不想要通过手术达到瘦脸的效果的话，就要做到长期坚持（稼瑾红的痩身笔记），才会有较好的瘦脸效果的。

多吃瘦脸食物

菠菜：菠菜含有丰富的钾及维生素A和维生素C，能够促进水分排出，防止脸部浮肿。

豆苗：豆苗营养丰富，其中含有利于消水肿的钾。而且豆苗可以强化咀嚼效果，促进口腔活动，让脸部变小。

胡萝卜：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，以及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等营养物质，具有超强的瘦脸功效。

你好，很高兴为你解答，你可以尝试注射瘦脸针，建议你去正规的美容机构进行，瘦脸针主要是注射肉毒杆菌治疗咬肌肥大，效果立马就会出来，不光会瘦脸还可以减少皱纹，有的人3天才能看出效果，祝你越来越美。