手术去咬肌，是经口腔内进行，主要注意彻底消毒，尽量使口内的细菌降低，降低术后感染率。咬肌去除时应去除咬肌的内侧，避免伤及面神经的下颌缘支，咬肌去除量根据术前检查的情况而定。因咬肌去除多数同时需去除下颌角，术后3-6个月后，咬肌会有一定程度的萎缩，所以咬肌去除量一般不超过咬肌厚度的三分之一。平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，少要坚持十秒钟；然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。同时也可以采取按摩的方式，因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法。

对于咬肌肥大的情况，注射瘦脸是比较有效的，要根据不同的情况选择合适的方法。注射瘦脸针，也就是注射肉毒素针剂，首先会作用于肌肉组织，常用于解决咬肌肥大，具有神经阻断作用。

虽然，注射瘦脸是常规治疗，但是它也是有适应症的，这要根据你的情况来详细确诊的。而且瘦脸针注射后也要注意，还要预知注射部位的皮肤轻微红肿，一般几小时后消退，少数人被注射的部位会有轻微淤血，但很快消失。4-6小时内，比较好不要躺下，以免肉毒杆菌流散。6小时内，比较好不要洗脸，不要化妆，别好奇或触摸注射部位，也不要做运动。

此外，注射瘦脸针不开刀、无创伤、***，效果自然。瘦脸见效快，一般一周后即可看到明显瘦脸效果，个别人更快、注射时间短，随做走，无须恢复期。但是风险大，副作用大，价格昂贵，易反复，需长期注射。所以，在治疗上，比较好还是要综合考虑一下，适合的方法，才是比较好的方法。

非手术方法：

1.每天按摩。咬紧牙，再抚摸咬肌找到撑得高的那块肉，然后用食指按住那个“至高点”不放，松开牙，咬肌放松，用食指呈顺时针按摩10到15分钟，坚持3个月。

2.吃饭时尽量慢慢吃。

3.不吃口香糖，少吃坚硬的东西。

手术方法：

1.从口内开刀去除咬肌。

2.注射瘦脸针。

你好：咬肌大的话一般是由于经常性吃口香糖或者嚼硬物所导致的情况了。

指导意见：

只能考虑注射瘦脸针来进行消瘦了，期间的饮食上清淡一些，辛辣刺激的食物忌口。

许多爱吃东西的吃货她们的脸大不一定是因为脸上的肉多，而是因为吃了太多太硬的东西，咬肌变得肥大起来，所以脸颊就变得比较大，脸大是一个相当大的问题，脸大都有什么苦恼呢？比如脸大的人，上相会很不好看，证件照不好看，可能就会影响你的工作招聘，日常照不好看，可能就会影响你的相亲，而婚纱照不好看，可能就会造成你一辈子的遗憾，毕竟婚礼可能是人一生中只有一次的日子，所以解决自己的脸大问题，就是尤为重要了，那么究竟有什么办法可以使自己的咬肌变得小一点呢？

脸上的咬肌肥大，那么你就要在平时的时候少用你的咬肌了，吃的食物，一定要尽量少吃或者是不吃难咬难嚼的食物。细嚼慢咽要想减咬肌除了多吃含钾的食物之外，一定要注意咀嚼方法。齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来，所以，比较好是每一口食物都细嚼25下左右，这样会慢慢地让你的脸形更加标致立体。咬紧后压根，用手摸后脸部有一块硬状的肌肉块，那就是咬肌。 然后放松，用拳头压住咀嚼肌揉捏一会，然后再压住那块肌肉把它往下，然后可以用手掌整个包覆住脸蛋向后，微提点按摩。