使肌张力减低，使原来拳状的肌肉拉长平贴在骨面上，从而达到瘦脸效果。

功效：瘦肌肉。如果天生脂肪比较多，注射肉毒素基本上是没有效果的。

适用人群：只针对结实的肌肉。闭嘴后咬紧磨牙，按压咬肌部位，如果咬肌比较肥厚，注射肉毒素会取得很好的疗效。如果你的脸脂肪比较多，则不适合这一类手术。

打瘦脸针后，随着肉毒素慢慢地被代谢掉，咬肌也会慢慢恢复原样，在6个月后，还需要再次注射才能维持效果，也有一些人注射2-3次后能长时间保持了，若想延缓反弹的速度，就要少吃硬、韧的食物。

副作用：肉毒素是一种很厉害的“毒素”，如果注射的剂量控制不当，会有生命危险。

二、磨骨术

胆小的女孩子一般都不敢尝试。这类手术相对更痛苦，完全恢复自然需要一个月时间。有的人体质不好，恢复时间更长，需要3-6个月才能完全恢复。

原理：通过口内切口，在局麻或者全麻的情况下，按原先X光片设计的截骨范围，复锯截去成角的一块下颌骨，并将其取出，从而达到瘦脸的效果。

功效：针对单纯下颌骨样增生，下颌角角度接近90度，下颌角明显肥大呈方形脸或下面部过宽者。使原先因为下颌肥大而不美观、显衰老的脸型得到明显改善。

适合人群：打了肉毒素后没有明显效果的，脸部骨骼宽大的人。

副作用：医院操作不正规、消毒不好的话，会引发感染。如果处理不好，锯掉的骨头也会慢慢长回来。

三、颊脂垫吸取术

对于那些脸部脂肪很多，不敢磨骨、打瘦脸针效果不佳的人来说，颊脂垫吸取是可选择的另一种瘦脸的方法。

原理：通过口内两侧小切口，取出位于面颊肌外侧咬肌的前缘，下颌支和颧弓两侧的两条扁长形的脂肪块，使原先的Baby Face得到改善。

功效：面部颊脂垫吸取术采用口内切口，医生在手术过程中随时观察面部的情况，摘除适量的脂肪，不损伤面神经和腮腺导管，手术过程无痛，出血少，恢复快，毋需住院，第二天即可正常工作。

术前检查时用手捏住颊部皮肤，用力咬紧牙关，从而鉴别局部饱满是因皮下脂肪过多还是颊脂肪垫充盈。颊脂肪垫的去除手术是在口内做切口，因此无手术疤痕。

术后冰敷2小时左右，少说话。建议有7天长假的时候再选择这个手术。

适合人群：下面部过宽，颊部肥厚和某些特殊需要的人群。

副作用：手术操作不当，容易伤及神经或者引发感染等。

哪种瘦脸的方法适合你?

1.肉毒素：只针对结实的肌肉。闭嘴后咬紧磨牙，按压咬肌部位，如果咬肌比较肥厚，注射肉毒素是较好的瘦脸的方法。

2.磨骨术：适合打了肉毒素后没有明显效果、骨骼宽大的人。也有人在磨骨后再注射肉毒素。

3.颊脂垫吸取术：这种瘦脸的方法，单纯针对面颊有脂肪的MM。如果你觉得自己的颊部丰满，局部轮廓和周围的界限不清，用手捏住颊部皮肤，咬紧牙关时，会觉得里面有一堆脂肪，那么颊脂垫摘除术可以解决你的烦恼

对于美容，至于现代已经很是平常了。虽然如此呢，可以说大多数都没有针对于这些具体的了解。反正对于我来说，无论怎样吧，我还不会选择整容这条路。我觉得父母给我的还是不错的，但是呢，如果说细微的差别呢，绝对是有的。我会选择把自己的牙齿做一个美容，绝对是比现在好许多。毕竟人人都有爱美之心。那对于整骨瘦脸哪种方法是比较好的呢？

步骤/方法：

1、 目前，很多人啊是对于自己的脸型不太满意，但是呢就是需要手术治疗了。而具体的手术了就可以根据具体的情况，再与临床的医生做进一步的检查。肯定是根据现有的状况确定治疗方法。

2、 其实如果根据面部整容的话，肯定是要针对面部软组织进行手术，其中的呢，是可以相对的确定是需要什么脸型，进一步的呢再来确定其的方法，同时也是需要一定的时间的，不要过于紧张。

3、 后的呢，还是根据面部骨骼，也是可以通过磨削术或截除的方法，我们还是可以根据改变骨骼外突状况，再来确定一些的改变。针对于不同的脸型进而来选择这些的改变面部脸型。

注意事项：

这就是我为大家介绍的关于这些的方法了。毕竟如此嘛才可以确定选择其他的怎样的方法。对于这些的呢还是可以面容一些的注意的情况。

女士你好，很高兴为你的困惑做出我的解答，由你叙述的情况而言，去骨瘦脸比较主流的方式就是磨骨、打瘦脸针、吸脂等，希望我的解答能够给你带来帮助。