消除双下巴你可以多进行锻炼，可以对面部进行按摩，还是可以练习吐舌头，按摩穴位，用拇指按摩双下巴的部分，可以帮助肌肉放松。也可以找一个大概跟手掌大小的球，放在下巴的肌肉上，让球在肌肉上來回滾动，减少因为肌肉僵硬而看起来明显的双下巴。上班族可以在公司坐着办事时做，不经意双下巴就消失了。敷紧致面膜，用一个新鲜鸡蛋的蛋白，一汤匙牛奶和蜂蜜，再加上少量的薄荷精油和柠檬汁，以快速动作加以混合，然后涂敷在下颚及下巴底区域即可。蛋白和柠檬是紧致皮肤的比较好拍档，而蜂蜜和牛奶又能使肌肤滋润顺滑，帮助紧致脸部轮廓。

在这个飞黄腾达，社会琢步成长的时代，人们对外表形状以及身材形状越来越重视了。人们的高要求，科技的进步，使人不得不往前追赶别人的脚步。美丽的面孔，完美的身材是我们给人女性以及男性都想拥有的。可是人无完人，不是每个人都是顺利顺心，上天给了你一个漂亮的脸蛋，但是却给了你一个不完美的身材，上天给了你一个完美的身材，却给了你一个不好的脸蛋。每晚的宵夜，每晚的火锅，让你不得不胖上加胖。胖了之后的你脸上也是肉，身上也是肉，就连尖尖的下巴也变身成了双下巴，那么应该怎么办?怎么重新恢复原本的你?怎样消除双下巴呢?

首先要有意识的锻炼自己颈部的肌肉，做一些牵拉颈部的动作，同时配合减肥，这样便可以使颈部肌肉紧致，脂肪减少以达到消除双下巴的烦恼。

在进行双下巴提升运动之前，可以饮用适量的蜂蜜水及一颗瘦脸果可以保证体力和效果。

1、仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。

2、不运动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。

双下巴是一个非常通俗的说法，对专业整形美容的专业说法叫颏部下面的脂肪堆积、重颏畸形。解剖结构包括有皮肤皮下脂肪、颈阔肌的前1/3，深面还有颌下腺，再深面就是更深的组织。双下巴怎么处理？如果比较年轻皮肤弹性比较好的，可以应用脂肪抽吸的方法，减少皮肤下脂肪的拥挤，然后再加上包扎，它就会达到一个很好的效果。如果对于皮肤已经很松弛，可能对皮肤脂肪，还有颈阔肌的肌肉，包括颌下腺都可以进行处理，这样才能出现重塑一个漂亮的颏颈角。所以通常对双下巴要针对不同的情况，然后采取不同的术前评估之后设计一个方案，然后终达到满意。

如果一个人的五官面部不够好看那么一定不能被称之为美女。一些美女出现面部的局部肥胖。比如圆脸，双下巴，婴儿肥。都是给五官面部减分的。所以一张精致的小脸是大家所期望的。双下巴真的看起来非常难看，在发生面部表情的时候双下巴就出现了。消除双下巴肯定求美者所期望的。下面我们介绍下如何消除双下巴。

如何消除双下巴，一般来说可以采用吸脂的办法。吸脂减肥在整形美容医院已经应用得非常广泛了。并且是非常成熟和成功的整形项目了。这项技术是在不伤及面部其他组织的情况下。进行有效的抽吸脂肪。所以安全性非常高，术后效果非常好。但是值得注意的是进行面部吸脂一定要选择正规的整形机构进行，这样才能避免发生后遗症和出现失败。

正规的整形医院在进行消除双下巴时流程规范。

1、进行一对一面诊，将每个人求美者的情况都仔细分析，但是做一套治疗方案。告知求美者术中的全过程，包括术后的护理工作。

2、术中在专业医生的安排下进行安全吸脂，术后达到求美者所期望的效果。不会发生任何并发症和后遗症。术中完全按照无菌原则，减少术后出血和发生感染。

3、术后效果稳定，不会轻易发生反弹。恢复起来快速，能够获得求美者的好评。