海藻类食物：海带、海菜、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质，可乌发生发。水果蔬菜中营养物质含量较多。多吃水果和蔬菜，能够补充人体植发后所需的营养物质，对头发亦有促进生长作用。促进头发生长的水果有奇异果、蜜桃、柑橘、苹果、杨桃、香蕉、菠萝、芒果等。蔬菜类有菠菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等

植发手术虽是微创手术，但是也有创口，因头发生长的一些特殊规律性，植发也有自己的一些术后注意事项。

谨慎饮食补充营养

植发后正常饮食即可，但十天之内不能抽烟、喝酒，不要尝试以前没有吃过的食物，以避免过敏反应，忌食海鲜、牛羊肉、烧烤及辛辣刺激的食物。比较好吃一些能促进毛囊生长的食物，如海带、豆类食品以及新鲜的蔬菜水果。

洗发谨记温和无刺激

植发后三天内手术区域不能粘水、不能洗头。术后第四天，可自己用温水洗头，洗头时选择没有刺激性的洗发水清洗头发，对于种植的区域避免手用力揉搓，不要拔新种植的头发。

运动禁忌适当为宜

植发后，十天之内不能做剧烈运动，更不能在暴晒太阳下、雨中进行运动。不适宜的天气、过度运动都可能使头皮充血导致头皮大出汗，引起手术区感染发炎。

医药注意谨遵医嘱

术后要谨遵医嘱，按时服用消炎药，预防术后感染;术后第十天，回院清理痂皮，植发后的结痂会自行脱落，千万不要人为处理。额头在术后第三天左右会出现水肿，是正常术后现象，可以用冰敷额头，减轻水肿，一般持续3天，通常7-10天内自行完全消退。

你好，植发后一定要保证头发的营养。多吃新鲜水果蔬菜，如奇异果、杨桃、蜜桃；豆类食物能起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用；海藻类食物：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。

你好，刚做完植发的做完植发人在饮食上应该禁食辛辣刺激性的食物，忌烟酒，可以适当多吃些海藻类食物，多吃水果蔬菜、还有就是薯类、核桃、黑豆、黑米等黑色食物对于植发后头发的生长也有很大帮助。祝身体健康。

饮食上一周内不要吃辛辣刺激和油腻的食物，可以多吃含有蛋白质，维生素以及微量元素的食物。禁食辛辣刺激性的食物，忌烟酒，可以适当多吃些海藻类食物，多吃水果蔬菜、还有就是薯类、核桃、黑豆、黑米等黑色食物对于植发后头发的生长也有很大帮助。祝身体健康。