你好！根据你提供的情况，面部肉的较多可以做面部肌肉锻炼。或者是比较快的的话可以到正规大的大的有资质的美容院做瘦脸。希望我的建议对你有所帮助。

botox瘦脸针要多少钱,咬肌部分切除术有一定的手术创伤，需要恢复一段时间，但维持效果长久。手术在口腔内进行，首先要彻底消毒使口内的细菌降低，以降低术后感染率。咬肌去除时应去除咬肌的内侧面，避免伤及面神经的下颌缘支。咬肌去除量根据术前检查的情况而定,去除量一般不超过咬肌厚度的三分之一。

冬瓜。利水瘦脸效果不错。把冬瓜块+中间的籽打成汁。放在锅里煮开。喝。我喝过一段时间。真的瘦成了小脸。减肥效果也不错。你得坚持。如果你是女生。女子不易吃太多凉性食物。希望你量力而行。希望我的回答对你有所帮助。

瘦脸的比较好方法就是针对性的按摩，脸部的淋巴系统非常密集，按摩能促进淋巴微循环，协助肌肤将毒素从脸部中央往两侧与颈部引流，能排出因疲劳，暴饮暴食，水分滞留以及激素变化所堆积在肌肤中的毒素，这样，就能有效改善脸部轮廓，不仅有很好的瘦脸效果，还能有效紧致肌肤，提升肌肤光泽。

你好！首先从饮食方面入手：

1、减少碳酸饮料的摄入，

2、油炸食物的摄入

3、糖分高的食物等，再者多加锻炼，多做有氧运动、还有每次洗脸时坚持先后交替使用冷热毛巾重复敷脸，每天坚持敷脸3~5次，就能有效起到所脸效果了，记住冷热敷脸时，每次比较好持续十分钟以上！