可以淋巴按摩。通过淋巴按摩，可以加快体内的淋巴系统循环，改善肤质。
淋巴排毒操作手法
脸颈部淋巴结护理：颈部淋巴结、耳下腺淋巴结、锁骨淋巴结的按摩排毒手法。
淋巴按摩要点：按照心跳速度，从里到外，从下到上，按照纹理方向按摩10-15分钟。
耳后有一个大的淋巴穴，用力按压时会有酸胀感的那个部位便是。经常按压这一穴位可以有效刺激淋巴腺，促进毒素排出，消除脸部浮肿，并改善肌肤弹性下降的情况。
注意按压时要把力量集中在指腹上，按压数秒后，再放松，接着再按压，重复5次。可以时常按压。
注意事项如下：
1、注意内分泌平衡：内分泌是影响皮脂分泌的主要因素，旺盛的内分泌会刺激皮脂分泌，如无法顺利排出就会阻塞毛囊，为青春痘的产生营造了先决条件。
2、正确使用化妆品：易长痘痘的朋友宜淡妆，浓妆过后及早卸妆
3、定期去角质：可以每周使用温和去角质霜1次，去除厚重老化的角质
4、保持肌肤清洁：注意个人卫生，每日洗脸2至3次，使用不含皂素性质温和的洁面乳。
淋巴是身体的免疫系统的一部分，淋巴结是大量积聚淋巴细胞的地方，也是淋巴细胞的训练营，只要淋巴结能顺畅的运送淋巴，就能打到自体排毒的效果。
淋巴细胞也是白细胞的一种，主要的有效组成是蛋白质，所以吃一些高蛋白的食物，（当然不是在推淋巴的那天吃）比方鸡蛋，豆浆，牛奶，瘦肉，每天都能保证一定的量就好。
你好，长痘痘的原因很多，去青春期发育过于旺盛，生理期激素水平紊乱，过度熬夜，生活不规律，再就是你所说的排毒不好，想要去痘痘，尽量生活规律，戒辛辣食物，然后尽可能的应用一些清洁效果好些的洗面奶，尽可能避免毛孔堵塞，可以洗脸的时候按摩淋巴，如刮痧，或是手指按压，关键的是每天都要坚持住，时间久了就会有效果
你好，长痘痘的原因很多，去青春期发育过于旺盛，生理期激素水平紊乱，过度熬夜，生活不规律，再就是你所说的排毒不好，想要去痘痘，尽量生活规律，戒辛辣食物，然后尽可能的应用一些清洁效果好些的洗面奶，尽可能避免毛孔堵塞，可以洗脸的时候按摩淋巴，如刮痧，或是手指按压，关键的是每天都要坚持住，时间久了就会有效果
在西医科学当中不存在淋巴排毒这一学说，也就是说淋巴排毒属于伪科学，在中医理论当中毒是指风、寒、暑、湿、燥、火六大病邪，因此中医理论更没有淋巴排毒学说。对于女性体内脸上长痘痘，主要是体内激素水平紊乱的原因，可以通过自身的日常生活调理来改善，主要为不要熬夜，注意休息，保持乐观的生活态度，加强锻炼，少吃辛辣刺激性及油腻的食物，多次当季的水果蔬菜，必要时可以用中医药进行调理。
在西医科学当中不存在淋巴排毒这一学说，也就是说淋巴排毒属于伪科学，在中医理论当中毒是指风、寒、暑、湿、燥、火六大病邪，因此中医理论更没有淋巴排毒学说。对于女性体内脸上长痘痘，主要是体内激素水平紊乱的原因，可以通过自身的日常生活调理来改善，主要为不要熬夜，注意休息，保持乐观的生活态度，加强锻炼，少吃辛辣刺激性及油腻的食物，多次当季的水果蔬菜，必要时可以用中医药进行调理。
很多人都会在自己做美容的时候出现一些问题，淋巴排毒不畅长痘痘这种问题其实非常好解决，只要在排毒期间吃一天的水果餐就可以了，当然中午也需要和一大杯水做一个推淋巴，晚上也做一次，如果做的当天没有上大厕，就再坚持一天，直到排除顺畅的大量的便便就可以完成一个周期了。
很多人都会在自己做美容的时候出现一些问题，淋巴排毒不畅长痘痘这种问题其实非常好解决，只要在排毒期间吃一天的水果餐就可以了，当然中午也需要和一大杯水做一个推淋巴，晚上也做一次，如果做的当天没有上大厕，就再坚持一天，直到排除顺畅的大量的便便就可以完成一个周期了。
淋巴细胞也是白细胞的一种，主要的有效组成是蛋白质，所以吃一些高蛋白的食物，比方鸡蛋，豆浆，牛奶，瘦肉，每天都能保证一定的量就好，日常也可以多吃红豆、薏米。要控制体重，少吃含糖含胆固醇高的食物。只要身体的代谢机理正常，淋巴就会比较活跃，也就是说吃下去的东西要利用起来，多锻炼，让身体循环起来，淋巴细胞也会更加的活跃哦。
淋巴细胞也是白细胞的一种，主要的有效组成是蛋白质，所以吃一些高蛋白的食物，比方鸡蛋，豆浆，牛奶，瘦肉，每天都能保证一定的量就好，日常也可以多吃红豆、薏米。要控制体重，少吃含糖含胆固醇高的食物。只要身体的代谢机理正常，淋巴就会比较活跃，也就是说吃下去的东西要利用起来，多锻炼，让身体循环起来，淋巴细胞也会更加的活跃哦。