让您的面部减肥方法

一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟;再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。

二、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒;收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。

三、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。

•如何瘦脸

把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三--五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。

常识:胖脸的四大因素

1、脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。

2、面部骨骼:如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。

3、肌肉:面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。

生活瘦脸十大法:

1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

4、面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

准备运动:进行3分钟有氧运动。

第一步:从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。

5、专业瘦脸法:如果你想快速变成标准的小脸美女，不妨到美容院试试专业瘦脸法吧。大多数专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务，效果随方式而变，你可根据自身状况进行选择。美容院的瘦脸效果毋庸置疑，只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择，千万别留下什么遗憾。

瘦脸:

穴位按摩法

与单纯按摩不同的是，瘦脸按摩前要先抹瘦脸霜，再按压穴位并进行按摩。步骤如下:

1.涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉。按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。

2.用手掌或手指按压锁骨凹陷处，刺激淋巴。如果指甲太长，则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处，3秒钟后放开手指，连续做3次。

3.用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑，也就是用大拇指托起头部，每次动作3秒钟，同样做3次。

4.将下颚的凹陷处往上压。顺着脸的线条向上压，让脸部线条逐渐清晰起来，动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处，同样做3次，每次做3秒钟。

5.从下颚到耳边轻轻抚摸。从下颚到耳根背后，再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处，后回到耳边，做来回的平滑按摩，做10个来回。

6.按摩额头。用食指、中指、无名指三根手指，轻轻横向按摩额头，做10个来回，让额头舒展开来。

7.内眼角用大拇指往下压。用大拇指紧紧将内眼角往下压，让眼皮的肌肉变得紧实，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。

8.从内眼角到外眼角轻轻按压。紧实眼部肌肤，一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。从内眼角到外眼角，由内到外地按压，做3次，每次3秒。

9.沿着眉骨按摩眼皮。两眉用食指轻压，要沿着眼睛的上方骨，按摩到眼尾处。同样也是做3次，每次3秒钟。

瘦脸食品

冬瓜玉米汤:因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。

如果你已经努力地试过所有的瘦脸运动及按摩方式都毫无成效，或者你因为马上要出席一个重要的活动需要立即拥有一张漂亮的小脸，小脸化妆术就能马上帮你达成心愿，只需简简单单化个妆就能达到瘦脸的神奇视觉效果。此外，在日常护理中使用各种瘦脸产品也能起到一定的瘦脸效果

专家介绍说瘦脸针毕竟是一种毒素，在安全范围内注射不会引起副作用，但是如果过量注射或注射方法有问题，或者与其他一些抗生素同时使用，会造成很严重后果。避免瘦脸针副作用的方法只有一个，那就是如果需要注射，一定要选择一家大型正规的医疗整形机构，这样的具有专业资质的机构才是安全与效果的比较好保证。一些普通美容院也开展瘦脸针注射的瘦脸方式，但是是没有经过授权和没有经过专业培训的美容师，实际上瘦脸针注射对美容师的技术要求是非常高的，不同于传统的皮下注射。在美容院注射瘦脸针，很容易引发瘦脸针副作用。

指导意见：要想安全、迅速的瘦脸。避免副作用的出现，除了时刻注意进行护理外，选择医院是关键。一定要选择专业的正规医院，只有这样才能保证手术的质量。

我觉得好办法就是按 摩，很多明星都是这么做的，每天临时前用心做脸部按摩，坚持下去，不只皮肤光滑有弹性，小圆脸也会变得瘦有型。

方法如下：

涂上按摩的精油之后， 在颊骨的部分纵拉赘肉，并向外拉开。然后位置慢慢向下移，到鼻翼为止。

一次动作约5秒，持续进行1分钟。双手贴在脸颊上，着重于抚平鼻唇沟的皱纹(鼻翼的细纹)，皮肤以横向拉开。手掌由内向外推，至外围轮廓为止约2-3秒。反复进行1分钟。通过 兰悦秀 对脸部按摩，可以轻松去除脸部脂肪，轻松瘦脸轻松享受

然后轻轻地磨擦皮肤，指腹须朝内侧。由颊骨部分往上推托，并进行磨 擦式 的按摩。一个个动作慢慢进行，持续1分钟。 沿着眼眶，以指尖拍打颊骨。进行到太阳穴时会觉得精神舒畅。这样既可。

你好，瘦脸的方法很多，可以通过选择瘦脸针，在咬肌的部位注射肉毒素，也可以通过按摩，平时在饮食上要注意控制高脂肪高热量的食物。

面庞是大家行走的名片，所以面庞的重要性不用说大家也都明白。但是并不是所有人的面庞都非常优秀，也有一些人因为各样的因素导致面庞肥胖。脸胖有不少原因，比如骨架比较大，或是脸部肥胖，这些都会使女士的脸型看起来比较的大，现在讲究的是玲珑精致美，所以大脸是很不美观的。随着科学技术的发展，现在瘦脸整形为你解决这些问题。下面让吸脂专家给大家介绍有什么瘦脸的好方法呢?

专家介绍，才能快速瘦脸的主要有三种：

1、脸上吸脂术(脸部抽脂术)

专家指出：怎么你的脸偏圆，且脂肪偏多，才能尝脸上吸脂术(脸部抽脂术)，脸上吸脂术(脸部抽脂术)能有效瘦去脸部有余的脂肪，从而实现瘦脸的目的。通过脸上吸脂术(脸部抽脂术)是在耳后切一个小开口，将面颊、下颌有余的脂肪吸出，也可到达瘦脸工效，让脸部轮廓清楚。

2、注射瘦脸针(注射瘦脸)

针对咬肌肥大脸上过宽，通过注射肉毒素(肉毒杆菌)的，使咬肌萎缩但不影响它的品尝功效，得到消瘦的面颊。一次注射大约5分钟才能完结，14天后脸上做起消瘦，1到2月才能到达满意结果。虽结果不是终身的，但3到5次注射可产生相对长久结果。

3、骨矫正手术

对于那些出于下颌角的肥大、外翻而形成的下脸上过宽(国字脸、T型脸)，让脸部轮廓曲线过直过硬，解决办法是适度地截去或打磨这些格外突出部位的骨头，使脸部曲线变得柔和流利，增多妩媚的女士气味。截骨矫正手术基本上是从口内入路术式，大优点是不遗留任何手术踪迹。