按摩方法：

1.双手用中指从眉头下方的凹处到鼻翼上方,沿鼻骨（注意，不是沿着鼻子轮廓，是按在鼻子的骨头上）上下来回指压,刚开始按,力道不用太重,有压迫感就行。按1分钟。

2.双手合拢。类似低头祈祷的动作，但手是把鼻子包着的。大拇指贴着鼻两侧，稍稍弯曲，然后大拇指贴着鼻上方不动，用手掌的力夹住鼻梁往外提，感觉鼻子整体在网外拉，作用力重点在鼻中部，就是有软骨的部位，力道不要太温柔，速度慢一点准一点，按2分钟。

3.继续用2的手势。不过位置向下移动一点点，这时候大拇指的关节在鼻梁上。然后用大拇指的力夹着鼻梁往外提，用力夹，用力提。

速度比2的时候快一些。这时候力道比较大以感觉到疼比较好，不是一定要这么重，依每个人的感官承受力来控制就好。按2分钟。

4.姿势不变。快速地沿着鼻子轮廓做上下直线运动，类似外面盲人按摩店里按面部时喜欢在鼻梁旁很快速地上下推按一样，感觉像刮鼻子。按30秒左，接着按的速度也慢下来，再按1分钟。

很简单的按摩刺激，重点是要按的时候配合时间规律这很重要。刚开始按的时候一定要坚持每天按，没事就按，连续按一个月左右，让鼻子的软骨开始一点一点地重新"醒"过来,变的更软更易改变形状。

然后改成按4天，休息3天。适合地隔着时间按鼻子的刺激效果反而会更快见效。这时软骨和周围肌肉，比如鼻头，要调整鼻头的话，从这个时候开始是有效的。

您好，鼻头鼻翼肥大的情况是不能自然缩小的，求美者可以尝试做局部的按摩。用食指和中指每天进行局部的按摩，对于鼻头鼻翼缩小是有一定的帮助，但需要长久坚持才能看到效果。但要见效比较快，术后效果比较完美的是当今的鼻头鼻翼缩小整形手术，手术的安全性很高。祝您身体健康。

鼻翼缩小手术操作比较简单，但如果手术方法不当，术后容易引起求美者不满。鼻翼缩小手术是在鼻翼沟位置楔形的切除一块组织使鼻翼缩小，部分组织切除后鼻翼和鼻基底位置容易出现术后缝合的疤痕；还可能在鼻翼和鼻梁夹角形成过度的锐角，缺乏正常的鼻孔外侧圆弧状形态。鼻翼缩小手术想达到患者预期效果，需有经验的医生熟练操作完成。