瘦脸颊两侧的肉可以用保湿乳液，在脸部进行按摩，每天由上到下进行顺时针的打圈按摩，这样可以起到保湿，而且还能够起到燃烧脂肪，达到瘦脸的效果，需注意，这种方法需要坚持。

1.每天至少喝800ml水喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水，可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁;如果用咖啡、茶、苏打水或水果汁来替代清水，其补水效果不能等同于800ml清水，还可能带来你计划之外的热量

2.每天至少吃3个水果和3两蔬菜瘦脸离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。

3.对酒精说“不”无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外，酒精饮料的热量很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。

4.增加钙的摄入量一项研究显示，接受测试的女性每天从食物中摄取1200mg的钙，能帮助身体更快地消耗脂肪，使脸部纤瘦、身材苗条。

另外：瘦脸食谱 胡萝卜苹果汁

材料：胡萝卜1根、苹果2个、柠檬3片。

制作步骤：

1、胡萝卜去皮切块，苹果洗净后去核切块，柠檬用温水洗净切片；

2、将胡萝卜，苹果，柠檬放入榨汁机，榨汁后过滤即可。

瘦脸操：

1.涂上按摩霜之后，在颊骨的部分纵拉赘肉，并向外拉开。然后位置慢慢向下移，到鼻翼为止。一次动作约5秒，持续进行1分钟。

2、双手贴在脸颊上，着重于抚平鼻唇沟的皱纹(鼻翼的细纹)，皮肤以横向拉开。手掌由内向外推，至外围轮廓为止约2-3秒。反复进行1分钟。

3、涂上按摩霜后，轻轻地磨擦皮肤，指腹须朝内侧。由颊骨部分往上推托，并进行磨擦式的按摩。一个个动作慢慢进行，持续1分钟。

4、后沿着眼眶，以指尖拍打颊骨。进行到太阳穴时会觉得精神舒畅。按摩后，以混合的化妆水乳液抹均匀，即可完成。

现在的人对审美的要求越来越高了，都不喜欢自己太胖，也不喜欢自己的脸胖。但是，有一些人的脸腮两边肉多，这会使一些人感觉到很困扰，也不知道应该怎么办。所以，大家在平时的生活中应该多了解相关的常识，这样才可以采取正确的方法减少脸腮的肉。

大家都知道现在人的审美越来越高了，对美的求也越来越高。有一些人的脸腮两边肉多，困扰着很多的人。很多人遇到这种情况，都不知道应该怎么办，也不知道应该怎样治疗。所以，大家在拼死应该多了解相关的常识，这样可以采取正确有效的方法减少脸腮两边的肉。

那么让我们一起来了解一下减少脸腮两边的肉的方法。

第一种减少脸腮两边肉多的方法是可以使用铁汤匙。首先需要提前把汤匙放在冰箱里面冰冻20分钟，然后将汤匙拿出来，拿着汤匙按着脸部的轮廓来轻轻地刮，坚持一段时间，肉会消减下去的，这种方法是很有效的。

第二种减少脸腮两边肉多的治疗方法是可以使用高尔夫球按摩。首先需要准备两个高尔夫球和一双比较薄的袜子，然后把一个高尔夫球放进丝袜内，打一个结扣，再放第二个高尔夫球，同样打结。弄完了之后沿着下巴轻轻滚动高尔夫球，这种方法也是可以使腮两边的肉减少，使脸部更加的立体好看。

第三种减少脸腮两边肉多的治疗方法是养成良好的生活习惯和饮食习惯。在吃东西时需要细嚼慢咽，这是对减少肉是很有效的方法。这是因为牙齿的咬合会使口腔的肌肉活动，不正确的咀嚼方法会影响人的脸形，还会使腮帮变得大。所以，在吃饭时，细嚼慢咽是很好的习惯。在饮食方面，也要注意少吃油腻辛辣的食物，多吃消肿的食物。自己在有空的时候，可以按摩一下两腮。

如果想要瘦到脸颊两边的肉，平时可以经常咀嚼，比如说嚼口香糖或者是嚼瓜子，通过这些方法都能让两边的咬肌逐渐的变瘦。或者是用按摩器，目前市场上有专门瘦脸的按摩器，通过按摩的方式可以燃烧局部的脂肪。或者是直接去医院吸脂，这样可以把局部的脂肪吸出来。