1 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。一定是要无污染山泉水，这点很重要因为它含有的微量元素和矿物质是皮肤需要的。

2 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量高的一种，所以每天至少保证一个无农药无激素的西红柿，可以满足一天所需的维生素C。因为激素加速人的衰老。

3 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。

4　从补钙角度看，女人是容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。

5　女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶比较好。特别是那些想要减肥的女性，茶是天然、有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。水当然还要无污染的山泉比较好了。

6　每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到科学的修复。

7 女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的比较好时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的比较好保养时间。

随着年龄的增长，脸上、身上都会留下岁月的痕迹，需要你特别注意。

嘴唇 嘴唇周围的皮肤特别容易形成皱纹，如果你吸烟的话就更要注意了。每天出门前抹上spf15或以上的防晒霜，或用唇部专用乳霜，为肌肤补充水分。

眼睛 早晚用一些眼霜可以暂时舒缓这些皱纹，但是别指望让皱纹消失。出门的时候记住戴副墨镜。

手 手的皮肤也很薄，因此比脸更容易暴露你的年龄。养成用护手霜的好习惯，记住要用spf15或以上的。还可以用一些维生素e膏来软化肌肤，每周定期做一次去死皮护理。

颈部 你不需要专门的护颈霜，和脸上用的抗皱霜一样就可以了。抹上抗皱霜以后，轻轻由下至上，由前至后按摩。注意脖子的皮肤比脸上的皮肤更敏感，所以不要使用含酸性的护肤品。

你首先确立着你想象中的女孩子是怎么样的！不必管别人说什么！因为别人要你改造的女孩子形象是别人心里想象中的！如果你非要按照别人想象中的去做！你会感觉很累！因为每个人心中女孩子的形象大都不同！然后你应该注意着一些细节！女孩子该做什么事，不能做什么事，因为有些是男孩子做的事偏偏你去做了！所以他们就说你想男的咯

比较大众的一种方法就是留长头发啦~~~然后可以穿的LADY一点.....不过不要为了变得淑女而刻意改变自己...比如太刻意的去表现温柔等等...那样反而很做作~~~你可以留稍长点的头发~~~收敛自己平时大喇喇的举动~~~~慢慢地往女孩子的风格上靠~~但是也不要丢掉自己的个性~~其实我觉得性格像男孩子的女孩就很好~~~不虚伪不做作~~~有个性也有主张~~~相信你只要稍稍改变一下外形就会很可爱的！！加油哈！！！

女生要想有女人味，高跟鞋是必备的。学习穿高跟，如何抬头挺胸走路，改变一下穿衣风格。今年夏天的裙子都很好看，你可以试试。化妆是一定要学习的，网上都有教程，你也可以看女人我比较大。这里面能学的有很多