A、仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。
B、不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。
C. 伸出舌头这个小动作，是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法，这样就可以防止形成双下巴，也能让形成的双下巴减轻。
D. 把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。
A、仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。
B、不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。
C. 伸出舌头这个小动作，是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法，这样就可以防止形成双下巴，也能让形成的双下巴减轻。
D. 把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。
A、仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。
B、不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。
C. 伸出舌头这个小动作，是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法，这样就可以防止形成双下巴，也能让形成的双下巴减轻。
D. 把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。
金阳- 佛山市南海人民医院烧伤整形科 - 副主任医师| 2019-09-28 16:15双下巴是一个非常通俗的说法，对专业整形美容的专业说法叫颏部下面的脂肪堆积、重颏畸形。解剖结构包括有皮肤皮下脂肪、颈阔肌的前1/3，深面还有颌下腺，再深面就是更深的组织。双下巴怎么处理？如果比较年轻皮肤弹性比较好的，可以应用脂肪抽吸的方法，减少皮肤下脂肪的拥挤，然后再加上包扎，它就会达到一个很好的效果。如果对于皮肤已经很松弛，可能对皮肤脂肪，还有颈阔肌的肌肉，包括颌下腺都可以进行处理，这样才能出现重塑一个漂亮的颏颈角。所以通常对双下巴要针对不同的情况，然后采取不同的术前评估之后设计一个方案，然后终达到满意。
双下巴是一个非常通俗的说法，对专业整形美容的专业说法叫颏部下面的脂肪堆积、重颏畸形。解剖结构包括有皮肤皮下脂肪、颈阔肌的前1/3，深面还有颌下腺，再深面就是更深的组织。双下巴怎么处理？如果比较年轻皮肤弹性比较好的，可以应用脂肪抽吸的方法，减少皮肤下脂肪的拥挤，然后再加上包扎，它就会达到一个很好的效果。如果对于皮肤已经很松弛，可能对皮肤脂肪，还有颈阔肌的肌肉，包括颌下腺都可以进行处理，这样才能出现重塑一个漂亮的颏颈角。所以通常对双下巴要针对不同的情况，然后采取不同的术前评估之后设计一个方案，然后终达到满意。
下巴虽然是在眼部的下方，但其作用是很关键的。一个精致的下巴可以使人们的整个脸部轮廓显得更加有流畅性，所以那些有双下巴问题的爱美人士就准备做下巴吸脂手术来改善。这项手术是很有效的手术过程也是比较安全的，对人们的身体不会造成太大的影响，但要做好术后的保养工作，这样可以使身体快速的恢复。
双下巴吸脂的优势：
1、这项手术的过程是比较简单的，而且时间也会很短，效果比较明显。
2、这项手术是采用的微创技术，所以伤口会比较小，只会留下一个针眼也不会有痛苦。
下巴吸脂的术后护理：
1、伤口是不能沾水的，这样会引发感染的情况，术后会有肿胀的现象发生，可以采用一些冷敷的方式缓解，但是过程中不能使太大的力气，以免加重伤口的严重性。
2、注意休息，不要熬夜以及有剧烈的运动和仲量工作以防加重伤口的肿胀想象。
3、这项手术之后在防晒方面要注意不要遭到阳光的暴晒，做好全面的防晒措施。
下巴虽然是在眼部的下方，但其作用是很关键的。一个精致的下巴可以使人们的整个脸部轮廓显得更加有流畅性，所以那些有双下巴问题的爱美人士就准备做下巴吸脂手术来改善。这项手术是很有效的手术过程也是比较安全的，对人们的身体不会造成太大的影响，但要做好术后的保养工作，这样可以使身体快速的恢复。
双下巴吸脂的优势：
1、这项手术的过程是比较简单的，而且时间也会很短，效果比较明显。
2、这项手术是采用的微创技术，所以伤口会比较小，只会留下一个针眼也不会有痛苦。
