细嚼慢咽

吃东西很注重细嚼慢咽的方法，不仅可以品尝到食物的美味，而且还可以运动脸部的肌肉，可以减轻脸部一些赘肉的生成，这样对于瘦脸有很好的帮助。

习惯嚼口香糖

可能很多女孩子都不习惯嚼口香糖，经常咬合嘴巴的运动，会对两边的肉肉起到很好的瘦身效果，而且经常咬合还可以矫正下巴的姿势，对于双下巴的预防也有一定的效果。

脸部按摩

对于脸部圆圆的女孩子，可以在洗澡的时候通过热水的效果，可以对自己的脸部进行按摩，这样会让皮肤显得更加紧实，而且还可以改善脏腑的功能。

瘦脸往往有很多的办法，首先应该区分觉得脸大到底是什么原因，脸大其实有很多原因，第一个原因是骨架大，比如颧骨颧弓过高、下颌角大，引起整个脸的轮廓显得比较大；第二个原因是骨骼、形态、体积基本上在正常范围之内，但是咬肌比较大、脂肪比较多造成。所以脸大怎么瘦脸，其方法要根据不同原因进行。如果骨架比较大，比如颧骨颧弓过高、下颌角比较大，往往需要进行手术。常见的有颧骨颧弓降低术、下颌角的轮廓整形术，通过这样的手术办法，达到瘦脸的效果。如果是咬肌比较大，其治疗方法比较多，可以通过手术去除部分咬肌，或者注射A型肉毒素来达到瘦脸的效果。如果是脸部脂肪比较大，可以抽取部分脂肪，或者去除部分颊脂垫，来达到瘦脸的效果。

自从我国改革开放以来，人们的生活水平大幅提高，肥胖的人群也越来越多，很多朋友都开始关注自己的体型外貌，特别是一些脸部过于肥胖的朋友，长期处于别人异样的眼光中。由于需要瘦脸的人越来越多，现在很多整形美容机构都推出了各种各样的瘦脸方法，其根本目的都是一个，那就是让脸部多余的脂肪和肌肉萎缩乃至消失。当然，除了现代医疗手段，我国的中医学界也提出了很多的物理疗法，即通过一些穴位的按压、肌肉的按摩等规律性动作来达到瘦脸的目的。下面就给大家讲一些瘦脸的具体办法。

怎么样才能瘦脸：

1、建议大家可以每天不停的咀嚼口香糖，这样会使用你的面部不停的活动，这样就可以消除面部多余的脂肪，而且对我们的牙齿也有很大的好处；

2、很多人在吃东西的时候不注意左右平衡咀嚼，这样的情况下两边的脸部很不均衡，所以建议大家吃东西的时候要两边都平衡使用；

3、像吹泡泡一样努力鼓起自己的面部肌肉，然后我们要坚持十秒钟，吐气之后要努力吸面部肌肉，也要坚持10秒钟。这样脸上的赘肉会减少。

4、通过切除法或者打瘦脸针来进行瘦脸，这两种方法见效比较快，建议去正规的医院进行。

瘦脸是现在许多爱美的女孩子想达到的一个目标。瘦脸往往有很多的办法，首先应该区分觉得脸大到底是什么原因，脸大其实有很多原因，第一个原因是骨架大，比如颧骨颧弓过高、下颌角大，引起整个脸的轮廓显得比较大；第二个原因是骨骼、形态、体积基本上在正常范围之内，但是咬肌比较大、脂肪比较多造成。所以脸大怎么瘦脸，其方法要根据不同原因进行。如果骨架比较大，比如颧骨颧弓过高、下颌角比较大，往往需要进行手术。常见的有颧骨颧弓降低术、下颌角的轮廓整形术，通过这样的手术办法，达到瘦脸的效果。如果是咬肌比较大，其治疗方法比较多，可以通过手术去除部分咬肌，或者注射A型肉毒素来达到瘦脸的效果。如果是脸部脂肪比较大，可以抽取部分脂肪，或者去除部分颊脂垫，来达到瘦脸的效果。

你好，一般来说瘦脸的方法有很多，建议比较好选择适合自己的方法进行治疗。

指导意见：

瘦脸的方法主要有药物瘦脸、按摩瘦脸、针灸瘦脸及打瘦脸针，但不管使用哪种方法一定要先注意安全。