根据你描述的情况，脱毛后不要吃辛辣刺激的东西，不要吃海鲜防止有过敏反应，清淡高蛋白饮食，多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果，出门注意防晒。

你好,脱毛症,又称秃毛症、无毛症或稀毛症,是指以脱毛为主要特征,局部或全身被毛脱落的总称.在治疗和护理方面均以对脱毛部位以除去鳞屑,刺激毛根和扩张皮肤毛细血管,使毛囊营养供给充足,促进被毛再生为原则.根据病因及表现,脱发可分为多种,如:脂溢性脱毛、病理性脱毛、化学性脱毛、营养性脱毛、肥胖性脱毛等.具有大致相同的的饮食调理:应注意饮食清淡,少食刺激性食物,加强营养,多吃蔬果、多吃水果、海带、桑葚、核桃仁, 青菜或内服维生素B6、B2等.少吃油腻重的食物,加强体育锻炼. 祝你早日康复.

你好，经常脱发应该补充：

1，铁质和碘质，可多吃海带、牡蛎等食物。

2，补充维生素E，可多吃鲜莴苣、白菜、芝麻等对护发有好处。

3，掉头发的因素之一是由于血液中有酸性毒素，肝类、洋葱等食物中的酸性物质较容易出现血中酸毒素，所以尽量少吃这些食物。

4，忌讳一些辛辣油腻的刺激食物，以免刺激皮脂腺加重脱发的症状，有抽烟习惯的患者应该及时戒烟，酒也要同样的避免，另外作息要规律，保证睡眠充足，能够早睡早起。

激光脱毛后爱美在饮食上要多注意，一定时间段要避免吃辛辣刺激的食物，避免脱毛部位起不良反应，多吃些水果蔬菜。激光脱毛后爱美者在出门时可以适当的涂抹些不含酒精成分的防晒霜，避免阳光直晒脱毛部位，并且脱毛部位不要让其在汗水下长期浸泡。