防治脱发的方法包括：

1、调整心态，规律休息，避免过度的紧张焦虑；

2、保证充足睡眠，提高睡眠质量；

3、避免长时间使用电脑和手机；

4、营养均衡，增加膳食纤维、水果蔬菜、高蛋白质的摄入

5、戒烟；

6、适度洗头，水温不宜过高，用指腹轻揉；

7、使用木梳或牛角梳定期梳头；

8、避免烫染头发，频率间隔3 ——６个月；

9、避免日光暴晒，防止紫外线造成毛发的断裂和老化；

10、避免头皮毛发的过度压迫和牵拉。

怎么治疗脱发，根据病因不同，应该采取不同的治疗，比如说如果产后引起的掉头发，这是非常常见的因为产后体虚，人家说肾主皮毛，说这时候体虚引起掉发这也是正常的现象，过一段时间会恢复的，保持心情舒畅，进食正常的饮食，避免油腻、太咸的食物，逐渐的可以会恢复的。

还有就说如果油脂多的人，男性脱发，又叫做脂溢性脱发，又叫男性脱发，那么这种类型的掉发，首先饮食上要控制，避免进食高能量、高油脂的食物，避免进食盐性过大的食物，那么可以达到缓解的目的，治疗如果采用一些抗雄激素的药物来治疗是非常好的，可是这个副作用太大了，不建议使用，可以建议使用一些，比如说采乐洗剂减少头皮的油脂，可以达到缓解的目的。

你好，脱发的原因有很多种的，往往都是因为精神压力大引起的，但是给我们带来的现象也是分为两种。

1.脱发部位毛囊处于暂时休眠的状态。一般这种脱发的现象都是因为头发缺少营养物质，属于营养性脱发，这种脱发现象通过食疗或者防脱发洗发水都是会再次长出头发的。

2.脱发部位毛囊坏死。很多人脱发之后，不会再次长出头发，都是因为脱发部位毛囊坏死了，头发没有了根，这种现象有效的办法是植发，而对于脱发部位毛囊坏死，是肉眼看不到的，需要到正规医院做毛囊检测，然后才能进一步采取治疗。

脱发原因有很多种，包括自然脱落和由于各种原因导致的病理性脱落。精神压力过大，营养不良，化学物品刺激或者季节性脱发等。一些细菌，病毒，真菌，螺旋体等也会导致病理性脱发。也有一部分是先天性脱发，发育缺陷所引起的头发完全缺失或者稀疏等。可以进行头发牵拉检查，内分泌检查和营养代谢检查等。可以通过外用米诺地尔酊，头发毛发种植术等治疗。病理性脱发应治疗基础疾病，身体康复后头发会重新生长。同时减少应用刺激性强的染发剂和烫发剂等，加强营养锻炼。

发友的掉发问题比较的严重，而且是突发性的话，那么有可能是暂时性的脱发问题，需要人们比较注意平时的饮食习惯，注意营养方面的问题，及时的补充头发生长所需要的营养物质，这样就可以达到改善了。人们掉头发的情况如果是长期性的，而且比较大量的，那么就可能是永久性脱发问题了，发友要及早的治疗。