双下巴是一个局限性的脂肪堆积，因为是局限性的，用其他方法效果不是很好。主张抽脂手术的方法来去除，光纤溶脂，注射溶脂都能够达到一个比较好的效果。通过手术的方法把局部的脂肪去掉，开一个小的口子，创伤又很小。
这个其实也不难的呢，减双下巴我教你几个简单的小方法吧
一、超简单的瘦下巴运动
A、昂首横躺在床上。用肩部撑持着，并把头悬在床沿之外，然后逐步抬起再下降，屡次举行10次。
B、不挪动肩膀，只将颈部前伸尽量的远，相持6秒钟，然后逐步将你的下巴尽量地向下拉到颈部，将此举措维持6秒钟后放松下来，再反复屡次。
C、柏碧雅按摩瘦下巴也是很有效的哦。
二、多吃可以瘦下巴的食物
双下巴美眉应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题;此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。
这个其实也不难的呢，减双下巴我教你几个简单的小方法吧
一、超简单的瘦下巴运动
A、昂首横躺在床上。用肩部撑持着，并把头悬在床沿之外，然后逐步抬起再下降，屡次举行10次。
B、不挪动肩膀，只将颈部前伸尽量的远，相持6秒钟，然后逐步将你的下巴尽量地向下拉到颈部，将此举措维持6秒钟后放松下来，再反复屡次。
C、柏碧雅按摩瘦下巴也是很有效的哦。
二、多吃可以瘦下巴的食物
双下巴美眉应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题;此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。
孙立华- 韩国首尔丽格整形医院 - 主治医师| 2019-09-30 14:22快速减掉双下巴的好方法具体步骤为：
一、打击双下巴，让细胞更紧致。
1、每天早晚洁面护肤后，扬起头，用双手的手背轮流依次有节奏的轻轻拍打下颌与颈部的衔接处。
2、由颈部向下颌处拍打，颈部与下颌形成了由下至上的一个弧度，手背要紧贴颈部至下颌的皮肤，完成在拍打中向上提拉的步骤，正面拍打30下。
3、保持仰头的姿势，分别向左右四十五度转头一边各拍打30下，从而达到紧致肌肤，燃烧下颌脂肪的目的。
二、饮食（咀嚼食物的次数），现在吃的东西大多都是偏软的东西，容易形成双下巴。咀嚼食物的次数变少，所以下颚的肌肉开始变得衰弱。平常吃些硬的东西，或是有嚼劲的东西，有意识地提高平常饮食当中咀嚼食物的次数，通过这样来改善双下巴问题是很重要的。
三、下巴上推。
1、将双脚打开，身体放轻松，站直。然后将双手放在身后，手指交叉握紧。
2、将身体伸展开来，下巴向上提紧，利用鼻子吸气，嘴巴记得吐气4次以后，再恢复到原来的站姿。重复数次。
3、头向右倾斜，右手伸到头左侧边，轻轻将头下压，然后一直保持这个姿势20秒钟。接着换边，重复同样动作，左手轻压右侧头部。
快速减掉双下巴的好方法具体步骤为：
一、打击双下巴，让细胞更紧致。
1、每天早晚洁面护肤后，扬起头，用双手的手背轮流依次有节奏的轻轻拍打下颌与颈部的衔接处。
2、由颈部向下颌处拍打，颈部与下颌形成了由下至上的一个弧度，手背要紧贴颈部至下颌的皮肤，完成在拍打中向上提拉的步骤，正面拍打30下。
3、保持仰头的姿势，分别向左右四十五度转头一边各拍打30下，从而达到紧致肌肤，燃烧下颌脂肪的目的。
二、饮食（咀嚼食物的次数），现在吃的东西大多都是偏软的东西，容易形成双下巴。咀嚼食物的次数变少，所以下颚的肌肉开始变得衰弱。平常吃些硬的东西，或是有嚼劲的东西，有意识地提高平常饮食当中咀嚼食物的次数，通过这样来改善双下巴问题是很重要的。
三、下巴上推。
1、将双脚打开，身体放轻松，站直。然后将双手放在身后，手指交叉握紧。
2、将身体伸展开来，下巴向上提紧，利用鼻子吸气，嘴巴记得吐气4次以后，再恢复到原来的站姿。重复数次。
3、头向右倾斜，右手伸到头左侧边，轻轻将头下压，然后一直保持这个姿势20秒钟。接着换边，重复同样动作，左手轻压右侧头部。
孙立华- 韩国首尔丽格整形医院 - 主治医师| 2019-09-30 14:22双下巴影响脸部美观，怎样减双下巴才能取得良好的效果呢。下巴是影响脸部是否美观的重要部位，双下巴的出现会让你感觉到肥胖，双下巴困扰了很多的人。双下巴是因为脂肪堆积造成的，那么怎样减双下巴效果才是比较好的呢。
