您好,弹动脸颊:吸气,鼓起双颊,四指分开,以弹动的方式轻轻按压双颊,5秒后呼气放松,重复数次,换另一侧进行。横向提升:只用一边脸微笑,开始时右脸侧的嘴角上扬,用左手从右嘴角自上拉升到脸侧后停住,右手将脸部多余的肌肉轻轻地横着拉向右侧的太阳穴,注意要集中精力向着太阳穴的部位拉伸,保持30秒后,换另一侧进行。
指导意见:
注意事项:要避免侧脸下垂、脸部轮廓渐趋模糊,平时也要养成良好的习惯:不要用手撑面;不要趴着或侧着睡觉;保持心境开朗;睡前勿饮水。
您好,弹动脸颊:吸气,鼓起双颊,四指分开,以弹动的方式轻轻按压双颊,5秒后呼气放松,重复数次,换另一侧进行。横向提升:只用一边脸微笑,开始时右脸侧的嘴角上扬,用左手从右嘴角自上拉升到脸侧后停住,右手将脸部多余的肌肉轻轻地横着拉向右侧的太阳穴,注意要集中精力向着太阳穴的部位拉伸,保持30秒后,换另一侧进行。
指导意见:
注意事项:要避免侧脸下垂、脸部轮廓渐趋模糊,平时也要养成良好的习惯:不要用手撑面;不要趴着或侧着睡觉;保持心境开朗;睡前勿饮水。
您好,弹动脸颊:吸气,鼓起双颊,四指分开,以弹动的方式轻轻按压双颊,5秒后呼气放松,重复数次,换另一侧进行。横向提升:只用一边脸微笑,开始时右脸侧的嘴角上扬,用左手从右嘴角自上拉升到脸侧后停住,右手将脸部多余的肌肉轻轻地横着拉向右侧的太阳穴,注意要集中精力向着太阳穴的部位拉伸,保持30秒后,换另一侧进行。
指导意见:
注意事项:要避免侧脸下垂、脸部轮廓渐趋模糊,平时也要养成良好的习惯:不要用手撑面;不要趴着或侧着睡觉;保持心境开朗;睡前勿饮水。
肖栋- 中山爱思特美容医院 - 执业医师| 2019-09-24 15:02你好,比较好的减肥方法就是进行少食多运动。减肥是一个循序渐进的过程,需要坚持下去,不能操之过急,重在坚持,希望我的回答对您有帮助。
你好,比较好的减肥方法就是进行少食多运动。减肥是一个循序渐进的过程,需要坚持下去,不能操之过急,重在坚持,希望我的回答对您有帮助。
全天瘦脸方案:
早上 脸部降温
1、选用清凉型洁面产品,温水洁面后用冷水敷脸大约1分钟。
2、洗完脸后,使用收缩水收紧皮肤,再搽滋润霜。
3、特别在眼部搽些眼部紧肤霜,稍微按摩一下。
中午 放松脸部肌肉 1、利用面部表情来锻炼面部肌肉。
2、每天练习发“a e i o u”这几个英文单词,可以达到修饰面部线条的效果
。晚上 脸部减肥操
1、用中指和无名指的指腹,从额头边揉边往太阳穴的位置推一推。
2、用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧,重复数次。再从下颚往两侧耳朵推动,后用中指螺旋状由下往上按摩双颊。
3、拇指和食指捏住下颚中间,同时向两边轻捋下颚轮廓线,反复几次。
4、双手交替由下至上轻抚颈部至下颚,双下巴不见拉。 药用 可以试试经典减肥胶囊,对于这种局部减肥,效果还是很好的。
全天瘦脸方案:
早上 脸部降温
1、选用清凉型洁面产品,温水洁面后用冷水敷脸大约1分钟。
2、洗完脸后,使用收缩水收紧皮肤,再搽滋润霜。
3、特别在眼部搽些眼部紧肤霜,稍微按摩一下。
中午 放松脸部肌肉 1、利用面部表情来锻炼面部肌肉。
2、每天练习发“a e i o u”这几个英文单词,可以达到修饰面部线条的效果
