现在人对自己的要求是越来越高，不仅希望自己有苗条的身材，还希望自己脸蛋小一些，下巴尖一些。想瘦身可以进行运动和饮食控制，但是脸大和双下巴就很难去除了。特别是学生党没有什么钱，去做手术是不可能的，所以可以使用一些小方法瘦双下巴和脸。
爱美之心人皆有之，对于美大家都认为下巴尖、脸蛋小是漂亮的，可是有一些人身上不会胖，脸却很大还有双下巴，这些人如果进行全身的减肥可能不能瘦到脸和下巴，需要专门针对脸和下巴做减肥的运动。接下来就给大家介绍几种连学生都可以做的瘦双下巴和脸的方法。
1、吹气球
每天吹五个气球，可以有效的训练到脸部和下巴的肌肉，让脸看起来不那么虚胖。吹气球的时候要慢慢的吹，不要一口气把气球吹大，吹气的速度越慢瘦脸和下巴的效果就越好。
2、张嘴说“啊”
把嘴巴张到比较大，如果发啊的音，保持这个动作10分钟左右，然后在闭嘴。这个动作可以重复做几次，也可以每天有空的时候就做，这样也可以锻炼到脸部和下巴的肌肉。
3、按摩脖子
双下巴是很多人都有的情况，适当的按摩脖子可以瘦双下巴。按摩一定要先涂抹一些润肤露或者精油，这样才不会因为太干燥损伤到下巴和脖子的皮肤。每天有空的时候就可以按摩一会儿，经常做才会有瘦双下巴的效果。
4、全身减肥
其实很多人脸胖有双下巴，身体也会有些胖，所以也要做全身运动减肥的工作，全身都瘦下来了，脸和下巴也会小一些的。全身减肥有很多方法，比如做运动、适当的控制饮食，这两个是健康的减肥方法，只要坚持一般都可以达到瘦身的效果，进而也会有瘦脸和双下巴的作用。
以上就是学生都可以做的瘦脸和双下巴的方法，这些方法没有副作用，对身体有利无害。再有，学生在生活中也要注意一些细节，很多不好的习惯会让自己出现双下巴以及脸大的现象，比如长期的低头玩手机，这些不良的习惯改正了，也会使脸和下巴变瘦。
按摩是消除面部脂肪的简单方法，不过要注意姿势一定要正确以免受伤.
1捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜然后在面颊肉多的地方用捏捺的手法由内往外拉伸动作一定要轻柔.
2揉按面颊：手掌要紧贴双颊然后按由内到外的顺序按摩肌肤大约需要1分钟左右.
3托下颌：用双手轻托下巴有节律地反复做1分钟左右.
4轻托脸部：双手放于两下颌轻轻地按摩并提拉.
5双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部停留3分钟.但一定要坚持才会有效果。
按摩是消除面部脂肪的简单方法，不过要注意姿势一定要正确以免受伤.
1捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜然后在面颊肉多的地方用捏捺的手法由内往外拉伸动作一定要轻柔.
2揉按面颊：手掌要紧贴双颊然后按由内到外的顺序按摩肌肤大约需要1分钟左右.
3托下颌：用双手轻托下巴有节律地反复做1分钟左右.
4轻托脸部：双手放于两下颌轻轻地按摩并提拉.
5双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部停留3分钟.但一定要坚持才会有效果。
黄经纬- 智美颜和医疗美容门诊部 - 主治医师| 2019-06-01 11:53很多女性因为脸型偏胖导致面部形象大打折扣，脂肪就是女生的天敌，无论长在哪个位置都会严重影响整体形象。尤其是脸上堆积的脂肪太多了，但是因为人的天生条件不同有的朋友脸上的肉肉较多。对一个人说他脸圆、脸大等之类的话语，都会使得被说的对象感到有一些伤感。这给她们的心理上带来很大的影响，为了拥有一张精致的小V脸，有不少的爱美女性选择通过整形的方式来改善。瘦脸的方法有很多种，其中面部吸脂瘦脸受到很多爱美人士的青睐。那么学生如何瘦双下巴和脸?