脖子胖是因为脂肪堆积造成的，要变瘦可以通过吸脂的方式，这种方法也能去双下巴。一般吸脂手术先在我们的下巴部位做一个切口，然后将吸脂针插入到我们的下巴部位的脂肪层，将我们下巴部位过多的脂肪抽吸出来之后将切口缝上就可以了。怎样减双下巴的吸脂手术减双下巴对于深层的脂肪有选择性的分离脂肪细胞，不会对血管和神经造成损伤，具有治疗快速、效果明显、风险大幅度降低的明显优势。在工作模式上，采取分解脂肪和回收同步进行方式，使减肥瘦脸更快捷。
即使运动、按摩等很多方法能够去双下巴，但是它们的见效速度非常慢，同时还非常的浪费时间，不如面部吸脂瘦双下巴的效果理想，在临床上，面部吸脂这种怎样减双下巴的方法是在2到3毫米的脂肪抽吸切口可以位于隐蔽的颞区发际内、耳屏前或耳垂沟后，伤口愈合后几乎无痕迹。在进行治疗时，根据求美者的具体情况。下巴吸脂手术应该解决的就是颈阔肌外层脂肪垫。整形后的下巴会让面部整体效果更协调，线条更优美。为了得到更好的瘦双下巴效果，这种方法的护理事项也是不能忽视的。
一般来说抽脂的效果是特别理想的，手术是严格遵循“针对骨骼外被软组织的面部轮廓改变术”的概念，通过特殊的针管将下颌多余的脂肪抽出，从而实现收紧皮肤，瘦双下巴的目的，使面颈部轮廓变得清晰，骨感的效果。但并不是人人都适合能够吸脂，它也有自身的禁忌症，这种技术不仅能够去双下巴，还可以减少脸颊以及颧骨上的脂肪。
吸脂整形手术就是怎样减双下巴的比较好的方法，现在也有越来越多的人在选择吸脂瘦双下巴，你还在为双下巴发愁吗，就试试吸脂方法吧。不过手术前确定身体健康，无传染病或其他身体炎症。颌颈部脂肪过多者应分多次抽吸脂肪才能达到一定效果。术前不要化妆。男性要提前戒烟一周。
双下巴影响脸部美观，怎样减双下巴才能取得良好的效果呢。下巴是影响脸部是否美观的重要部位，双下巴的出现会让你感觉到肥胖，双下巴困扰了很多的人。双下巴是因为脂肪堆积造成的，那么怎样减双下巴效果才是比较好的呢。
脖子胖是因为脂肪堆积造成的，要变瘦可以通过吸脂的方式，这种方法也能去双下巴。一般吸脂手术先在我们的下巴部位做一个切口，然后将吸脂针插入到我们的下巴部位的脂肪层，将我们下巴部位过多的脂肪抽吸出来之后将切口缝上就可以了。怎样减双下巴的吸脂手术减双下巴对于深层的脂肪有选择性的分离脂肪细胞，不会对血管和神经造成损伤，具有治疗快速、效果明显、风险大幅度降低的明显优势。在工作模式上，采取分解脂肪和回收同步进行方式，使减肥瘦脸更快捷。
即使运动、按摩等很多方法能够去双下巴，但是它们的见效速度非常慢，同时还非常的浪费时间，不如面部吸脂瘦双下巴的效果理想，在临床上，面部吸脂这种怎样减双下巴的方法是在2到3毫米的脂肪抽吸切口可以位于隐蔽的颞区发际内、耳屏前或耳垂沟后，伤口愈合后几乎无痕迹。在进行治疗时，根据求美者的具体情况。下巴吸脂手术应该解决的就是颈阔肌外层脂肪垫。整形后的下巴会让面部整体效果更协调，线条更优美。为了得到更好的瘦双下巴效果，这种方法的护理事项也是不能忽视的。
一般来说抽脂的效果是特别理想的，手术是严格遵循“针对骨骼外被软组织的面部轮廓改变术”的概念，通过特殊的针管将下颌多余的脂肪抽出，从而实现收紧皮肤，瘦双下巴的目的，使面颈部轮廓变得清晰，骨感的效果。但并不是人人都适合能够吸脂，它也有自身的禁忌症，这种技术不仅能够去双下巴，还可以减少脸颊以及颧骨上的脂肪。
吸脂整形手术就是怎样减双下巴的比较好的方法，现在也有越来越多的人在选择吸脂瘦双下巴，你还在为双下巴发愁吗，就试试吸脂方法吧。不过手术前确定身体健康，无传染病或其他身体炎症。颌颈部脂肪过多者应分多次抽吸脂肪才能达到一定效果。术前不要化妆。男性要提前戒烟一周。
崔珉浩- 东莞美立方美容医院 - 主治医师| 2019-09-30 10:28全天瘦脸方案：早上 脸部降温
1、选用清凉型洁面产品，温水洁面后用冷水敷脸大约1分钟。
2、洗完脸后，使用收缩水收紧皮肤，再搽滋润霜。
3、特别在眼部搽些眼部紧肤霜，稍微按摩一下。
中午 放松脸部肌肉
1、利用面部表情来锻炼面部肌肉。
