你好，可以用中指按住颧骨，以打圈的方式轻轻按摩3到4分钟，然后放松颧骨肌肉，也可以用中指按摩颧骨周围，放松面部所有肌肉，希望可以帮助你。

颧骨太大，可以磨颧骨变小的。颧骨降低术就是将肥大高起的颧骨缩小并降低来美化面部的线条，颧骨是一个菱形的颌面骨，有颧骨体和四个突起构成。它决定了45度角观察时面部颧突处突起的程度。颧骨降低术可以改变颧突点的轮廓曲线，使脸形更加柔和。

一个女人的颧骨太高了总是会给人一种“克夫”的感觉，无论是还是不是，都会让人误会的。但是其实还是自身的问题，自身看待问题的态度，有的人就喜欢自己的颧骨高一点，所以很多人会打苹果肌，而其实苹果肌和颧骨还是有一定的差异的，苹果肌是从脸面部正面看挺高，但是颧骨是从面部侧面看挺高，所以两种是不太一样的。但是也有很多人会觉得自己的颧骨过于大宽大，所以想要通过各种方式来改变，因为一个人一个审美观，每一个人美观的程度都是不一样的。那么颧骨宽大怎么办呢?下面就教给大家几个不用手术用按摩就可以变小的小方法，希望可以帮助到你们。

1.通过按摩手法改变：每天晚上洗完脸后，在脸上涂抹面霜时，借着面霜的滋润度按摩颧骨。用食指和拇指在颧骨上轻柔的按摩，刚开始看不出什么效果，但时间久了，就会看出颧骨没那么高了。

2.不要大笑带动颧骨：颧骨高的美眉，切记不要大笑，不要做夸张的面部表情。如果真的要开怀大笑时，也要用手按住颧骨，不要因为笑触动了颧骨，让别人都看到你的颧骨很高。

3.用化妆技术遮盖：每天出门时，可以用给自己化个淡妆，主要是给脸上涂抹遮瑕膏，加上腮红，以此来遮盖住高颧骨。

可以磨骨，是颧骨变小，也可以做填充，填充苹果肌和太阳穴使得颧骨没有那么肥大

当前做高颧骨整形时，比较常见的整形手术术式主要有口内耳前切口截骨术、内颧骨磨削术以及头皮冠状切口截骨术三种。

1、口内耳前切口截骨术：这一颧骨整形方法是在口内上前庭沟做切口，将颧骨、颧弓连接处截除一段骨块，沿耳前皮肤切口将颧弓根部折断，让颧骨颧弓向内压低移位以减低其突度。这一方法主要适用于颧骨颧弓突出明显，尤其是颧弓段突出者。

2、内颧骨磨削术：此法是在口内额前庭沟做切口，利用骨磨削工具打磨肥大突出的额骨体和颧弓以减低其突度，从而达成降低颧骨的目的。主要适用于颧骨肥大突出明显、而颧弓并不突出或仅限与颧骨体部连接段突出者。

3、头皮冠状切口截骨术：这一方法主要适用于年龄极大或者面部皮肤松弛，额部、双侧外眼角皱纹明显者，术后能够同时解决这些问题。