首先找到咬肌
先鼓起腮帮子，学生瘦双下巴小窍门快，双手按压找到突出的肌肉硬硬的那个地方，就是咬肌。其实就是我们在日常生活中应该注意的一些小细节，这样来避免咬肌的继续肥大，甚至可以帮助我们瘦咬肌。为避免因肌肉硕大引起的肥胖，请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
吹气球
可以每天吹足5个气球，学生瘦双下巴小窍门快，可以训练脸部交替紧张与放松的状态，逐步缓解肌肉发达的状况，要注意的是一定要慢慢的把气球吹起来，吹气越缓慢越均匀效果越好。
张嘴发声“啊”
将嘴尽量张大女生瘦脸比较好的方法，做出喊“啊”时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3——6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。
很多女性因为脸型偏胖导致面部形象大打折扣，脂肪就是女生的天敌，无论长在哪个位置都会严重影响整体形象。尤其是脸上堆积的脂肪太多了，但是因为人的天生条件不同有的朋友脸上的肉肉较多。对一个人说他脸圆、脸大等之类的话语，都会使得被说的对象感到有一些伤感。这给她们的心理上带来很大的影响，为了拥有一张精致的小V脸，有不少的爱美女性选择通过整形的方式来改善。瘦脸的方法有很多种，其中面部吸脂瘦脸受到很多爱美人士的青睐。那么学生如何瘦双下巴和脸?
首先找到咬肌
先鼓起腮帮子，学生瘦双下巴小窍门快，双手按压找到突出的肌肉硬硬的那个地方，就是咬肌。其实就是我们在日常生活中应该注意的一些小细节，这样来避免咬肌的继续肥大，甚至可以帮助我们瘦咬肌。为避免因肌肉硕大引起的肥胖，请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
吹气球
可以每天吹足5个气球，学生瘦双下巴小窍门快，可以训练脸部交替紧张与放松的状态，逐步缓解肌肉发达的状况，要注意的是一定要慢慢的把气球吹起来，吹气越缓慢越均匀效果越好。
张嘴发声“啊”
将嘴尽量张大女生瘦脸比较好的方法，做出喊“啊”时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3——6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。
朱光华- 濮阳李伟专业眼部整形医院 - 医师| 2019-06-01 09:39首先找到咬肌
先鼓起腮帮子，学生瘦双下巴小窍门快，双手按压找到突出的肌肉硬硬的那个地方，就是咬肌。其实就是我们在日常生活中应该注意的一些小细节，这样来避免咬肌的继续肥大，甚至可以帮助我们瘦咬肌。为避免因肌肉硕大引起的肥胖，请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
吹气球
可以每天吹足5个气球，学生瘦双下巴小窍门快，可以训练脸部交替紧张与放松的状态，逐步缓解肌肉发达的状况，要注意的是一定要慢慢的把气球吹起来，吹气越缓慢越均匀效果越好。
张嘴发声“啊”
将嘴尽量张大女生瘦脸比较好的方法，做出喊“啊”时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3——6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。
首先找到咬肌
先鼓起腮帮子，学生瘦双下巴小窍门快，双手按压找到突出的肌肉硬硬的那个地方，就是咬肌。其实就是我们在日常生活中应该注意的一些小细节，这样来避免咬肌的继续肥大，甚至可以帮助我们瘦咬肌。为避免因肌肉硕大引起的肥胖，请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
吹气球
可以每天吹足5个气球，学生瘦双下巴小窍门快，可以训练脸部交替紧张与放松的状态，逐步缓解肌肉发达的状况，要注意的是一定要慢慢的把气球吹起来，吹气越缓慢越均匀效果越好。
张嘴发声“啊”
将嘴尽量张大女生瘦脸比较好的方法，做出喊“啊”时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3——6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。
苏成玉- 智美颜和医疗美容门诊部 - 副主任医师| 2019-06-01 08:33您好，可以通过按摩的方式来瘦脸和瘦下巴，平时多注意按摩下巴到颈部的位置，促进淋巴循环，帮助消除下巴赘肉。采用推拿，按揉的方式比较有效。也可以借助刮痧板，按摩前涂抹精油避免皮肤擦伤。因为脸部平时很难以锻炼到，按摩可以直接有效的作用到赘肉上，起到瘦脸瘦下巴的效果。
您好，可以通过按摩的方式来瘦脸和瘦下巴，平时多注意按摩下巴到颈部的位置，促进淋巴循环，帮助消除下巴赘肉。采用推拿，按揉的方式比较有效。也可以借助刮痧板，按摩前涂抹精油避免皮肤擦伤。因为脸部平时很难以锻炼到，按摩可以直接有效的作用到赘肉上，起到瘦脸瘦下巴的效果。