下巴吸脂的术后护理：
1、伤口是不能沾水的，这样会引发感染的情况，术后会有肿胀的现象发生，可以采用一些冷敷的方式缓解，但是过程中不能使太大的力气，以免加重伤口的严重性。
2、注意休息，不要熬夜以及有剧烈的运动和仲量工作以防加重伤口的肿胀想象。
3、这项手术之后在防晒方面要注意不要遭到阳光的暴晒，做好全面的防晒措施。
黄志有- 佛山市第二人民医院医学整形美容科 - 主治医师| 2019-09-28 10:581、双下巴怎么变成瓜子脸
1、每天早晚洁面护肤后，扬起头，用双手的手背轮流依次有节奏的轻轻拍打下颌与颈部的衔接处。注意是由颈部向下颌处拍打，颈部与下颌形成了由下至上的一个弧度，手背要紧贴颈部至下颌的皮肤，完成在拍打中向上提拉的步骤，正面拍打30下，保持仰头的姿势，分别向左右四十五度转头一边各拍打30下，从而达到紧致肌肤，燃烧下颌脂肪的目的。
2、仰面横躺在床上，用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。
3、不移动肩膀，将颈部前伸，尽可能的远，坚持5秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持5秒钟后放松下来，每组动作5次。每天坚持做5组。
4、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。指压时，轻轻的往上一顶即可。
5、伸舌头对于减双下巴也有很大的作用，因为伸出舌头，可以令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛，这样就可以防止形成双下巴，也能达到减双下巴的目的。
6、把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。
7、将双脚打开，身体放轻松，站直。然后将双手放在身后，手指交叉握紧。紧接着将身体伸展开来，下巴网上提紧，利用鼻子吸气，嘴巴记得吐气4次以后，再恢复到原来的站姿。重复数次。
8、柔化边缘线条，就可以牵引到颏下的肌肉，从而消除下巴赘肉的边缘，在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。
9、眼睛直视正前方，双手自然下垂，肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，比较好能够碰到胸前，肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，后回到原姿势。
10、改变饮食习惯，经常吃零食和嚼口香糖的人也很容易出现双下巴，不要经常吃零食，尤其是咀嚼口香糖或者槟榔。
11、吃饭时，嚼食速度要快，要使下巴有足够的运动量。
12、下巴老化导致下巴松弛，那是因为下巴的水分减少的缘故，当然也要做好下巴补水的工作。
13、双手大拇指、食指搭配着泊碧雅，分别夹住下颌多余的脂肪，从中间向两侧每隔1cm捏提一次。当捏提至耳根时，重复动作5次。接着用力咬牙，用大拇指揉按耳根5秒，让下巴恢复紧实。从耳根开始，双手食指沿着下颌轮廓向中间拉抹。
14、平常洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手扶着额头，脖子后仰，另一只手蘸上沐浴露，在颈部和下巴处由下往上做环形按摩，能够改善下巴肌肤松弛的现象，并能减少皱纹。
15、大声提音唱歌，不仅可以预防双下巴的形成，而且还能收紧脸部皮肤。
16、下巴容易积聚脂肪，敷面膜可以帮助快速消除双下巴，蛋清和柠檬是紧致肌肤的法宝。可以用1个新鲜鸡蛋的蛋清，1勺牛奶，少量薄荷精油，蜂蜜和柠檬汁各适量。将所有材料混合，加以搅拌，然后均匀涂抹在下巴区域即可。
17、先把按摩霜或紧肤霜抹在有双下巴的地方。用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢地往下巴方向按。用手将脂肪夹起来，往两旁的位置移动，左右各3次。用手背将整肉住上推挤，两只手轮流将下巴赘肉往上推挤，重复25—30次。利用双手的大拇指做重点部位的按压，耳朵下方的穴道很多，可以在耳朵附近做按压，能帮助下巴恢复紧实。
18、将身体坐直，脸部与身体肌肉放松。双眼直视前方。两边嘴角尽力地往下牵拉，每次牵拉都感觉到下巴肌肉有缩紧的感觉。每一次牵拉动作需维持10秒钟。反复练习约15次即可。
19、将嘴张大。依次发出“啊”、“一”、“屋”、“耶”、“喔”的声音。依上港声音形成不向的嘴形。声音需要队腹部发出，要有力量5.每天反缓练习约5分钟。
20、慢慢向上仰头，直到脖子的皮有点拉扯的疼就停住，定15秒，慢慢放下来，重复，做的越多效果越显着。
