体型与遗传，内分泌，饮食及运动都是有关系的。

指导意见：

建议每日一小时有氧运动，出汗的，高蛋白饮食，保持八小时睡眠。

人的脸型可以分为圆形脸型、椭圆形脸型、卵圆形脸型、倒卵圆形脸型、方形脸型、长方形脸型、梯形脸型、倒梯形脸型、菱形脸型、五角形脸型。脸型无法通过运动达到改变，建议通过瘦脸针即A型肉毒素针剂，其首要作用于肌肉组织，因常用解决咬肌肥大，被称为瘦脸针。瘦脸针专业名称为肉毒素，是一种生物制品。

爱美现在已经不是女性的专属了，很多男性对自己的外形也是有很高的要求的。不少男性的脸上看上去都是肉嘟嘟的，并不是特别的硬朗，很多男生都是感觉这样不是很好看，尝试过各种各样的方法瘦脸，有的人通过节食的方法，有的人通过运动的方法，但是效果都不是特别的好。其实男性想要瘦脸还是可以通过注射瘦脸针的方法，这样的方法安全性能更高一些，而且恢复起来也是比较迅速的，能够在短期内就拥有英俊的面庞，那么下面就来具体了解一下，看看瘦脸针是如何瘦脸的吧。

男士如何瘦脸：

瘦脸针主要是肉毒素，它的原理是通过阻止神经递质传递到咬肌，咬肌长期得不到刺激，使肌肉逐步萎缩。因为肉毒素的作用维持在六到八个月，所以一般隔半年左右打一次，一般打三次后整个咬肌就定型下来。如果没有做针对肌肉的锻炼，如嗑瓜子、吃硬东西、嚼口香糖等，打三次以后，一般不会反弹。瘦脸针价格主要跟以下几个方面因素有关：医院的资质。求美者选择的医院不同手术的价格也会有有所差异。每家医院引进的手术器械、专家团队、整形服务等多因素都会不一样。

不论男女，都有追求美的权利，如果男性的脸型比较大，也很不美观，严重地影响到面部的协调感，而有些人是由于咬肌过于肥大所导致，因此男士如何瘦脸是人们比较关注的一个问题。注射瘦脸针可以有效的解决这一问题，见效快，也比较安全，经过多次的注射还可以达到永久的效果。

瘦脸针即A型肉毒素针剂，是一种生物制品，首要作用于肌肉组织，因常用解决咬肌肥大，被称为瘦脸针。可以通过基因工程的方法大规模生产，由于它具有神经阻断作用，在神经内科、眼科、整形、美容外科十分常用。

瘦脸针瘦脸实质上就是采用肉毒杆菌毒素注射治疗咬肌肥大。由于下颌角手术中难以把握肌肉的切除量和肌肉切除的深度，不仅效果不理想，还容易增加出血、感染的机会，造成面部两侧不对称、牙关紧闭以及较长时间的肌肉痉挛等严重并发症。

以上为大家所介绍的就是男士如何瘦脸的相关知识，虽然注射瘦脸针比较安全，但是只有选择正规的医院和经验丰富的医生，才能更好的把握其用量，从而避免一些不必要的副作用发生，而瘦脸针是针对于肌肉，如果是因为脂肪堆积造成脸胖的问题则比较好是使用吸脂的方法。

一、铁汤匙瘦脸法

首先让光滑平润汤匙放在冰箱里面冰冻20分钟，之后将汤匙拿出来，让汤匙顺着脸部的轮廓来轻轻地刮，这样长久坚持下去，瘦脸功效很好。因为通过汤匙刮脸可以迅速排除脸部的排毒，这样脸部囤积的多余脂肪也会相应的减少，从而达到瘦脸的目的。

二、冷热交替敷脸

每次洗脸时坚持先后交替使用冷热毛巾重复敷脸，每天坚持敷脸3~5次，就能有效起到所脸效果了，记住冷热敷脸时，每次比较好持续十分钟以上，这样可以加快肌肤的血液循环，让血管更灵活的收缩和扩张，帮助排出脸部多余的水分，有效消除浮肿。

三、睡姿调整法

睡姿的好坏直接影响着脸部形状和大小，比较好的睡姿就是让身体保持着30度角的方向睡觉，并且比较好是每晚都调整一次方向，这样就可以让两侧的脸部保持平衡的发育。因为每天三分之一的时间我们都在睡眠。很越睡越大。所以如果想让整个脸型变得漂亮，及时调整睡姿是刻不容缓的。

四、运动瘦脸

我们知道消耗机体的脂肪可以达到瘦身的效果，有效消耗脸部脂肪的方法，当然也会瘦脸了。选择如游泳、跑步等大量的密集有氧运动，不要长时间保持一个动作，这样能够促进血液的循环，用运动消除脂肪，这样你会拥有美丽又健康的小脸。

五、咀嚼法

一种由内而外的瘦脸方法，通过简单的咀嚼，将有益瘦脸的各种成分快速渗入面部皮下层，从而达到由内而外的瘦脸效果。咀嚼食材主要包括洋车前子、普洱茶、罗梦果、荷叶等多种纯天然草本植物，采取易于面部渗透吸收技术，经过超低温萃取技术炮制而成，其中以瘦脸果等为代表。经过周期化咀嚼后，对于脂肪型、水肿型和咬肌型脸胖能达到效果显著，且不易反弹。