首先确认下自己的双下巴属于水肿还是脂肪堆积，方法很简单，摸一下按一下就可以感觉出来，如果摸起来很松软，并且皮比较多或者按压有手纹产生基本判断水肿型，如果是肥肉堆积形成的，肉会相对硬一点，并且按压有弹性。

1、按摩时是从下巴往脖子方向按的，让淋巴系统能够加快循环；

2、然后是有双下巴处向两侧耳朵按摩，进一步促进下巴的血液循环；

3、双手手指按住耳朵地步，手掌按压下巴两侧；

4、双手手指按住颈部，用手掌有肉的地方按压两腮；

5、还可以借助瘦脸滚轮按摩，达到快速消除双下巴的目的；

6、瘦脸滚轮按压两腮后侧以及下侧，多次重复按摩；

注意事项：

按摩时手的方向不要搞反了；

要持之以恒，只要肯坚持，双下巴很快就会消失不见的；

好看的下巴总是让我们脸变的很精致，如果出现双下巴都话，脸部因下巴而打打打折扣的。下巴是女孩子比较在意的部位，因为下巴的形状可以直接决定颜值，能凸显一个人的魅力。那么如何去掉双下巴。

手术方式是以局部神经麻醉，手术时间约20分钟，伤口在嘴巴内及下牙龈处，术后可以马上回家，不用住院;而所植入的材质，可依照患者的比例挑选适合的专业合法的人工下巴。

下巴骨整形术适合下巴骨太短者或是下巴骨歪斜者。如果患者下巴属于右偏较短的下颔骨，导致脸嘴歪一边，脸颊亦不对称，可做适当的比例调整。方法是将下颔骨移动至正中线，并予以延长，再稳定固定骨头。若是下巴骨太突出者，也可以采用这种方法。

双下巴吸脂术后只要求美者护理用心，对于吃食，不暴饮暴吃，维持正常的身材体态，一般情况下是是不会复发的。因此需要注意以下事项：双下巴吸脂术后近期不吃海鲜及辛辣食物。 术后早期进行轻度活动，不要一直卧床休息，可进行日常活动，但尽量避免一些脸部运动、脑力劳动或轻体力劳动者，可照常工作，无须休息。

以上双下巴去掉的方法，希望大家都可以多多参考，然后在双下巴整形的过程中，听从医生的指导，找到有效的护理措施，既能减少双下巴产生的负面影响，也能发挥更快更好的双下巴整形效果。

首先确认下自己双下巴属于水肿还脂肪堆积方法简单摸下按下感觉出来摸起来松软并且皮比较多或者按压有手纹产生基本判断水肿型肥肉堆积形成肉会相对硬点并且按压有弹性

按摩时从下巴往脖子方向按让淋巴系统能够加快循环;

有双下巴处向两侧耳朵按摩进步促进下巴血液循环;

双手手指按住耳朵地步手掌按压下巴两侧;

双手手指按住颈部用手掌有肉地方按压两腮;

还借助瘦脸滚轮按摩达快速消除双下巴目;

瘦脸滚轮按压两腮侧及下侧多次重复按摩;

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注意事项

按摩时手方向要搞反了;

要持之恒只要肯坚持双下巴快会消失见

您好！根据以上的咨询信息，双下巴一般是因为肥胖，平时减少碳水化合物、糖类和脂肪的摄入，多吃一些高蛋白的食物，像豆制品、鱼类、瘦肉等，多吃水果蔬菜，再交替做一些有氧和力量的练习，全身就会瘦下来，双下巴也会消失。希望可以理解，祝好！

以上是对“我有双下巴怎么去除？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

消除双下巴你可以多进行锻炼，可以对面部进行按摩，还是可以练习吐舌头，按摩穴位，用拇指按摩双下巴的部分，可以帮助肌肉放松。也可以找一个大概跟手掌大小的球，放在下巴的肌肉上，让球在肌肉上來回滾动，减少因为肌肉僵硬而看起来明显的双下巴。上班族可以在公司坐着办事时做，不经意双下巴就消失了。敷紧致面膜，用一个新鲜鸡蛋的蛋白，一汤匙牛奶和蜂蜜，再加上少量的薄荷精油和柠檬汁，以快速动作加以混合，然后涂敷在下颚及下巴底区域即可。蛋白和柠檬是紧致皮肤的比较好拍档，而蜂蜜和牛奶又能使肌肤滋润顺滑，帮助紧致脸部轮廓。