你好，多补充微量元素，比如多吃富含铁元素的食物，豆类、花生、菠菜、马铃薯、胡萝卜等都富含铁元素。多吃含植物蛋白的食物，如大豆、黑芝麻、玉米。多吃含碱性物质的食物，如各种蔬菜、水果。多吃含维生素的食物，如芹菜、金针菜。多吃含胶原蛋白的食物，如肉皮、猪蹄、鸡皮、软骨。

你好，请不要过分担心，植发手术后7天之内要注意避免吃辣椒、葱、蒜等的刺激性食物，暂时禁酒。要服用一些抗生素和止痛药。抗生素每天服用3次，每次2粒，止痛药在伤口有不适或疼痛时服用，可口服1片，每次服药应该间隔6小时。日常生活中多散步，呼吸新鲜空气。多花时间陪伴家人，培养积极的心理状态。自然能治好疾病。

你好，根据描述考虑雄激素源性秃发，是雄激素作用于毛囊的受体使毛发变细变软然后脱落，毛发移植前需要口服保法止和外用米诺地尔酊一到三个月，然后再毛发移植，毛发移植后不能马上碰水，后期也要口服保法止和外用米诺地尔酊防止其他头发继续脱落。注意不喝酒不吃油腻的食品。

你好，恢复期在几个月左右，植发后不要吃油腻辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，蛋白质食物，促进头发生长，另外睡觉时尽量将枕头垫高，不做剧烈运动等，在正规的植发医院，医生会告诉你该怎么做。通过植发后注意事项和先进的技术后，一般种植的头发都能够持久保存