双下巴有很多原因，

一是由于局部脂肪堆积引起的，借助医美手段较快速，可通过吸脂、打溶脂针、等快速去双下巴，局部按摩可缓缓改善；

二是下颌后缩引起的视觉上的双下巴，要通过下颌充填手术来改善；

三是由于全身肥胖引起的，全身减肥很重要。

平日里的小动作也会对消除双下巴有帮助，例如多吐吐舌头，尽量把舌头伸出嘴巴到比较大限制，这样能够帮助紧致颈部肌肤，减掉双下巴。

平时洗澡的时候在身心完全放松的情况下，可以一手扶额头，脖子后仰，另一只手抹上沐浴露，在颈部和下巴位置做环形按摩，能够改善下巴松弛的现象，双下巴也能慢慢消除。准备鸡蛋清1个，牛奶1勺，薄荷精油适量，蜂蜜适量，柠檬汁适量。方法：将所有材料混合搅拌均匀，然后涂在下巴处。

二十分钟后用清水洗净即可。面膜的比较好状态是涂抹在下巴上时不会滴下。原理：鸡蛋清和柠檬汁都具有紧肤的效果，牛奶和蜂蜜则可滋润肌肤。这个面膜也可以用在脸上，帮助收紧脸上松弛的赘肉。

爱美是女人的天性，尤其是现在社会审美以瘦为美，所以拥有双下巴的女性就非常的苦恼，而怎么减双下巴就成了她们非常关注的问题。减双下巴，可以通过饮食调理、运动以及一些按摩手法进行解决。

举措建议

减双下巴建议采取以下措施：

1.调整饮食，少食多餐，少吃荤类食物，多吃水果蔬菜，减少脂肪摄入。

2.进行慢跑、体操等运动，消耗全身脂肪。

3.用手背将下巴赘肉往上推，每天重复几次。

注意事项

减双下巴的过程中，要注意避免节食过度。

有些人是双下巴，一直想要整形，但是很少人知道有哪些方法，所以会感到很困惑。如果有这方面的需要，可以先了解下面的内容，掌握各种常见的有效的方法，然后让下巴变得更加漂亮。下面介绍的就是双下巴有效的减肥方法，如果大家有空的话可以多多实践一下。

吸脂双下巴可以改善下巴的形状，很多人在选择这些方法的时候，都不是特别了解。其实是双下巴的效果还是比较理想的，副作用特别少，针对双下巴的多余脂肪进行吸取，塑造漂亮的双下巴形状，见效特别快，整个手术的流程只需要半个小时到三个小时左右，恢复一个星期即可。

改变饮食习惯经常吃零食和嚼口香糖的人也很容易出现双下巴。所以在吃饭时，要嚼食速度要快，使下巴有足够的运动量。下巴老化导致下巴松弛，那是因为下巴的水分减少的缘故，当然也要同时做好补水的工作。

伸舌头有些人有伸舌头的小习惯，殊不知，这个动作对于减双下巴也有很大的作用。因为伸出舌头这个动作，是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法，这样就可以防止形成双下巴，也能达到减双下巴的目的和功

人人都是爱美的。对于我们每个人来说，都是一种这样的心态。但是，并不是每个人都可以做到十分完美的，有的人比较肥胖，也许是因为基因的问题，就是那种喝一口水都会胖的人，一胖就会有双下巴，双下巴会使脖子又短又粗，双下巴会严重的影响整体的美观的，但是对于他们也有爱美丽的权利，也不甘心自己这样，完全打破了面部的轮廓，所以双下巴怎么减?拥有双下巴的爱美者可以选择下巴吸脂这个方式来改变自己面部的轮廓，使爱美的你从此以后更加的漂亮。

术后护理

1、由于皮下残留部分肿胀液，手术当天可能有较多液体渗出，若渗透敷料，可在敷料外加用无菌纱布或清洁的卫生巾，不要自己打开敷料，以免污染伤口。

2、双下巴吸脂手术后，因脂肪抽吸后皮肤的感觉功能异常，不易察觉皮肤的热损伤，术后应谨慎采用产生热能的物理治疗。

3、双下巴吸脂手术后可以进行轻度活动，不必一直卧床休息,可进行日常活动;脑力劳动或轻体力劳动者，可照常工作。

4、继续戴弹力套3~6个月，根据局部情况随时调整弹力套的压力。

5、双下巴吸脂术后近期禁吃海鲜及辛辣食物。