地包天的话，是牙齿反颌，有骨性反颌与牙性反颌之分，如果是牙性的反颌的话，比较好矫正！ 指导意见你所说的情况，建议你尽快到口腔科就诊，让医生看看你的牙齿是牙性还是骨性的反颌，如果牙性反颌的话，进行固定矫正就可以。如果是骨性反颌的话，厉害的话，就要配合正畸外科手术才可以。

地包天矫正手术一周左右的时间是不建议喝酒的，其次还需要注意不要吃辛辣刺激性强的食物，手术区尽量不要沾水，吃食物时尽量小口吃，如苹果、梨子等食物建议切成小块再食用，严格遵守医生嘱咐，效果才能维持的更好。

这要看治疗方式和自身的恢复能力，一般只要治疗及时得当，护理适宜身体健康，长好是很容易的，但恢复少要半年左右。平时多注意口腔卫生，不要吃辛辣刺激性的食物，多喝水，多吃消炎降火的食物，如苦瓜、绿豆、扁豆、乌梅、菠萝、葫芦、鲫鱼等。