术后４天内，比较好避免做运动。４天后，可做轻微运动；手术后四天内不可以洗头。

10天后，可稍加大运动量；但至少３周内，不能进行剧烈的身体碰撞运动。

手术后，应该多休息，不可驾车或者高空作业；

手术后睡觉时，可以将枕头垫高些。第五天可以使用清水洗头；

做完植发手术，平时带假发的患者，必须要等到一周以后才可以使用假发；

另外手术后，头部会出现血痂，切勿用手抠，在一周左右会自动脱落；

手术后，患者还要根据医生的嘱托，按时吃药。植发应注意的事项有许多，手术后植发医生会根据您的个人情况给予哪家好的建议。

植发手术后在生活和饮食上确实有很多地方要注意的。

首先，在生活方面，要养成正确的洗头习惯。植发后前三天，尽量避免植发部位沾到水;植发后第四天，可进行第一次洗头，洗头时用淋浴轻轻地冲洗即可，不可抓挠植发部位;植发后五天：可选用中性、无刺激的洗发水，轻轻清洗植发区域，坚持每天洗头。

第一次洗头时要用淋浴轻轻冲洗，不要挠抓;之后洗发可以用洗发水时，使用温水;轻轻冲掉泡沫但一定要冲洗干净;头发要自然晾干，切不可用毛巾或吹风机;坚持每天洗头发，直到血痂全部脱落，但绝对不可以用手揭血痂。一定要正确洗头，避免植发失败修复。

在饮食方面，常吃有利于头发生长的食物。要多补充微量元素，比如多吃富含铁元素的食物，豆类、花生、菠菜、马铃薯、胡萝卜等都富含铁元素。多吃含植物蛋白的食物，如大豆、黑芝麻、玉米。多吃含碱性物质的食物，如各种蔬菜、水果。多吃含维生素的食物，如芹菜、金针菜。多吃含胶原蛋白的食物，如肉皮、猪蹄、鸡皮、软骨。这些食物对于毛发的恢复和健康成长都是有利的。植发后尽量不要吃含酒精的食物，酒精不仅有抗凝的作用，而且还会扩张血管，加速血液循环，这对手术中的微小创口的愈合是很不利的。

另外，多做一些运动，可以增强人的抵抗力，同时也可以让我们的身体更加健康，但是植发手术结束后，不能立即做运动。手术四天以后，患者可以做一些轻微的运动，十天以后，可以稍微加大一些运动量，但是在三周内，不能进行剧烈的身体碰撞运动。

你好植发后的患者需要特别注意的事项很多的如平时要注意多休息;术后不可架驶车辆或从事高空作业;睡觉时可将枕头垫得高一些.头发种植术后五天内不要提拎重物或做运动.

指导意见：

头发种植手术后请遵医嘱按时用药这样可以减轻术后的不适.使用假发的患者至少一周后才可以继续使用.

植发后注意事项:

1、 术后一周避免剧烈运动,避免碰到移植部位,以免损伤移植胚;

2、 术后一周禁食辛辣、刺激性食物及海鲜;

3、 术后3天睡觉时要采取半卧位姿势,以利于血液循环;

4、 术后头部弹力绷带可在24小时后自行拆除,切口处避免沾水;

5、 术后3天外出应戴帽子,避免灰尘污染头部;

6、 术后3天开始洗头,用清水淋湿头部,将洗发液用少量清水稀疏充分搅拌,浇在头顶上,植发部位避免扣抓,双手轻柔按摩非移植部位,10分钟后用清水冲洗头部,后用毛巾吸干,避免用力揉搓;

7、 口服抗生素3~5天,须按医生指导用药;

8、 术后严格遵守医嘱,若发现异常,应及时与该单位联系,及时处理;

植发后短时间内不可以跑步，因为患者在术后需要的是多休息，少要休养一星期时间，可以在一星期之后，身体逐渐恢复正常水平之后就可以适当跑步，但是跑步时间不能过长，以30分钟为宜，平时应该养成劳逸结合的习惯，跑步锻炼身体的同时还要多吃营养丰富的食物。

植发之后一定要从多个方面进行调理，这样才能让身体更快恢复健康状态，尤其是对头皮的保养工作很重要，一定要避免经常用锋利的梳子梳头发，也不能用手总是搔抓植发的地方，平时一定要养成良好生活以及饮食习惯，那么，植发后多久可以跑步。

一般植发手术后一周内不适合运动，以免此时患者身体因为麻醉剂的影响还没有恢复正常体能，此时进行运动很有可能对身体健康造成伤害，所以说应该在术后休息几天时间，比较好可以休养一星期时间，一星期之后可以适当做一些有氧运动锻炼身体，比如：跑步、瑜伽、广播操、游泳等，运动时间要控制好，比较好每次运动时间在30分钟左右，不可以一次性运动时间过长，以免身体劳累对手术效果造成影响。

患者在手术一周后可以适量运动，等到半个月之后就可以稍微增加运动量，一个月之后就可以和正常人一样运动，但是期间一定要注意劳逸结合，绝对不可以过度操劳，尤其是要避免剧烈运动和重体力劳动，平时还应该做好头皮的护理工作，出门之前应该带上帽子，避免患处受到太阳直晒导致一些不良情况出现，期间患者定要注意休息，给自己足够的休息时间和睡眠时间比较好，尤其是晚上的时候不要总是熬夜加班，以免影响内分泌和免疫力，进而导致植发效果受到影响。

植发之后的患者一定要多吃营养丰富的东西，比如：蔬菜、米粥、粗粮、蛋类、豆类、瘦肉以及水果等等，只要是一些有营养对身体恢复健康有利的食物都可以适当多吃一些，但是不能吃刺激性强的东西，以免对患者造成不利影响，期间还要保持心情舒畅。