不整容的话可以用按 摩的方法，但是要坚持下去，因为会比较慢

首先给脸部擦拭（皙恣颜）,然后再进行3分钟有氧运动

①中指按住颧骨，以打圈方式轻轻按摩3至4分钟，然后放松颧骨肌肉

②右手按住颧骨适当用力施压20秒，同时左手按住后脑以支撑头部，借着压力让颧骨变小，两边轮流按摩。

③用双手指按住额头中间，轻轻向两边发际处拉，重复10次

④双手轻按两颊向外打圈10次，再向内打圈10次

颧骨缩小术，一般适合于面部前外侧突出的患者，常采用口内切口，在骨膜下分离暴露颧骨，应用特殊的器械将术前设计拟去除的颧骨部分凿去削薄，从而缩小面部外轮廓，改善面型。这种手术比较大的好处就是术后痕，天衣无缝，不留痕迹。除了颧骨缩小术外，对于少部分患者由于先天或后天疾病等原因造成的颧骨发育不良或缺损而导致的面中部局部凹陷，或者双侧颧部不对称，均可以通过自体组织移植或假体材料充填颧部的颧骨增高术来进行治疗，以达到改善容貌的目的。手术时间：60分钟以内。

1、瘦颧骨方法一：在颧骨比较高的位置擦拭上《皙姿颜》，然后双手搭肩，温热肩部20~30秒。手指夹住颧骨肌肉，轻轻触捏。用拇指指肚与食指侧腹夹住颧骨部分的肌肉。以麻雀啄米般的力度轻轻触捏，移动位置的同时，对此部分做充分按摩。STEP3:用同样手法，按摩太阳穴部分。使用同样的方法，用手指轻轻触捏太阳穴部分。一点点地移动位置，并对此部分做充分按摩。

2、瘦颧骨方法二：对于脸瘦颧骨高的女生们来说，比较好不要将头发扎起来以免显得更加形销骨立显老气，适合的发型就是一款很百搭脸型的斜刘海披肩发，想要完美修颜，斜刘海长发是必不可少的哦！

3、瘦颧骨方法三：可以颧骨整形，颧骨整形是指用外科手段对颧骨进行整形，以达到整复畸形或改善面容的目的。但是这个办法呢是花费比较高的，还有一些比较不可控制的因素会导致各种情况的发生。

颧骨高想变小其实也不难，现在很多人都会因为颧骨高而烦恼

但是可以去模仿一些明星，像蔡少芬、佘诗曼他们是怎么掩饰的

一般都是通过发型和化妆的方式，这些如果没有时间那就用按摩的方法

每天没事就用 皙恣颜 以打圈的方式按摩颧骨，坚持一段时间就会让颧骨变小的，坚持

颧骨高要怎么缩小？ 通过削颧骨整形和磨颧骨整形都可以让颧骨变小。削颧骨整形手术将传统的口内手术切口改为曲线切口，而且主要是由口腔内切开，还有在发线旁或是发线以内的皮肤再切一个小伤口，将嘴巴撑开来做削骨手术，在手术后女人不需住院，其手术简便，损伤少，不会损伤女人的面神经，手术比较安全;磨骨法帮助颧骨高的女人，使颧骨的骨头变低。手术在帮助颧骨过高的女人中要在严格按照术前标定的范围内。颧骨磨骨可以减少中脸的横径、减低颧骨弓之外凸、减少颧骨隆起明亮部位之亮度及面积、减少颧骨隆起实际高度。

颧骨高要怎么缩小？改脸型手术可以改善颧骨高吗？通过以上两种手术方式，本质上都可以解决女人颧骨高的麻烦，但颧骨整形手术也算是较大的外科手术，因此对医院和医生的要求很高。所以一定要到正规的大医院里面进行。