你这个情况只有整形医生才能帮助你，不过建议比较好不要随便动手术，自然的比较好。

您好，感觉您是咬肌和脂肪混合型的，所以需要来医院面诊后确定手术方案，可以吸脂塑形加注射瘦脸针，术后效果会很理想

快速瘦手臂方法

手臂是看得出一个人的姿态的，当一个女孩子有一个好的手臂线条就会加分不少。可以通过握住很多的重物来进行很有效的锻炼。由手心到手臂涂抹一些纤体霜，然后握住手臂，再使用大拇指进行按压，注意是由手臂向腋下进行按压。淋巴畅通才能把累积在手臂上的脂肪和毒素排除体外。

在坐着的时候也是可以通过锻炼训练到手臂的，握住一些有点重量的重物也是可以很有效的进行锻炼，而且不要求多，一次多组，上身直立坐在椅子上，双腿并拢，左手握住一个装满水的水壶往上举起，然后弯曲右手手肘，将左手肘扶住。在吸气和吐气之间，弯曲的左手手臂往后放下水壶，再次举起重复此动作15次。

在空旷的地方也是可以选择运动的，只是需要借助脚步的力量，稳定下半身，利用杠铃进行很好的塑形。双腿前后跪，身体与地面成水平，一手撑地，另一手拇指穿过杠铃片，肘关节贴住身体，伸直手臂，回到初始动作。

女生如何练手臂线条

其实有一个好的动作是帮助锻炼手臂的，那就是平板支撑，可以很好的锻炼核心力量，而且不只是锻炼手臂，腹部也会锻炼到，平板支撑变体，从肘板支撑开始，然后右腿弯曲膝盖去找右手臂后侧。保持5次呼吸，换边重复。做10组。

针灸也是不错的选择，针灸减肥的效果也是很好的，不过还是要坚持，配合运动的效果是比较好的。日常瘦手臂还可选择针灸手臂的局部穴位以及配合推拿，来达到手臂局部减肥的效果，当然，前提是找一个好的针灸师和推拿师。

你好。你说这种情况的话，我建议你可以去当地的三甲公立医院美容科，看看能不能选择进行手术纠正。这个目前来说应该是有效的办法了。

改脸型又叫改脸形，是对面部的下颌骨、颧骨、颞部、额部、颏区等部位的骨组织，脂肪组织、肌肉组织进行手术的修改。高凸和宽大之处通过手术去除方法达到适当的高度及宽度。对凹陷和窄小之处，可采用填充组织代用物或局部组织移位方法，达到理想的形象。

1.颧骨整形：如果颧骨过高低使脸部显得过硬，对美观造成了严重的影响，颧骨整形是通过将较突出或者低陷的颧骨进行修整使面部线条更美观，一定要由技术精湛，资深的专家操作，才能有所保证。

2.下颌角整形：一般采用口内隐蔽切口，对多余的下颌角进行切除，该手术能够有效精确的修整整脸型，不伤及面部的神经和组织，术后线条流畅，恢复快，术后痕。

3.吸脂瘦脸：吸脂瘦脸主要适合面部脂肪较多，医生会根据求美者的面部特别特征作隐蔽切口微小切口，用细小针管吸出多余有脂肪组织，可以有效的去除面部的脂肪，使皮肤变得紧致有弹性。以上内容供参考。