你好,要多补充微量元素，比如多吃富含铁元素的食物，豆类、花生、菠菜、马铃薯、胡萝卜等都富含铁元素。多吃含植物蛋白的食物，如大豆、黑芝麻、玉米。多吃含碱性物质的食物，如各种蔬菜、水果。多吃含维生素的食物，如芹菜、金针菜。多吃含胶原蛋白的食物，如肉皮、猪蹄、鸡皮、软骨。这些食物对于毛发的恢复和健康成长都是有利的。

你好恢复期在几个月左右、植发后不要吃油腻辛辣刺激的食物、多吃蔬菜水果、蛋白质食物、促进头发生长、另外睡觉时尽量将枕头垫高、不做剧烈运动等、在正规的植发医院、医生会告诉你该怎么做通过植发后注意事项和先进的技术后、一般种植的头发都能够持久保存

植发术后不要吃辛辣刺激或者是油腻的食物，也不要喝酒，可以多吃含有蛋白质，维生素以及微量元素的食物，比如瘦肉、鸡蛋、芹菜、水果、海鲜类产品等。

你好,要多补充微量元素，比如多吃富含铁元素的食物，豆类、花生、菠菜、马铃薯、胡萝卜等都富含铁元素。多吃含植物蛋白的食物，如大豆、黑芝麻、玉米。多吃含碱性物质的食物，如各种蔬菜、水果。多吃含维生素的食物，如芹菜、金针菜。多吃含胶原蛋白的食物，如肉皮、猪蹄、鸡皮、软骨。这些食物对于毛发的恢复和健康成长都是有利的。