不整容的话可以用按 摩的方法，但是要坚持下去，因为会比较慢

首先给脸部擦拭（皙恣颜）,然后再进行3分钟有氧运动

①中指按住颧骨，以打圈方式轻轻按摩3至4分钟，然后放松颧骨肌肉

②右手按住颧骨适当用力施压20秒，同时左手按住后脑以支撑头部，借着压力让颧骨变小，两边轮流按摩。

③用双手指按住额头中间，轻轻向两边发际处拉，重复10次

④双手轻按两颊向外打圈10次，再向内打圈10次

建议你其实也是不用太过于担心的，有的时候做颧骨高是可以整形的，采用整容手术的方式，把过高的颧骨削骨，或者是把太阳穴垫高，让颧骨看起来不是那么突出。颧骨缩小术：一种是单纯的凿削，来缩小颧骨的外轮廓;另一类为三维截骨，通过骨块的短缩和移动达到颧骨的缩小。

在中国有一种说法就是如果颧骨太高，就会被认为是一种不好的面相，所以很多人特别会注意这一点，而且颧骨高会给人一种刻薄、尖酸的感觉，那么颧骨高怎么整形？

1、颧骨前内骨折手术

在手术中，将颧突切割，取下一小段欲缩减的骨头，再将剩余的颧突向内折入，使用骨钉固定，颧弓部分则完全保存原状。这种手术针对脸型不算太宽，但正面部突出显然。因为手术完全在口腔内进行，没有外部伤口。但因为颧弓没有转变，所以颧突缩减的水平有限。

2、颧骨后内骨折手术

即是以磨骨的方法适当减小颧突体积，在耳朵前方开一小口，将颧弓打断并向内折入。这种手术合适脸型宽阔、太阳穴处有必定凹陷感的患者。因为手术能转变颧弓的位置，颧突也随之做了适当调剂，将使脸型显然变窄。手术之前对颧骨整形价格有一个正确的了解是必要的。

3、颧骨内缩手术

即是将颧突与颧弓都打断，并去除部分欲缩减的骨头，全部颧骨向内移，进行重组。这种做法合适各式脸形的人，有些人的脸并不是很宽，但是缺乏立体感，也可以用这种方法，来增加脸部的立体感。

当然具体的方法还是要看手术者的具体情况才可以。

可以的，可以通过磨骨来是颧骨变低。

1、自己一定要把心态放好了

2、不要去相信什么世面上的颧骨高就会克夫的不可靠的传言毕竟无厘头

3、在颧骨变低前自己可以去理发店，或是用化妆来稍微的掩饰下

4、后就是有皙姿颜了短时间内快速渗透肌肤的深层基质，慢慢的分解面部多余的颧骨细胞，让高出的颧骨逐渐变平，加强面部肌肤血液循环，有效的抑制颧骨细胞的再生，遏制颧骨过快生长，避免颧骨肥大增长现象。