把头抬起来伸舌头，舌头往上抵住上颚，拉动下巴的肌肉。仰面横躺在床上.用肩部支撑着,并把头悬在床沿以外,然后慢慢抬起再下落,反复进行10次。不移动肩膀,只将颈部前伸尽可能的远,坚持6秒钟,然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部,将此动作保持6秒钟后放松下来,再重复多次。或是采用瘦脸针的方法。

你好，面部吸脂可能出现一些不良反应，比如吸脂的过程当中对脂肪周围的血管神经造成一些损伤，吸脂以后面部凹凸不平。所以还是应该选择比较健康的减肥方法。

您好，面部吸脂瘦脸术后需要带大概是1-3个月时间的头套，以达到紧致脸部的皮肤情况。需要注意的是头套需要每天坚持带，这样就不会有什么后遗症了。现在的吸脂手术已经很成熟了，选择正规的医院和手术医生对于手术安全是很有保障的

吸脂：吸脂，英文Liposuction，是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到吸收脂肪的目的方法，适用于体态整形。吸脂部位吸脂的常见部位有：面部、双下巴、颈部、肩背、四肢、手脚、上下腹部、侧腰、上臀、臀部缩小及提臀等。