你好，一个人每天脱落数十根头发属正常现象，但如果只脱落不生长,或者一片一片地脱落,这就不正常了,应该及时查找原因，在治疗时要针对病因治疗。

为了防止额头两侧脱发应该注意：

1.合理饮食：肉食摄入过多是引起脂溢性脱发的重要原因。蔬菜摄入量减少，更容易影响头发质量。要坚持吃谷物、水果，尽量做到营养均衡。更要注意的是要少吃辛辣刺激的食物，忌油腻、燥热食物，忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。

2.戒烟限酒：戒烟是防治脱发的一个重要举措。酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使不能完全戒酒，也必须限制饮酒的数量和频率。

3.改善生活习惯，有规律地按时作息，尽量避免熬夜，因为提高睡眠质量会非常有助于改善脱发状况。

4.远离恶劣的环境，通过局部按摩帮助头发再生。通过头皮的梳理按摩，可以促进头皮内毛细血管的血液循环，改善毛囊内毛乳头的营养状况，有助于毛囊内生发功能的恢复。

5.吹风机会破坏毛发组织损伤头皮，因此要避免经常性吹风。烫发、染发次数也不宜过多，因为烫发剂、染发剂对头发的影响较大。

要根据以上的原因，辩证找到了自己的脱发原因，才能对症下药，一定要接受正规药物的治疗，切勿急病乱投医。

现在很多人都容易掉头发，这和我们饮食和生活习惯真的有很大的关系，吸烟、喝酒、火锅、烧烤，晚上不睡觉，早上不愿起，这都是对头发有很大影响的，再有就是压力太大，压的喘不过气来，它就像一个雪球越滚越大，神经长期处在紧张的情况下，造成植发神经紊乱，导致头发掉落。这里分想一则文张（路煦|逆袭），相信会了解不少实用的精验。

用干姜切成薄片，擦掉脱发部位，每次20分钟，每天1或2次，7天为一个疗程。生姜可以原样使用，不应该切掉。生姜可以用来增加局部血液循环和刺激毛囊，促进毛发再生。

因为脱发较为迅速严重，因此患者一定要尽早治疗。一般来说，植发手术会根据患者的头型、年龄已经轻重程度来设计植发面积以及浓度。按照正常头发的生长方向和分布移植，经过移植后的头发会与您自然的头发无太大差别。

如果患者的脱发较轻的话，我们建议您比较好是找出病因，调理好自己的生活方式，让头发自行康复。日常的护理包括：勤洗头，多吃有营养价值的食物，保持轻松愉悦的心情，少熬夜多运动等等。

而类似由营养元素或者是物理因素引起的脱发，一般来说，会有专门治疗的药物对患者的缺陷进行合理的补充，不过这要根据您的病因和病情的发展来作合理的安排。专家提示，植发手术对医生的要求很高。因此患者比较好是去正规的医院进行手术，效果才会有保障

你好，在您的情况描述，如果是，脱发比较厉害的情况下，多数考虑是由于遗传因素，或者是精神压力大，所导致的建议，比较好是口服一些药物进行治疗，例如可以用固肾生发胶囊。

你好，中医认为，肾其华在发，因此你的这个情况，从中医上来说，多是由于肾阴虚不能上濡于发所导致、

指导意见：

所以建议你可以服用一些滋阴补肾的中成药来调理，比如六味地黄丸，坚持服用2个月以上，应该会有非常不错的效果。