现在人们的生活压力越来越大，每天不得不承受工作压力，生活压力以及来自家庭的压力等等，导致内分泌失调，头发也会掉落得更快。大家应对掉发的现象时，可以先了解具体的原因，然后结合自身的表现症状，采用合适的方法，让脱发的症状得到改善。那么脱发应该怎么办呢?

脱发主要原因是缺乏营养或者是生活的压力太大导致的，那么大家就要注意调整好自己的情绪，不要过于动怒，也不要长期处于压抑不安的状态。应该要适当休息，保持健康开朗的情绪面对生活的每一天。平时要注意劳逸结合，舒缓身心压力，多听舒缓的音乐。在睡觉时可以喝一杯牛奶，有助于缓解情绪，让心情变得更加平静。

良好的生活习惯。不吸烟，不酗酒。吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，酗酒会影响胃肠吸收，久而久之影响头发生长。

注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

据统计，在成年男性中有四分之一的人患有男性型脱发，表现为从20-30岁左右开始，前额及两侧颞部发缘逐渐上移、头顶部头发日渐稀疏、细软直至歇顶，病情严重者终头顶和前额部脱发形成大片，只剩下周围大半个圈象马蹄状分布的头发未脱掉。这些患者尚处在中青年期，脱发使他们显得衰老，而且被女性认为缺乏魅力，患者常感到沮丧和自信心下降。

男性型脱发又称为早秃、脂溢性性脱发、家族性脱发、雄激素源性脱发等。其发病原因主要与雄性激素、遗传和心理因素有关，其中雄性激素起关键作用。

中医认为肾主骨，生髓，其华在发，肾气不足，肾精亏虚，精不化血，血不养发，发无生长之源，脱发。n发的营养虽来源于血，但其生机根源于肾，肾气充沛―发长色润。毛发生长、脱落，润泽与枯，与精、血、内脏、肝肾密切相关。

治疗原则：

滋补肝肾，补益气血，养血生发。

采用六味地黄汤加减治疗。

西药多采用保发止治疗。

您好,植发是目前治疗脱发和解决头发稀疏的有效的办法,也是安全的办法。植发就是运用先进的毛囊提取仪,提取发友自身后枕部位健康的毛囊组织,经分离和培养后种植到脱发部位,等毛囊存活后便会长出健康的新发,并且因为种植的毛囊具有永不坏死的特性,因此一次种植后,头发不再脱落。植发手术可以彻底根治脂溢性脱发、遗传性脱发、斑秃等各种脱发,还可以头发加密、调整发际线、眉毛种植、睫毛种植、胡须种植、鬓角种植、疤痕种植等各种体毛种植。种植后的毛发真实自然。而且植发手术时间短,术后恢复快,无痛无痕,不会影响生活和工作,是很多脱发患者的首选!新生植发是国内比较好的植发机构之一,在全国各大城市都有分布,新生植发已经有15年的发展历史,技术、设备和专家团队已经接近国际水平,手术成功率高达95%。一定要选择正规的植发医院,只有选择正规专业的植发医院,才能保证价格的公平公正。而一些小的机构会胡乱收费或者压低价格,却保证不了手术效果,结果毁了患者的形象。不是价格越低,效果就越好,价格越高,也不一定越能保证效果。只有选择正规的植发医院,才能得到合理价格、保障手术效果、维护自身权益。

脱发常见原因。内分泌紊乱。脱发和遗传有关。免疫功能障碍。神经精神症状。饮食和脂类代谢有关。针对病因治疗。可多吃些含铁、钙和维生素A丰富的食物以及有滋补作用的食物，保持头发的清爽洁净。

你好，有可能是由于工作压力的原因，有内分泌失调的，肾虚还有季节性因素有关导致的脱发的。建议可以口服斑秃丸的。建议平时可以多吃黄豆,黑豆,蛋类,带鱼,虾,花生,菠菜,鲤鱼,香蕉,胡萝卜,马铃薯多吃黑木耳。多吃高蛋白食物。要多喝温牛奶的。要多运动的。要多放松心情的。