你好，脱发后要休息好，建议多吃水果蔬菜，补充维生素，少吃辛辣等刺激性食物，还有遗传因素也很大，要放松心情，不要熬夜，少吃油腻性食物

你好，您应该先去检查一下是不会死毛囊和头皮的问题，如果健康，建议您可以考虑毛发种植。

指导意见：毛发种植，就是提取自身后枕部健康毛囊，经过特殊处理后种植到脱发部位。新生长毛发保持原有毛发特性，自然美观。毛发种植手术是解决脱发问题彻底，有效的方法。

你好，不要吃过于辛辣、油腻的食物，不吃冷冻食品、海鲜等食物，对恢复不利，植发后一个月后，可以正常饮食不受约束，植发后可以多吃些蔬菜水果。蔬菜水果中含得营养物质比较多。

毛发移植术前注意事项：使用生发剂的患者，手术前一个月需停用生发剂。

手术前一天晚上及手术当天早晨用洗发剂洗头。-手术前一周停用维生素E及阿司匹林。手术前两天禁用含酒精的饮品。>手术前应告知医生手否患有其他疾病(如糖尿病、高血压、心脏病等)。

手术前应告知医生目前正在服用的药物。术当天早餐须少量进食。手术当天要穿宽大、舒适、柔软的前面系扣或拉链的衣服，避免穿脱不便的套头衫或毛衣等。术前要正常饮食，一定不要空腹，避免酒精类饮料和油腻食品。

毛发移植术后注意事项：因术中应用麻醉药物，可能会出现恶心、呕吐、乏力等不适，要多休息。

睡觉时要用较高的枕头(是平时的2-3倍)。

术后须牢记医嘱，并按医嘱执行，以保证顺利恢复，并减少术后不适。

5天内不要运动，3周内避免剧烈运动，注意保护手术区域。

术后第2天回医院复查、换药，

手术后4天内不能洗头，4天后可用洗发剂洗头，植发区要轻轻揉搓。至少在手术后7天才能佩戴假发。

术后植发部位会出现痂皮，不能将其揭掉，要等待其自然脱落(术后术后7-10天枕部供区切口拆线，在缝线拆除前将会有轻度的紧绷感，属于正常现象。拆线时，从第二针剪断，再拆第一针的扣然后顺序一针一针的往后拆。拆线时不可用酒精消毒，可用洁尔灭(苯扎溴铵)浓度弱一些(常规或者碘伏。

术后2-6周新发开始脱落，10-20周开始生长，半年后可以看出初步效果，九个月以后效果较好，在您方便时请来复查新发生长情况。