。晚上 脸部减肥操
1、用中指和无名指的指腹,从额头边揉边往太阳穴的位置推一推。
2、用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧,重复数次。再从下颚往两侧耳朵推动,后用中指螺旋状由下往上按摩双颊。
3、拇指和食指捏住下颚中间,同时向两边轻捋下颚轮廓线,反复几次。
4、双手交替由下至上轻抚颈部至下颚,双下巴不见拉。 药用 可以试试经典减肥胶囊,对于这种局部减肥,效果还是很好的。
崔珉浩- 东莞美立方美容医院 - 主治医师| 2019-09-24 10:24方法一:减肥吖
没错,双下巴很大程度上是由于胖导致的。所以首先要减肥哟。
少吃碳水化合物,多吃蔬菜,水果适量。晚餐不吃面食,多运动。瘦下去了,因为胖的双下巴也会随之消减的,嘻嘻。
方法二:仰头操
没错,每晚睡觉之前做几组仰头操。具体就是抬头3几秒,再低头几秒。循环几组,坚持每晚都做。一段时间会有效果。
方法三:劳逸结合
嘻嘻,没错。少低头啊~
这一定包括少玩手机,看书做作业也要注意劳逸结合哟。
长时间的低头玩手机,脖子容易出现颈纹,自然也容易出现双下巴。所以玩的时间和工作的时间要自己注意调节。做好不时转转脖子,抬抬头。
方法四:按摩吖
嘻嘻,抬头,然后用手自上而下的推动。重复五组后,再自下而上的推动,重复五组。可以搭配精油一起。这样效果更好。每周两到三次,不是特别忙的可以两天做一次。每次半个小时到一个小时就行了。可以搭配头部运动一起做哟。就是抬头,转头。
方法五:遮住
比如留长发,头发不卡在耳后,再留点刘海,看上去显得脸小。还可以通过化妆修容来遮掩。双下巴可以通过这样的方式遮一遮。
方法六:其他
运动的话可以多样运动交换着。多喝水,多吃深绿色蔬菜。
体重控制很重,因为人一胖,脸就会很很多肉,有双下巴。
注意事项
多抬头
控制体重吖
方法一:减肥吖
没错,双下巴很大程度上是由于胖导致的。所以首先要减肥哟。
少吃碳水化合物,多吃蔬菜,水果适量。晚餐不吃面食,多运动。瘦下去了,因为胖的双下巴也会随之消减的,嘻嘻。
方法二:仰头操
没错,每晚睡觉之前做几组仰头操。具体就是抬头3几秒,再低头几秒。循环几组,坚持每晚都做。一段时间会有效果。
方法三:劳逸结合
嘻嘻,没错。少低头啊~
这一定包括少玩手机,看书做作业也要注意劳逸结合哟。
长时间的低头玩手机,脖子容易出现颈纹,自然也容易出现双下巴。所以玩的时间和工作的时间要自己注意调节。做好不时转转脖子,抬抬头。
方法四:按摩吖
嘻嘻,抬头,然后用手自上而下的推动。重复五组后,再自下而上的推动,重复五组。可以搭配精油一起。这样效果更好。每周两到三次,不是特别忙的可以两天做一次。每次半个小时到一个小时就行了。可以搭配头部运动一起做哟。就是抬头,转头。
方法五:遮住
比如留长发,头发不卡在耳后,再留点刘海,看上去显得脸小。还可以通过化妆修容来遮掩。双下巴可以通过这样的方式遮一遮。
方法六:其他
运动的话可以多样运动交换着。多喝水,多吃深绿色蔬菜。
体重控制很重,因为人一胖,脸就会很很多肉,有双下巴。
注意事项
多抬头
控制体重吖
孙立华- 韩国首尔丽格整形医院 - 主治医师| 2019-09-24 09:09