双下巴吸脂术简单效果好，可以有效的处理怎么减掉双下巴这一问题。其切口一般位于颈下，只有针孔大小。浅层抽吸时，于内侧注意勿损伤颈前静脉，于外侧注意勿损伤颈外静脉，如有颈阔肌松弛，可作颈部除皱术，一般抽吸量不超过200毫升，手术快，效果好。可利用体操消除：

（1）下巴向下拉，好像夹住铅笔般，使肌肉紧张。接着下巴向上翘。1天作20次。

（2）头向后仰，嘴巴轻轻张开，闭合，再张开，反复作8次。这样，头部的力量松弛。

你好：你的情况只要注意合理的饮食，多运动脸部肌肉就好。一般来说像你这样的情况，

指导意见：

不要过于着急，平时正常的饮食就好，少吃高热量油腻辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，要多运动脸部，可以多嚼口香糖。

有的女生很胖，但是没有双下巴，有的女生很瘦，但是却有双下巴，其实双下巴的出现原因有很多，但我们都是可以减掉它们的哦！怎么能减掉双下巴呢？

我们先了解一下双下巴的形成原因，大概分为以下三种：

1.遗传型

父母子女都存在双下巴的现象非常普遍，双下巴的遗传因素是很强的。遗传因素会出现双下巴，有的不胖会不出现。但是有一些，即使是身材不是很瘦，也会出现双下巴！

2.脂肪堆积

下巴和脖颈处的脂肪比较多，平时看起来脖子比较短比较粗，只要低头就有“双下巴”而且只要稍微一胖。双下巴就更明显。

双下巴并不是下巴部位有脂肪堆积，通常是颈部脂肪的堆积而造成的，还伴有颈部皮下脂肪增多。而颈部脂肪分为几层，下巴臃肿的情况多是外层脂肪垫沉淀过多，使颈部缩短。

3.运动不足

人体背骨中细的骨头是颈椎，它的位置刚好在颈和下巴之间，如果颈椎长期受到头盖骨的压迫，骨骼与骨骼之间的空隙就会变窄，几乎是靠在一起，后导致淋巴循环变差和老旧废物无法排出体外，这样不但容易出现浮肿现象，也可能会囤积大量脂肪。

那么我们怎么减掉双下巴呢？

1、压舌式

正坐于椅子上，背部挺直，肩膀放松，头向后微仰，眼睛直视天花，嘴巴紧闭，舌头向下平压，舌头维持这个姿势，然后下巴尽量向胸口前倾，注意不要背部不要弯曲。此时你应该可以感觉到下巴和脖子正面肌肉拉紧。接着放松舌头、恢复原位。重复做20次。

2、吃西芹沙拉

西芹含利尿成分，能消除体内钠潴留，避免脸水肿肥胖。而且，西芹粗纤维多，需要细嚼慢咽，这样能帮助运动脸颊的肌肉，促进脸部脂肪分解。每天早餐吃一盘西芹沙拉，很快双下巴和小圆脸都会不见了哦。

3、运动

仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。

面部的每一个器官都很重要。比如下巴就可以衬托一个人的外在美。不管我们在干什么美丽的颜值都会给我们加一半的分的。脸上出现双下巴，不只是会影响脸部的漂亮。而无意间还会给人造成一种偏胖的错觉，相信这是很多爱美人士所不想遭遇的。我们都不喜欢双下巴。这会给我们的美观带来很大的麻烦。一个令人羡慕的下巴能够让气质得到大幅度的提升。那么双下巴该怎么去除呢?现在吸脂瘦双下巴是个不错的选择。很多爱美人士都会去选择的一种手术方式。那么怎么减掉双下巴有效呢?

方法一：下巴操---可以缩紧下巴　　闭上嘴巴，尽量地向右侧移动下巴到底。同样地往左侧移动。左右各一次为一组共做八组。

方法二：磨牙操——可以消除颈部的松弛与双下巴

1.尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停10秒钟。

2.就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后，不用力停10秒。以上一组动作重复8次。

方法三：舌操——使下巴与颈部的线条更完美。

1.一面用指尖压住下巴，一面舌头用力，尽量地伸出舌头。

2.就这样将舌头往左下移动，此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了。

3.开始往右方旋转，旋转一圈为一组动作，重复八次。