2、每天练习发“a e i o u”这几个英文单词，可以达到修饰面部线条的效果。晚上 脸部减肥操
1、用中指和无名指的指腹，从额头边揉边往太阳穴的位置推一推。
2、用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复数次。再从下颚往两侧耳朵推动，后用中指螺旋状由下往上按摩双颊。
3、拇指和食指捏住下颚中间，同时向两边轻捋下颚轮廓线，反复几次
4、双手交替由下至上轻抚颈部至下颚，双下巴不见拉。 药用 可以试试经典减肥胶囊，对于这种局部减肥，效果还是很好的。
全天瘦脸方案：早上 脸部降温
1、选用清凉型洁面产品，温水洁面后用冷水敷脸大约1分钟。
2、洗完脸后，使用收缩水收紧皮肤，再搽滋润霜。
3、特别在眼部搽些眼部紧肤霜，稍微按摩一下。
中午 放松脸部肌肉
1、利用面部表情来锻炼面部肌肉。
2、每天练习发“a e i o u”这几个英文单词，可以达到修饰面部线条的效果。晚上 脸部减肥操
1、用中指和无名指的指腹，从额头边揉边往太阳穴的位置推一推。
2、用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复数次。再从下颚往两侧耳朵推动，后用中指螺旋状由下往上按摩双颊。
3、拇指和食指捏住下颚中间，同时向两边轻捋下颚轮廓线，反复几次
4、双手交替由下至上轻抚颈部至下颚，双下巴不见拉。 药用 可以试试经典减肥胶囊，对于这种局部减肥，效果还是很好的。
朱晓红- 杭州珈禾整形专科医院有限公司 - 医师| 2019-09-30 09:41想要有效减掉双下巴，需要针对性地做一些训练：
方法一：提升运动
1．仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。
2．不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。
方法二：下巴操---可以缩紧下巴
闭上嘴巴，尽量地向右侧移动下巴到底。同样地往左侧移动。左右各一次为一组共做八组。
方法三：磨牙操——可以消除颈部的松弛与双下巴
1．尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停10秒钟。
2．就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后，不用力停10秒。以上一组动作重复8次。
方法四：舌操——使下巴与颈部的线条更完美。
1．一面用指尖压住下巴，一面舌头用力，尽量地伸出舌头。
2．就这样将舌头往左下移动，此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了。
3．开始往右方旋转，旋转一圈为一组动作，重复八次。
想要有效减掉双下巴，需要针对性地做一些训练：
方法一：提升运动
1．仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。
2．不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。
方法二：下巴操---可以缩紧下巴
闭上嘴巴，尽量地向右侧移动下巴到底。同样地往左侧移动。左右各一次为一组共做八组。
方法三：磨牙操——可以消除颈部的松弛与双下巴
1．尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停10秒钟。
2．就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后，不用力停10秒。以上一组动作重复8次。
方法四：舌操——使下巴与颈部的线条更完美。
1．一面用指尖压住下巴，一面舌头用力，尽量地伸出舌头。
2．就这样将舌头往左下移动，此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了。
3．开始往右方旋转，旋转一圈为一组动作，重复八次。
梁月月- 珠海新颜医疗美容诊所 - 主治医师| 2019-09-30 08:26