颞颌关节紊乱常发生于一侧，多因该关节周围肌肉过度兴奋或过度抑制，造成关节脱位而出现弹响;有些是牙咬合关系紊乱所引起，颞颌关节周围肌群痉挛而发生此病;还有些是该关节先天性畸形，以及创伤和寒冷的刺激均可引起肌肉痉挛而诱发本病。主要表现是颞颌关节弹响、疼痛和开口运动异常。按摩治疗本病可以有效缓解病情，以舒筋通络、滑利关节为主。
【颞颌关节紊乱按摩选穴】
上关、下关、翳风、颊车、风池、肩井、合谷、阳陵泉、阿是穴(指局部痛点)等。
【颞颌关节紊乱按摩方法】
1. 用中指指端点按患侧上关、下关、翳风、颊车、阿是穴各 100 次，刺激量由轻到重，并出现酸胀感。
2. 拿捏风池、肩井、合谷、阳陵泉各20——30次。
3. 用大鱼际按揉患部5——10分钟。
4. 再用中指指端点按患侧上关、下关、翳风、颊车各100次。
5. 用大鱼际按揉、摩擦患处，由轻到重，使局部产生热感。
按摩每日1——2次，10次为1个疗程。按摩前，用湿热毛巾外敷患处6——10分钟，以缓解局部肌紧张。
颞下颌关节紊乱综合征的治疗首先要去除精神因素的影响，必要时需精神科医生协助制定治疗计划，进行心理行为疗法，矫正咬合关系，以及不良习惯，如过度张口、单侧咀嚼等；具体治疗可采用神经刺激疗法、神经阻滞疗法、外科手术治疗、物理治疗、中医针灸疗法等。
颞下颌关节紊乱综合征的治疗首先要去除精神因素的影响，必要时需精神科医生协助制定治疗计划，进行心理行为疗法，矫正咬合关系，以及不良习惯，如过度张口、单侧咀嚼等；具体治疗可采用神经刺激疗法、神经阻滞疗法、外科手术治疗、物理治疗、中医针灸疗法等。
1,不要大张口,不要用前牙咬东西吃.
2,局部保暖,热毛巾敷.
3,两只手安住两颌关节轻轻安摩.
1,不要大张口,不要用前牙咬东西吃.
2,局部保暖,热毛巾敷.
3,两只手安住两颌关节轻轻安摩.
苏成玉- 智美颜和医疗美容门诊部 - 副主任医师| 2019-06-02 11:411正常不咀嚼、不吞咽时，不要咬牙；避免在生气时、开车时、思考时等专注于某件事时紧咬牙；不咬颊、唇、手指或指甲。
2不要作重度叩齿动作，不要习惯性咬硬物。
3有紧咬牙或夜磨牙症应及时诊治。
4良好的咀嚼习惯，双侧均衡饮食，避免偏侧咀嚼。
5不吃或少吃像苹果、梨、生疏菜、坚果等硬脆食物，以及像牛排、牛肉干、橡皮糖、口香糖等韧性较大、不易咀嚼的食物；不要用牙开启酒瓶盖。
6不吃或少吃咖啡、茶、沙拉和巧克力，因为这些食物中含咖啡因，后者会刺激关节附近的肌肉收缩紧张。
1正常不咀嚼、不吞咽时，不要咬牙；避免在生气时、开车时、思考时等专注于某件事时紧咬牙；不咬颊、唇、手指或指甲。
2不要作重度叩齿动作，不要习惯性咬硬物。
3有紧咬牙或夜磨牙症应及时诊治。
4良好的咀嚼习惯，双侧均衡饮食，避免偏侧咀嚼。
5不吃或少吃像苹果、梨、生疏菜、坚果等硬脆食物，以及像牛排、牛肉干、橡皮糖、口香糖等韧性较大、不易咀嚼的食物；不要用牙开启酒瓶盖。
6不吃或少吃咖啡、茶、沙拉和巧克力，因为这些食物中含咖啡因，后者会刺激关节附近的肌肉收缩紧张。
鲍春德- 潍医整形 - 主任医师| 2019-06-02 10:49颞颌关节紊乱也就是颞颌关节炎。本病比较常见，以局部关节疼痛和张口受限为主，有时还伴有耳部疼痛和头痛，及咀嚼时的疼痛，而且伴随各种肌肉的疼痛，有时吞咽食物也有疼痛。可以口服止痛药，或者局部封闭治疗，局部封闭治疗需要专科医师进行。要让关节充分休息。至于自我按摩，可以用手指压在关节上，向一个方向揉动，坚持每天按摩，应该有一定的效果。
颞颌关节紊乱也就是颞颌关节炎。本病比较常见，以局部关节疼痛和张口受限为主，有时还伴有耳部疼痛和头痛，及咀嚼时的疼痛，而且伴随各种肌肉的疼痛，有时吞咽食物也有疼痛。可以口服止痛药，或者局部封闭治疗，局部封闭治疗需要专科医师进行。要让关节充分休息。至于自我按摩，可以用手指压在关节上，向一个方向揉动，坚持每天按摩，应该有一定的效果。