首先确认下自己的双下巴属于水肿还是脂肪堆积，方法很简单，摸一下按一下就可以感觉出来，如果摸起来很松软，并且皮比较多或者按压有手纹产生基本判断水肿型，如果是肥肉堆积形成的，肉会相对硬一点，并且按压有弹性。

1、按摩时是从下巴往脖子方向按的，让淋巴系统能够加快循环；

2、然后是有双下巴处向两侧耳朵按摩，进一步促进下巴的血液循环；

3、双手手指按住耳朵地步，手掌按压下巴两侧；

4、双手手指按住颈部，用手掌有肉的地方按压两腮；

5、还可以借助瘦脸滚轮按摩，达到快速消除双下巴的目的；

6、瘦脸滚轮按压两腮后侧以及下侧，多次重复按摩；

注意事项：

按摩时手的方向不要搞反了；

要持之以恒，只要肯坚持，双下巴很快就会消失不见的；

其实现在有不少人都是有双下巴的，它不仅仅是因为身上肉多导致的，还跟日常的生活习惯有很大的关系，像是有不少人都是会有低头看手机的习惯，长此以往就是会导致出现双下巴的。当然了，出现双下巴以后大家还是要选择正确的方法来消除的，像是通过吸脂的方法来瘦双下巴效果就非常好，它的效果是比较自然的，而且基本上是没有什么副作用了，在进行完了手术以后，大家如果是能够在日后更好的护理，好好注意的话，基本上是不会有反弹的情况出现的，没有了双下巴以后，自然就会感觉到面容精致了很多，也是会感觉到脸小了不少的。

怎么快速去除双下巴：

吸脂去双下巴和一般的吸脂基本相同，但是又有其特殊之处，吸脂减肥减双下巴效果是非常好的，吸脂减肥减双下巴减少重力作用，减少面部下垂，而且双下巴吸脂针管刺激皮下组织可促使生成纤维细胞增生，重建血运，皮肤及皮下血流增加，恢复皮肤的弹性，促使皮肤收缩。吸脂去双下巴手术在局麻下进行。在颏下正中开一个切口，然后在皮下脂肪层注进膨胀液(包括止痛药、止血药等)，之后将脂肪吸出，吸脂减肥减双下巴手术可将下颏部至甲状软骨以上的上颈部之间，以及两侧下颌缘下的皮下脂肪一起吸出。

很多朋友只要近稍微有些长胖，就会在脸上展现出来，双下巴立马就出现，这样会使脸部增大，由于双下巴的到来，给很多女性朋友带来了苦恼，甚至开始想尽各种减去双下巴的方法终未果，那么怎么去除双下巴？

1、按摩脸部

首先涂上瘦脸霜，使脸部的肌肉放松。然后从下颚快速按摩到耳边，再把额头当做重心往外侧进行按摩。眼周需要从鼻子到眼角两侧来做旋转式的按摩。之后用大拇指将下颚两侧的凹陷处顶起来，并用大拇指来支撑住整个头部的重量，也就是说需要用大拇指托住头部。整个动作每次要三秒钟，需要做三次。长期坚持下去，就能够看见双下巴在慢慢的消失。

2、饮食方法

其次，有双下巴的朋友们还可以在饮食的过程中去除双下巴。在每次吃饭的时候，我们将食物反复的咀嚼。需要注意的是，咀嚼的时候一定要慢，并且自己要感觉到下巴上的肌肉正在被牵动着。使用这个方法能够充分的进行下巴的锻炼，从而使下巴上面的肌肉收缩的更加节食。同时这种方法使用起来非常的简单，大家只要在吃饭的时候多加练习即可。因此，要想去除双下巴，可以在饮食的过程中进行锻炼和按摩。

双下巴吸脂术医生通过一个微小的皮肤刺口，再利用负压去除人体的皮下脂肪，以达到雕塑和美化体形的目的，使下颌微翘，无手术痕迹， 同时消除双下巴，形态美观自然，呈现面部立体感觉。对改善因脂肪丰厚而形成的肢体臃肿也有显著的效果。吸脂可以彻底有效地去除双下巴，减少重力作用，减少面部下垂，而且吸脂针管刺激皮下组织可促使生成纤维细胞增生，重建血运，皮肤及皮下血流增加，恢复皮肤的弹性，促使皮肤收缩。双下巴吸脂切口一般位于颈下，只有针孔大小。

通过上面的讲述可以看出，吸脂手术是可以将双下巴去除的，同时因为吸脂减肥项目能够减少人体脂肪细胞的数量，只要术后注意护理和保养，基本上不会出现反弹的情况。