一：运动瘦脸。如果你发现自己的脸有了明显的双下巴，那就赶紧运动来出一身汗吧。剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。这里给大家推荐一些常见的有氧运动，比如：慢跑、游泳、跳绳等，当然你也可以根据自己的爱好去选择其他的运动，运动之后推荐大家喝一杯柠檬水及一颗瘦脸果，这样既能美白皮肤又可以瘦脸。
二：做瘦脸操。
有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。准备运动：进行3分钟有氧运动。
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。
三：饮食法。
平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜、胡萝卜、苹果等。还可以喝利尿的乌龙茶或咖啡如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，吃这些只会让你的面部肌肉更加的健硕。
双下巴明显可以通过吸脂的方法减下巴有效果的，因为吸脂的方式，是把下巴处多余的脂肪抽除，达到有效清除双下巴的效果，其手术操作简单，术后也不会留下任何的疤痕，恢复时间也非常快。
双下巴明显可以通过吸脂的方法减下巴有效果的，因为吸脂的方式，是把下巴处多余的脂肪抽除，达到有效清除双下巴的效果，其手术操作简单，术后也不会留下任何的疤痕，恢复时间也非常快。
1.手辅助运动每天早晚洁面护肤后，扬起头，用双手的手背轮流依次有节奏的轻轻拍打下颌与颈部的衔接处。注意是由颈部向下颌处拍打，颈部与下颌形成了由下至上的一个弧度，手背要紧贴颈部至下颌的皮肤，完成在拍打中向上提拉的步骤。
2.改变饮食习惯。经常吃零食和嚼口香糖的人也很容易出现双下巴。所以在吃饭时，要嚼食速度要快，使下巴有足够的运动量。下巴老化导致下巴松弛，那是因为下巴的水分减少的缘故，当然也要同时做好补水的工作。
其实，双下巴的出现是很常见的，爱美人士只要各方面都多加注意，经常保养，这样可以减少出现双下巴的几率，使自己更加优雅。也可以到专业的整容医院去咨询医生，找到适合自己的减双下巴的方法，一定不能贪小便宜，这样才能健康安全的变美。上面这些就是关于怎么减双下巴有效的问题，希望对各位爱美人士有帮助。
1.手辅助运动每天早晚洁面护肤后，扬起头，用双手的手背轮流依次有节奏的轻轻拍打下颌与颈部的衔接处。注意是由颈部向下颌处拍打，颈部与下颌形成了由下至上的一个弧度，手背要紧贴颈部至下颌的皮肤，完成在拍打中向上提拉的步骤。
2.改变饮食习惯。经常吃零食和嚼口香糖的人也很容易出现双下巴。所以在吃饭时，要嚼食速度要快，使下巴有足够的运动量。下巴老化导致下巴松弛，那是因为下巴的水分减少的缘故，当然也要同时做好补水的工作。
其实，双下巴的出现是很常见的，爱美人士只要各方面都多加注意，经常保养，这样可以减少出现双下巴的几率，使自己更加优雅。也可以到专业的整容医院去咨询医生，找到适合自己的减双下巴的方法，一定不能贪小便宜，这样才能健康安全的变美。上面这些就是关于怎么减双下巴有效的问题，希望对各位爱美人士有帮助。
苏成玉- 智美颜和医疗美容门诊部 - 副主任医师| 2019-06-01 10:38吸脂手术就是去双下巴比较有效的方法，并且术后的效果也是非常的不错，但是需要多注意术后的护理工作。
吸脂手术就是去双下巴比较有效的方法，并且术后的效果也是非常的不错，但是需要多注意术后的护理工作。
你好，双下巴减掉有很多方法，手术方法见效快。双下巴其实就是脖颈部的脂肪囤积，造成两个下巴的样子。吸脂减双下巴就是解决脖颈脂肪囤积而出现双下巴的面部吸脂整形手术。利用负压吸脂等吸脂减肥的方式，对双下巴上的脂肪进行吸出，可以简单而迅速地去除过多脂肪，恢复下巴正常的外形，术后不易反弹。手术费用大概在2000-20000元之间，一次手术即可，术后效果自然且可长久保持。
你好，双下巴减掉有很多方法，手术方法见效快。双下巴其实就是脖颈部的脂肪囤积，造成两个下巴的样子。吸脂减双下巴就是解决脖颈脂肪囤积而出现双下巴的面部吸脂整形手术。利用负压吸脂等吸脂减肥的方式，对双下巴上的脂肪进行吸出，可以简单而迅速地去除过多脂肪，恢复下巴正常的外形，术后不易反弹。手术费用大概在2000-20000元之间，一次手术即可，术后效果自然且可长久保持。