1 .后天形成的副乳和胸罩有很大关系。很多女性由于选择了小一号的胸罩，于是导致乳房长时间挤压，过小的胸罩和罩杯相对包覆性不够，久而久之就把乳房周边的脂肪向外挤。乳腺就会朝着没有包覆的腋下发展，这样副乳就长出来了。
因此消除副乳首先要做的是，丢掉所有尺码不合适的胸罩，选择正确的尺码，让胸部远离挤压，让乳房自由呼吸。
2 .按摩消除副乳
按摩也可以消除副乳。每天早晚做丰胸按摩，按摩副乳，双手自然垂下，可以看到腋下到胸部之间有内凹和外凸的部位。内凹部位用中指和大拇指以适当的力量反复揉捏，左右各30下。外凸的部位，手握拳，用指关节的力量将突出的副乳由外向内推，左右各30下。
3 .运动消除副乳
运动可以消除副乳。多做扩胸运动和瘦手臂运动，利用胸大肌和手臂肌肉群收缩，带动副乳运动，改善副乳的情况。因此，平时无事的时候可以多做扩胸运动。准备两个矿泉水瓶，看电视的时候就可以上举水瓶向身后屈肘，练习瘦手臂运动。
4 .运动消除副乳还有其它的方法。坐在椅子上，右手伸直，左手靠在右手肘上，将右手向左推进，伸展手臂和腋下肌肉，左右交替做12次。
消除副乳通过这三方面已经能够得到很好的调整了。由于副乳比较难以消除，因此已经要坚持做运动和按摩。这样才能让胸部上方变得结实美
副乳一般分为：先天性副乳和后天性副乳。先天性：人在胚胎时期，会在腋下至腹股沟之间长出数对乳腺，除胸前的一对继续发育并保留外，其余的乳腺都会相继退化。但如果发育出现异常应该退化的乳腺没有退化完全就会形成副乳。后天性：又称为假性副乳，这类副乳没有乳腺、乳头。多是因为后天内衣穿着不当、脂肪堆积等原因形成。特别影响美观，让女性非常尴尬;影响心理健康，睡眠变差，注意力不集中。引起乳腺增生等疾病，甚至乳腺癌;乳房肿胀、疼痛难忍;影响心脏功能，胸闷、心慌、急躁等;肩颈手臂酸胀不适;汗液分泌受阻，体味加重，有刺鼻异味，剧烈运动后，分泌汗液有恶臭等等，如果是由于穿衣不当或单纯的脂肪囤积而形成的假性副乳，可利用吸脂技术或注射溶脂去除，能有效地破坏和大量减少脂肪细胞，治疗过程无痛苦，安全有效，恢复快，不会留下痕迹。如果副乳较大，伴有乳腺组织，那么单纯的吸脂就达不到效果，需要考虑做副乳切除。副乳切除通常在局部麻醉下就能完成，切口设计在腋窝前部，不足3cm，经皮肤切口分离皮下组织后，去除全部副乳的乳腺组织，术后采用皮内比较细丝线缝合，疤痕极淡，疼痛感也不会太明显。如同时存在乳头乳晕时，也应一起切除。
副乳一般分为：先天性副乳和后天性副乳。先天性：人在胚胎时期，会在腋下至腹股沟之间长出数对乳腺，除胸前的一对继续发育并保留外，其余的乳腺都会相继退化。但如果发育出现异常应该退化的乳腺没有退化完全就会形成副乳。后天性：又称为假性副乳，这类副乳没有乳腺、乳头。多是因为后天内衣穿着不当、脂肪堆积等原因形成。特别影响美观，让女性非常尴尬;影响心理健康，睡眠变差，注意力不集中。引起乳腺增生等疾病，甚至乳腺癌;乳房肿胀、疼痛难忍;影响心脏功能，胸闷、心慌、急躁等;肩颈手臂酸胀不适;汗液分泌受阻，体味加重，有刺鼻异味，剧烈运动后，分泌汗液有恶臭等等，如果是由于穿衣不当或单纯的脂肪囤积而形成的假性副乳，可利用吸脂技术或注射溶脂去除，能有效地破坏和大量减少脂肪细胞，治疗过程无痛苦，安全有效，恢复快，不会留下痕迹。如果副乳较大，伴有乳腺组织，那么单纯的吸脂就达不到效果，需要考虑做副乳切除。副乳切除通常在局部麻醉下就能完成，切口设计在腋窝前部，不足3cm，经皮肤切口分离皮下组织后，去除全部副乳的乳腺组织，术后采用皮内比较细丝线缝合，疤痕极淡，疼痛感也不会太明显。如同时存在乳头乳晕时，也应一起切除。
橡皮筋的中心放在背部，橡皮筋用双手向前拉伸。这个动作需要脚站在人字形前面，脚是直的，不能弯曲。上半身前倾，手握松紧带向前摆动，接近胸椎。这一行动是非常有助于消除副乳。每天坚持跑步。每天坚持40分钟以上，三个月就有效果了。
橡皮筋的中心放在背部，橡皮筋用双手向前拉伸。这个动作需要脚站在人字形前面，脚是直的，不能弯曲。上半身前倾，手握松紧带向前摆动，接近胸椎。这一行动是非常有助于消除副乳。每天坚持跑步。每天坚持40分钟以上，三个月就有效果了。
你好，你提供的情况是有副乳，一旦发现有副乳，建议做手术治疗防止病变。根据你提供的情况建议去正规公立医院乳腺外科就诊，医生会根据你的情况给予合适的检查和治疗，这种手术是小手术，不要有太大的心理负担，平时保持心情舒畅很重要。
你好，你提供的情况是有副乳，一旦发现有副乳，建议做手术治疗防止病变。根据你提供的情况建议去正规公立医院乳腺外科就诊，医生会根据你的情况给予合适的检查和治疗，这种手术是小手术，不要有太大的心理负担，平时保持心情舒畅很重要。
你好，你提供的情况是有副乳，一旦发现有副乳，建议做手术治疗防止病变。根据你提供的情况建议去正规公立医院乳腺外科就诊，医生会根据你的情况给予合适的检查和治疗，这种手术是小手术，不要有太大的心理负担，平时保持心情舒畅很重要。
你好，你提供的情况是有副乳，一旦发现有副乳，建议做手术治疗防止病变。根据你提供的情况建议去正规公立医院乳腺外科就诊，医生会根据你的情况给予合适的检查和治疗，这种手术是小手术，不要有太大的心理负担，平时保持心情舒畅很重要。