有效瘦脸的方法：

1一、冷热水交替敷脸

先用热毛巾敷脸，然后再用冷毛巾敷脸，反复重复冷热水敷脸3次，每次敷15分钟，可以帮助排除脸部多余水分，让脸部更紧致，从而达到瘦脸目的。

二、按摩瘦脸

1、在脸上涂上按摩霜，然后从颊骨位置开始纵向拉伸脸部赘肉，位置慢慢下移，直到鼻翼为止，每次拉伸动作为1分钟。

2、两手掌贴在脸部，从鼻唇沟开始，手掌由内向外推脸部赘肉，直推至脸部轮廓位置，停顿2秒，再重复此动作1分钟。

3、以指腹从颊骨位置开始，向上进行推托，并进行按摩，持续1分钟此动作。

4、沿着眼眶，以指尖拍打颊骨，直至太阳穴，持续此动作1分钟。

三、睡前瘦脸按摩

睡前给脸部进行简单的按摩，可提升面部线条，让脸更瘦，先将手掌互相搓热，然后在额头、眼睛、两颊开始，由中间向两侧进行按压，直按压至耳朵后面，然后再将下巴置于手心，两手轻沿着两边承托着颚骨，再两手相叠按压锁骨，每天睡前按摩5-6次，可促进淋巴循环，改善脸部轮廓，达到瘦脸的目的。

四、瘦脸运动

像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟，再努力瘪起嘴，坚持10秒钟，可减少脸上的赘肉。

缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒，收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。

五、饮食瘦脸

日常中可以多吃有助于瘦脸的食物，含钾多的蔬菜就可以帮助瘦脸，例如菠菜、豆苗、红萝卜等，都是含有大量钾元素的蔬菜，除含钾外，还含有人体所需的各种营养素。

您好，人的身体一般是整体变化，若变瘦脸自然会瘦，变胖脸自然变胖。除非药物或疾病，导致中心性肥胖表现。 指导意见： 建议看看体重指数是否在正常范围内，减肥一定要科学减肥，否则可能导致厌食症、胆囊炎、内分泌紊乱等疾病。

脸部的轮廓对于整个面部来说都是起着非常关键的作用，现在很多人都希望可以瘦脸，让五官更加精致，那么怎样才能够瘦脸呢？

1、直接的方法是削骨瘦脸，因为这种手术瘦脸效果是非常明显的，而且速度比较快，所以对于一些想要快速瘦脸的朋友来说是比较合适的，但是创伤比较大，恢复慢，风险大。

2、通过肉毒素注射瘦脸也是非常安全的一种方法，适合咬肌肥大的人，简单易行，副作用和风险很小。当然，打瘦脸针的效果不会像削骨瘦脸那么显著，而且也不是永久的，需要定时补充注射才能够维持长期满意的效果。

3、还可以做脂肪垫切除，适合于婴儿肥的圆脸。

也有和多无创的瘦脸方法，也可以试用。如采用中药面膜或按摩等进行瘦脸，面膜当中有些成分可以把面部多余的脂肪新陈代谢，这样就可以达到缓慢瘦脸的目的。其他如运动瘦脸：在生活中经常会看到一些减肥的人，当他们减肥成功之后你会发现他们的脸也小了一圈。因为运动减肥是减全身的脂肪，所以进行一定量的运动对于瘦脸是有非常好的效果的。按摩加饮食瘦脸：而有一部分人的身体苗条，只需要瘦脸，那此时就可以通过面部按摩并加以调整饮食来瘦脸，具体的按摩方式可以是双手握拳放在需要瘦脸的部位轻轻按摩，久而久之就会看到瘦脸的效果，如果此时再加以配合饮食上的调整，如平常多吃一些海藻豆类食物，或者平常喝一些黑咖啡对瘦脸都是有一定帮助的。

青年男性，询问瘦脸问题。既往有什么病史？你的爸爸妈妈脸型你喜欢吗？你是什么脸型？

指导意见：

回答：男孩子还在发育期，脸型还在变化中，每个人脸型与遗传有密切关系，不要急于改变脸型。因为还没有定型。

第一节：表情肌按摩

首先张开双掌，分别放在左右两侧的脸颊上，用掌心轻轻向上提拉脸颊，为脸颊稍微带来压力，通过按摩颊肌和颊骨肌，从而带动嘴角上扬，并保持微笑表情10秒钟。然后将双手下移，用手掌根部压在嘴角两侧的笑肌上，并轻轻向左右拉动10秒，这样做的目的是让嘴巴两侧的笑肌恢复弹性，提高肌力。如果想qu的好的xiao果，可pei和芳。颐。滋。露。瘦脸。精。油。在局部按摩，可有晓帮助瘦脸。

第二节： 大笑瘦脸操

首先垂直坐在椅子上并让双腿并拢屈膝，闭上眼睛低下头，上身向前收缩弯腰，手肘向下弯曲，手臂收在身前，握拳放于头前，一边慢慢呼气保持姿势3秒。然后上臂保持手肘弯曲，向两侧张开平举，手掌打开，令胸廓完全够外扩，肩胛骨后仰，同时抬头，张大嘴巴大口吸气，保持3秒，这样可以有效锻炼咬肌，使脸部轮廓更清晰，脸部线条更优美。