适当的进行体育锻炼，身体脂肪减少，脸部脂肪减少，双下巴就会消失。双下巴的出现多是由于脸部脂肪堆积比较多，下巴皮肤松弛而引起来的，需要进行适当的减肥，包括躯体方面的减肥，少吃油腻，含糖量和碳水化合物高的食品。
适当的进行体育锻炼，身体脂肪减少，脸部脂肪减少，双下巴就会消失。双下巴的出现多是由于脸部脂肪堆积比较多，下巴皮肤松弛而引起来的，需要进行适当的减肥，包括躯体方面的减肥，少吃油腻，含糖量和碳水化合物高的食品。
适当的进行体育锻炼，身体脂肪减少，脸部脂肪减少，双下巴就会消失。双下巴的出现多是由于脸部脂肪堆积比较多，下巴皮肤松弛而引起来的，需要进行适当的减肥，包括躯体方面的减肥，少吃油腻，含糖量和碳水化合物高的食品。
你好，这样的情况一般运动是没有什么帮助的
指导意见：
这样的情况您要注意节食的，尽量的多吃青菜的，不要吃太油腻的食物的
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这样的情况您要注意节食的，尽量的多吃青菜的，不要吃太油腻的食物的
梁月月- 珠海新颜医疗美容诊所 - 主治医师| 2019-09-26 10:481、首先确认下自己的双下巴属于水肿还是脂肪堆积，方法很简单，摸一下按一下就可以感觉出来，如果摸起来很松软，并且皮比较多或者按压有手纹产生基本判断水肿型，如果是肥肉堆积形成的，肉会相对硬一点，并且按压有弹性。
2、按摩时是从下巴往脖子方向按的，让淋巴系统能够加快循环；然后是由双下巴处向两侧耳朵按摩，进一步促进下巴的血液循环，双手大拇指、食指分别夹住下巴多余的脂肪，从中间向两侧每隔1cm捏提一次。
3、双手手指按住耳朵地步，手掌按压下巴两侧；
4、双手手指按住颈部，用手掌有肉的地方按压两腮；
5、后按压两腮后侧以及下侧，多次重复按摩；对瘦双下巴很有作用。
1、首先确认下自己的双下巴属于水肿还是脂肪堆积，方法很简单，摸一下按一下就可以感觉出来，如果摸起来很松软，并且皮比较多或者按压有手纹产生基本判断水肿型，如果是肥肉堆积形成的，肉会相对硬一点，并且按压有弹性。
2、按摩时是从下巴往脖子方向按的，让淋巴系统能够加快循环；然后是由双下巴处向两侧耳朵按摩，进一步促进下巴的血液循环，双手大拇指、食指分别夹住下巴多余的脂肪，从中间向两侧每隔1cm捏提一次。
3、双手手指按住耳朵地步，手掌按压下巴两侧；
4、双手手指按住颈部，用手掌有肉的地方按压两腮；
5、后按压两腮后侧以及下侧，多次重复按摩；对瘦双下巴很有作用。
金- 重庆好美医疗美容门诊部 - 主治医师| 2019-09-26 09:05