你好，海带、海菜、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质，可乌发生发。果蔬菜中营养物质含量较多，能够补充人体植发后所需的营养物质，对头发亦有促进生长作用。

你好，饮食方面常吃有利于头发生长的食物，要多补充微量元素，多吃含植物蛋白的食物，多吃含维生素的食物，多吃含碱性物质的食物。植发后需要戒酒，并且尽量不要吃含酒精的食物，这对手术中的微小创口的愈合是很不利的。可以多食一些豆类食品，增加头发的光泽和弹性，同时还可以防止头发断裂。

植发后的一周内禁止服用辛辣刺激、生冷海鲜等食物。植发专家建议要多吃肉皮、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等食物，以提供丰富的胶原蛋白，加快头皮修复(如果已经患有高血压、肾病等特殊患者不要食用)。含铁元素、植物蛋白、碱性物质、维生素较多的食物也应该多吃。

你好，吃新鲜的水果蔬菜和海藻类食物，植发后禁止饮用烈酒和酒精含量高的饮料及吸烟，忌食海鲜及辛辣、刺激食品，避免过敏反应的发生。手术一个月内避免避免移植区与任何硬物磕碰、避免烫发、染发、针灸等任何对头部有刺激的操作

你好，植发后要多吃新鲜蔬菜水果，还要多吃点豆类食物像黄豆、黑豆等，能防止头发分叉断裂，植发后不仅要选对正确的食品，还要注意多休息，要有充足的睡眠，这样对植发手术后头发的恢复才有帮助。