现代的女性都是以瓜子脸为美的标准，还有很多女性为了下巴更尖，去做整形手术，这是有很大风险的，没有这种护理方法安全。
1、双下巴怎么变成瓜子脸
1、每天早晚洁面护肤后，扬起头，用双手的手背轮流依次有节奏的轻轻拍打下颌与颈部的衔接处。注意是由颈部向下颌处拍打，颈部与下颌形成了由下至上的一个弧度，手背要紧贴颈部至下颌的皮肤，完成在拍打中向上提拉的步骤，正面拍打30下，保持仰头的姿势，分别向左右四十五度转头一边各拍打30下，从而达到紧致肌肤，燃烧下颌脂肪的目的。
2、仰面横躺在床上，用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。
3、不移动肩膀，将颈部前伸，尽可能的远，坚持5秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持5秒钟后放松下来，每组动作5次。每天坚持做5组。
4、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。指压时，轻轻的往上一顶即可。
5、伸舌头对于减双下巴也有很大的作用，因为伸出舌头，可以令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛，这样就可以防止形成双下巴，也能达到减双下巴的目的。
6、把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。
7、将双脚打开，身体放轻松，站直。然后将双手放在身后，手指交叉握紧。紧接着将身体伸展开来，下巴网上提紧，利用鼻子吸气，嘴巴记得吐气4次以后，再恢复到原来的站姿。重复数次。
8、柔化边缘线条，就可以牵引到颏下的肌肉，从而消除下巴赘肉的边缘，在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。
9、眼睛直视正前方，双手自然下垂，肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，比较好能够碰到胸前，肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，后回到原姿势。
10、改变饮食习惯，经常吃零食和嚼口香糖的人也很容易出现双下巴，不要经常吃零食，尤其是咀嚼口香糖或者槟榔。
11、吃饭时，嚼食速度要快，要使下巴有足够的运动量。
12、下巴老化导致下巴松弛，那是因为下巴的水分减少的缘故，当然也要做好下巴补水的工作。
13、双手大拇指、食指搭配着泊碧雅，分别夹住下颌多余的脂肪，从中间向两侧每隔1cm捏提一次。当捏提至耳根时，重复动作5次。接着用力咬牙，用大拇指揉按耳根5秒，让下巴恢复紧实。从耳根开始，双手食指沿着下颌轮廓向中间拉抹。
14、平常洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手扶着额头，脖子后仰，另一只手蘸上沐浴露，在颈部和下巴处由下往上做环形按摩，能够改善下巴肌肤松弛的现象，并能减少皱纹。
15、大声提音唱歌，不仅可以预防双下巴的形成，而且还能收紧脸部皮肤。
16、下巴容易积聚脂肪，敷面膜可以帮助快速消除双下巴，蛋清和柠檬是紧致肌肤的法宝。可以用1个新鲜鸡蛋的蛋清，1勺牛奶，少量薄荷精油，蜂蜜和柠檬汁各适量。将所有材料混合，加以搅拌，然后均匀涂抹在下巴区域即可。
17、先把按摩霜或紧肤霜抹在有双下巴的地方。用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢地往下巴方向按。用手将脂肪夹起来，往两旁的位置移动，左右各3次。用手背将整肉住上推挤，两只手轮流将下巴赘肉往上推挤，重复25—30次。利用双手的大拇指做重点部位的按压，耳朵下方的穴道很多，可以在耳朵附近做按压，能帮助下巴恢复紧实。
18、将身体坐直，脸部与身体肌肉放松。双眼直视前方。两边嘴角尽力地往下牵拉，每次牵拉都感觉到下巴肌肉有缩紧的感觉。每一次牵拉动作需维持10秒钟。反复练习约15次即可。
19、将嘴张大。依次发出“啊”、“一”、“屋”、“耶”、“喔”的声音。依上港声音形成不向的嘴形。声音需要队腹部发出，要有力量5.每天反缓练习约5分钟。
20、慢慢向上仰头，直到脖子的皮有点拉扯的疼就停住，定15秒，慢慢放下来，重复，做的越多效果越显着。
现代的女性都是以瓜子脸为美的标准，还有很多女性为了下巴更尖，去做整形手术，这是有很大风险的，没有这种护理方法安全。
崔珉浩- 东莞美立方美容医院 - 主治医师| 2019-09-28 08:49