你好，要说咬肌变小的好方法，那就是注射方式。注射药物也能让咬肌变小：咬肌的肥厚除了手术部分切除外，简单有效的好方法是通过向咬肌内注射A型肉毒毒素，操作在几分钟之内就可以完成。这也是我们说的瘦脸针，作用原理是使咬肌部分萎缩，但不影响咬肌的基本生理功能。注射去咬俭比较好效果在1～3个月显现，效果可持续1～2年。

按摩减咬肌的方法

按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过要注意姿势一定要正确，以免受伤。

1、捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜（瘦脸精油也可以），然后在面颊肉多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。

2、揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。

3、托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。

4、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。

咬肌肥大的原因

一、人体咀嚼肌包括咬肌、颞肌、翼内肌、翼外肌等，所以咬肌肥大的发生一般又认为与人咀嚼习惯和饮食习惯有关。如饮食中经常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖习惯有关。

二、咬肌肥大与遗传因素有关，事实上从临床上看确有家族性咬肌肥大的现象。

三、咬肌肥大的原因多伴有下颌角肥大、下颌角外翻等情况发生，所以临床上又将咬肌肥大称为下颌角肥大或咬肌良性肥大。

四、大家都知道肌组织主要由锻炼而成，而咬肌也不例外，少说点话、说话轻点、少吃点硬物，慢慢的都能改善。

您好，目前收缩咬肌比较好的方法有药物注射的方法，咬肌摘除的方法以及咬肌剥离的方法等等，特别是药物注射的方法，可以让求美者拥有1到3年的瘦脸效果。

缩紧咬肌**的妙招介绍如下：

1.咬肌剥离法——经过剥离咬肌的附着点及改变附着面积，3个月后肌肉做起发生重建性萎缩，6个月上下软硬结构再建轮廓与线条稳定。

2.咬肌摘除法——对局部咬肌进行摘除

3.药物注射法——较为简单有效的妙招，咬肌内注射特定药物，使咬肌局部萎缩，但不影响咬肌的基本生理功效。注射后比较好结果在1～3个月显现，结果可连续1～2年。